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有什么好办法应对失眠吗？

有什么好办法应对失眠吗？# astrology - 星座物语

G*e2011-08-01 07:08

1 楼

妈妈打算11月上旬来我们这里，机票这几天订，希望有这段时间来美的一起做个伴。到
别的城市也没关系，能在芝加哥或者底特律帮忙转机的最好了。请站内我，谢谢。
这次签证我妈妈运气太好了，我们准备了很多材料，也花了很多时间联系问答，结果在
上海签证就问了一个问题：去美国呆多久？我妈妈第一次还没听清楚，又问了一遍，然
后说去3个月，就过了。什么材料都没看包括我们准备的邀请信。事后我妈还说我弄的
那么多东西，那么麻烦，搞的紧张兮兮，人家啥也不要。只能说现在太水了或者运气太
好了。
希望妈妈也顺顺利利来我们这里。

j*s2011-08-01 07:08

2 楼

很晚才能睡着，然后早上起来洗完脸后眼睛还是睁不开，必须有咖啡，一度怀疑是不是
人的生物钟并不是24小时
有什么对策么？

k*62011-08-01 07:08

3 楼

我给我婆婆买的机票是11月4日AA航空，上海-洛杉矶-华盛顿DC的。我觉得LZ你尽量不
要让你妈妈在芝加哥转机，芝加哥海关那边特别严，行李检查的也很严，而且入关经常
需要2-3个小时。

j*s2011-08-01 07:08

4 楼

是不是生活要有规律，效率才会高？

G*e2011-08-01 07:08

5 楼

谢谢你的建议。我们决定在底特律转了，离我们近点。可惜你婆婆在洛杉矶转。要不然
可以和你婆婆一起来。

【在 k*******6 的大作中提到】

: 我给我婆婆买的机票是11月4日AA航空，上海-洛杉矶-华盛顿DC的。我觉得LZ你尽量不
: 要让你妈妈在芝加哥转机，芝加哥海关那边特别严，行李检查的也很严，而且入关经常
: 需要2-3个小时。

t*c2011-08-01 07:08

6 楼

白天把自己累的半死，睡觉肯定没问题。下午有时间也可以多做运动，也会提高睡眠质
量的。睡前别思考，兴奋。

i*n2011-08-01 07:08

7 楼

1.数绵羊
2.早上早点起，一天不休息，晚上很快就困了。。。

j*s2011-08-01 07:08

8 楼

白天把自己累的半死，睡觉肯定没问题。
－好建议。
下午有时间也可以多做运动，
－已经很sportif了。
睡前别思考，兴奋。
-Exactly, 我习惯性总是自己跟自己对话，放电影之类，second nature

【在 t******c 的大作中提到】

: 白天把自己累的半死，睡觉肯定没问题。下午有时间也可以多做运动，也会提高睡眠质
: 量的。睡前别思考，兴奋。

j*s2011-08-01 07:08

9 楼

1.数绵羊
lame suggestion
2.早上早点起，一天不休息，晚上很快就困了。。。
对，应该这样，谢谢。

【在 i****n 的大作中提到】

: 1.数绵羊
: 2.早上早点起，一天不休息，晚上很快就困了。。。

i*n2011-08-01 07:08

10 楼

我以前也失眠，最近是第二种了
早上6点多就醒，醒了就起
中间不休息，晚上9点回家，不过在车上就睡着了
然后回家做点杂事，很快就困得不行了。。。

【在 j*******s 的大作中提到】

: 1.数绵羊
: lame suggestion
: 2.早上早点起，一天不休息，晚上很快就困了。。。
: 对，应该这样，谢谢。

b*t2011-08-01 07:08

11 楼

好像中文要数水饺。。。。
据说数绵羊的原理是sheep跟sleep比较接近。。。。。

【在 j*******s 的大作中提到】

: 1.数绵羊
: lame suggestion
: 2.早上早点起，一天不休息，晚上很快就困了。。。
: 对，应该这样，谢谢。

L*n2011-08-01 07:08

12 楼

哈哈，真有趣

【在 b*******t 的大作中提到】

: 好像中文要数水饺。。。。
: 据说数绵羊的原理是sheep跟sleep比较接近。。。。。

s*12011-08-01 07:08

13 楼

melatonin, amazon有卖，不贵

j*s2011-08-01 07:08

14 楼

thank you :) that's the last thing i would try though, drugs tend to supress
, not cure

【在 s*******1 的大作中提到】

: melatonin, amazon有卖，不贵

b*t2011-08-01 07:08

15 楼

看公式。。。

【在 j*******s 的大作中提到】

: 很晚才能睡着，然后早上起来洗完脸后眼睛还是睁不开，必须有咖啡，一度怀疑是不是
: 人的生物钟并不是24小时
: 有什么对策么？

j*s2011-08-01 07:08

16 楼

是真是假？
我反正信了！！

【在 b*******t 的大作中提到】

: 好像中文要数水饺。。。。
: 据说数绵羊的原理是sheep跟sleep比较接近。。。。。

j*s2011-08-01 07:08

17 楼

机密多为其，keke

【在 b*******t 的大作中提到】

: 看公式。。。

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