Peter Chen 栽了# Chemistry - 化学
I*s
1 楼
我以前睡眠一直很好,没有什么问题。
但从大半年前开始,睡眠就开始变得很浅。一开始还好,也就是感觉晚上一直做梦,除
非有时候孩子半夜醒来要喝奶,我才会醒来,不然的话都可以一觉到天亮,所以一开始
也没怎么当回事,倒是养成了半夜醒来就看手机的坏习惯,但后来都戒掉了。
4个月前有一次晚上拉肚子,持续了个把星期以后,就开始每晚要醒两到三次,固定的
,糟糕的时候,晚上要醒七八次。大多数时间是可以马上睡过去,但也有醒了就彻底睡
不着的日子,最糟糕的时候一晚上只能睡1,2个小时,这个状况已经变成持久顽固型的
了,很是困扰。
看过医生,专门的sleep clinic,都没说什么,就给开药,我问什么原因造成的,都说
可能是压力吧。但我自己知道不是压力,除了睡眠问题让我很困扰之外,我没有其他压
力。而且我每天的困扰程度都相同,但睡眠却时好时坏,找不出心里因素的作用。
我不想吃anti-depressent,一是那个对于睡眠维持(晚上醒来)效果不大,二来,虽
然大夫都大咧咧说不要紧,但是我自己上网查过,顽固型失眠依靠药物并不是一个好的
选择,而且抗抑郁药的副作用和withdraw effect可能带来的伤害会更大,我不想走这
条道路。
各种over the counter药物都试过,因为我入睡没问题,就是晚上要醒来,所以那些药
对我都没什么作用。各种理论上的sleep hygiene我都follow了,运动,睡前少吃少喝
,热牛奶,等等,等严格遵循,但是效果不大。家庭医生给验过血,也没有甲亢。我就
觉得有什么其他underlying problem,想查查荷尔蒙,黄体酮水平什么的,不知道是不
是对的方向。
对普通的美国大夫挺失望的,都是照搬书本,你没什么别的大问题也就不管你了,就给
开药打发一下,没有真正顾及病人疾苦,也不愿意认真听你的说法。我总觉得我自己最
了解自己,是不是压力我应该比他们更清楚。而且我这情况,每次都是在有所改善,让
我就要看到曙光的时候,一下子又打回原形。比如说,明明一个星期都没有半夜醒来睡
不着了,而且醒来的pattern有趋于可接受的倾向,然后什么都没改变,突然某一天晚
上开始,又一夜回到解放前,已经循环了好几次了。我觉得再这样下去,还真快得抑郁
症了,感觉再不能过正常人的生活了。
我想再找一个knowledgable的家庭医生看看,但是又确实很失望,怕白白浪费了时间和
金钱,不知道版上的有医学知识的大侠们能不能指点一下,有哪个方向我还可以再
explore一下?内分泌科还是妇科?
谢谢了!
但从大半年前开始,睡眠就开始变得很浅。一开始还好,也就是感觉晚上一直做梦,除
非有时候孩子半夜醒来要喝奶,我才会醒来,不然的话都可以一觉到天亮,所以一开始
也没怎么当回事,倒是养成了半夜醒来就看手机的坏习惯,但后来都戒掉了。
4个月前有一次晚上拉肚子,持续了个把星期以后,就开始每晚要醒两到三次,固定的
,糟糕的时候,晚上要醒七八次。大多数时间是可以马上睡过去,但也有醒了就彻底睡
不着的日子,最糟糕的时候一晚上只能睡1,2个小时,这个状况已经变成持久顽固型的
了,很是困扰。
看过医生,专门的sleep clinic,都没说什么,就给开药,我问什么原因造成的,都说
可能是压力吧。但我自己知道不是压力,除了睡眠问题让我很困扰之外,我没有其他压
力。而且我每天的困扰程度都相同,但睡眠却时好时坏,找不出心里因素的作用。
我不想吃anti-depressent,一是那个对于睡眠维持(晚上醒来)效果不大,二来,虽
然大夫都大咧咧说不要紧,但是我自己上网查过,顽固型失眠依靠药物并不是一个好的
选择,而且抗抑郁药的副作用和withdraw effect可能带来的伤害会更大,我不想走这
条道路。
各种over the counter药物都试过,因为我入睡没问题,就是晚上要醒来,所以那些药
对我都没什么作用。各种理论上的sleep hygiene我都follow了,运动,睡前少吃少喝
,热牛奶,等等,等严格遵循,但是效果不大。家庭医生给验过血,也没有甲亢。我就
觉得有什么其他underlying problem,想查查荷尔蒙,黄体酮水平什么的,不知道是不
是对的方向。
对普通的美国大夫挺失望的,都是照搬书本,你没什么别的大问题也就不管你了,就给
开药打发一下,没有真正顾及病人疾苦,也不愿意认真听你的说法。我总觉得我自己最
了解自己,是不是压力我应该比他们更清楚。而且我这情况,每次都是在有所改善,让
我就要看到曙光的时候,一下子又打回原形。比如说,明明一个星期都没有半夜醒来睡
不着了,而且醒来的pattern有趋于可接受的倾向,然后什么都没改变,突然某一天晚
上开始,又一夜回到解放前,已经循环了好几次了。我觉得再这样下去,还真快得抑郁
症了,感觉再不能过正常人的生活了。
我想再找一个knowledgable的家庭医生看看,但是又确实很失望,怕白白浪费了时间和
金钱,不知道版上的有医学知识的大侠们能不能指点一下,有哪个方向我还可以再
explore一下?内分泌科还是妇科?
谢谢了!