实践中医养生理念，从日常生活做起 - 未名空间MITBBS历史存档

实践中医养生理念，从日常生活做起# ChineseMed - 中医

L*D2009-02-20 08:02

1 楼

算是抛砖引玉吧。还是那个孕期食补的帖子，只是换一种较委婉的方式表达，希望这次
能看到大家谈谈自己的生活体验，而不是上来就否定。
自从开始自学中医以来，我的生活变化很大，好多原来的理念都倒了个儿。很想听听大
家的看法，你们是怎么做的？
写一下我自己的心得体会吧。你能听进多少要看缘分了。我写的这些是我正在实践的。
1. 钙片,鱼油和维生素这些人工合成的营养素都不吃。
钙片和维生素这些东西会伤到肝心脾肺肾。可怜我家小宝生下来没妈妈的奶吃。我从孕
前三个月一直吃到产后几个月,一直坚持吃钙片,多维维生素,鱼油，还有加服维生素B.
应该是伤到心脏，所以产后不光没奶，还抑郁的很厉害，每天都哭。我被查出有脂肪肝，
也和吃维生素有关。
贴在下面的是素食中的维生素，希望对大家有帮助。
以下摘自Jack Lee
http://blog.udn.com/lee29405/2026280
素食營養一覽表
我吃Calcium和维他命的痛苦经历
http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12520762.html
2. 不吃奶制品，包括牛奶，酸奶，冰淇淋，奶酪......

s*e2009-02-20 08:02

2 楼

其他我都赞同。我想讨论的是
我认为可以喝牛奶，只是要降低分量。牛奶的蛋白质是人奶的三倍。所以把牛奶的分量
降下去了，应该是好处大于害处。牛奶的各种营养成分还是很高的。绝对不提倡喝一杯
牛奶。我认为牛奶应该和别的东西，比如豆浆，开水等东西掺着喝。每天的蛋白质摄入
的总和应该把牛奶的算进去。
另外还想问一下为什么不能吃精盐？

肝，

【在 L*D 的大作中提到】

: 算是抛砖引玉吧。还是那个孕期食补的帖子，只是换一种较委婉的方式表达，希望这次
: 能看到大家谈谈自己的生活体验，而不是上来就否定。
: 自从开始自学中医以来，我的生活变化很大，好多原来的理念都倒了个儿。很想听听大
: 家的看法，你们是怎么做的？
: 写一下我自己的心得体会吧。你能听进多少要看缘分了。我写的这些是我正在实践的。
: 1. 钙片,鱼油和维生素这些人工合成的营养素都不吃。
: 钙片和维生素这些东西会伤到肝心脾肺肾。可怜我家小宝生下来没妈妈的奶吃。我从孕
: 前三个月一直吃到产后几个月,一直坚持吃钙片,多维维生素,鱼油，还有加服维生素B.
: 应该是伤到心脏，所以产后不光没奶，还抑郁的很厉害，每天都哭。我被查出有脂肪肝，
: 也和吃维生素有关。

L*D2009-02-20 08:02

3 楼

我们现在常用的精盐，白糖，色拉油等的提纯过程中都加了一些化学品，而这些化学品
对身体应该都有害。
How salt is made?
http://www.madehow.com/Volume-2/Salt.html
......multiple-effect vacuum evaporator, which had been used in the sugar
industry for about 50 years.
For table salt, however, additives are usually mixed in. Most table salt is
iodized in order to provide the trace element iodine to the diet. This helps
to prevent goiter, a disease of the thyroid gland. To supply iodine, a
small amount of potassium iodide is added. Table salt also conta

【在 s****e 的大作中提到】

: 其他我都赞同。我想讨论的是
: 我认为可以喝牛奶，只是要降低分量。牛奶的蛋白质是人奶的三倍。所以把牛奶的分量
: 降下去了，应该是好处大于害处。牛奶的各种营养成分还是很高的。绝对不提倡喝一杯
: 牛奶。我认为牛奶应该和别的东西，比如豆浆，开水等东西掺着喝。每天的蛋白质摄入
: 的总和应该把牛奶的算进去。
: 另外还想问一下为什么不能吃精盐？
:
: 肝，

y*72009-02-20 08:02

4 楼

我对你的这些实践很认同. 基本上我也是如此行事的. 只有对酒的态度不同. 我觉得酒
为百药之首. 其用处和好处太大了, 不可完全拒绝. 下面是我找到的资料.
“酒为百药之长”一说,出自《汉书·食货志》,这是我国古人对酒在医药上应用的高度
评价。酒在医学上的应用,是祖国医药学的一大发明。“醫”字从“ 酉”(酒),即是由
于酒能治病演化而来。酒未问世之前,人们得了病要求“巫”治疗,由于酒的酿造,我们
的祖先在饮酒的过程中,发现了酒能“通血脉,散湿气 ”,“行药势,杀百邪恶毒气”,“
除风下气”,“开胃下食”,“温肠胃,御风寒”,“止腰膝疼痛”等作用。加之用酒入药
还能促进药效的发挥,于是,“巫” 在医疗中的作用便被“酒”逐渐取而代之。这是古
人认识上的一次飞跃。
在古代,用酒治病,特别是制成药酒来防治疾病的现象十分普遍,因而古人视“酒为百药
之长”。例如,用酒泡大黄、白术、桂枝、桔梗、防风等制成的屠苏酒,是古代除夕男女
老幼必用之品。端午节饮艾叶酒,重阳节饮菊花酒以避瘟疫。《千金方》载：“一人饮,
一家无疫,一家饮,一里无疫。”可见药酒在古代预防疾病的重要性。
现代医学研究表明,用酒浸药,

【在 L*D 的大作中提到】

: 算是抛砖引玉吧。还是那个孕期食补的帖子，只是换一种较委婉的方式表达，希望这次
: 能看到大家谈谈自己的生活体验，而不是上来就否定。
: 自从开始自学中医以来，我的生活变化很大，好多原来的理念都倒了个儿。很想听听大
: 家的看法，你们是怎么做的？
: 写一下我自己的心得体会吧。你能听进多少要看缘分了。我写的这些是我正在实践的。
: 1. 钙片,鱼油和维生素这些人工合成的营养素都不吃。
: 钙片和维生素这些东西会伤到肝心脾肺肾。可怜我家小宝生下来没妈妈的奶吃。我从孕
: 前三个月一直吃到产后几个月,一直坚持吃钙片,多维维生素,鱼油，还有加服维生素B.
: 应该是伤到心脏，所以产后不光没奶，还抑郁的很厉害，每天都哭。我被查出有脂肪肝，
: 也和吃维生素有关。

T*n2009-02-20 08:02

5 楼

有个度的问题

【在 y**********7 的大作中提到】

: 我对你的这些实践很认同. 基本上我也是如此行事的. 只有对酒的态度不同. 我觉得酒
: 为百药之首. 其用处和好处太大了, 不可完全拒绝. 下面是我找到的资料.
: “酒为百药之长”一说,出自《汉书·食货志》,这是我国古人对酒在医药上应用的高度
: 评价。酒在医学上的应用,是祖国医药学的一大发明。“醫”字从“ 酉”(酒),即是由
: 于酒能治病演化而来。酒未问世之前,人们得了病要求“巫”治疗,由于酒的酿造,我们
: 的祖先在饮酒的过程中,发现了酒能“通血脉,散湿气 ”,“行药势,杀百邪恶毒气”,“
: 除风下气”,“开胃下食”,“温肠胃,御风寒”,“止腰膝疼痛”等作用。加之用酒入药
: 还能促进药效的发挥,于是,“巫” 在医疗中的作用便被“酒”逐渐取而代之。这是古
: 人认识上的一次飞跃。
: 在古代,用酒治病,特别是制成药酒来防治疾病的现象十分普遍,因而古人视“酒为百药

n*n2009-02-20 08:02

6 楼

如果可以就去farmers market买菜
你可以做一个很简单的对比
一个是美国超市买的，一个是农贸市场买的，譬如都是橘子
你都放在一个环境下，譬如室温
看哪个先坏，一般都是农贸市场的先坏，因为这些没处理过
而超市买的都特别不容易坏

算是抛砖引玉吧。还是那个孕期食补的帖子，只是换一种较委婉的方式表达，希望这次
能看到大家谈谈自己的生活体验，而不是上来就否定。
自从开始自学中医以来，我的生活变化很大，好多原来的理念都倒了个儿。很想听听大
家的看法，你们是怎么做的？
写一下我自己的心得体会吧。你能听进多少要看缘分了。我写的这些是我正在实践的。
1. 钙片,鱼油和维生素这些人工合成的营养素都不吃。
钙片和维生素这些东西会伤到肝心脾肺肾。可怜我家小宝生下来没妈妈的奶吃。我从孕
前三个月一直吃到产后几个月,一直坚持吃钙片,多维维生素,鱼油，还有加服维生素B.
应该是伤到心脏，所以产后不光没奶，还抑郁的很厉害，每天都哭。我被查出有脂肪肝，
也和吃维生素有关。
贴在下面的是素食中的维生素，希望对大家有帮助。
以下摘自Jack Lee
http://blog.udn.com/lee29405/20

【在 L*D 的大作中提到】

: 算是抛砖引玉吧。还是那个孕期食补的帖子，只是换一种较委婉的方式表达，希望这次
: 能看到大家谈谈自己的生活体验，而不是上来就否定。
: 自从开始自学中医以来，我的生活变化很大，好多原来的理念都倒了个儿。很想听听大
: 家的看法，你们是怎么做的？
: 写一下我自己的心得体会吧。你能听进多少要看缘分了。我写的这些是我正在实践的。
: 1. 钙片,鱼油和维生素这些人工合成的营养素都不吃。
: 钙片和维生素这些东西会伤到肝心脾肺肾。可怜我家小宝生下来没妈妈的奶吃。我从孕
: 前三个月一直吃到产后几个月,一直坚持吃钙片,多维维生素,鱼油，还有加服维生素B.
: 应该是伤到心脏，所以产后不光没奶，还抑郁的很厉害，每天都哭。我被查出有脂肪肝，
: 也和吃维生素有关。

n*p2009-02-20 08:02

7 楼

但是啤酒就什么好处也没有了吧?

【在 y**********7 的大作中提到】

: 我对你的这些实践很认同. 基本上我也是如此行事的. 只有对酒的态度不同. 我觉得酒
: 为百药之首. 其用处和好处太大了, 不可完全拒绝. 下面是我找到的资料.
: “酒为百药之长”一说,出自《汉书·食货志》,这是我国古人对酒在医药上应用的高度
: 评价。酒在医学上的应用,是祖国医药学的一大发明。“醫”字从“ 酉”(酒),即是由
: 于酒能治病演化而来。酒未问世之前,人们得了病要求“巫”治疗,由于酒的酿造,我们
: 的祖先在饮酒的过程中,发现了酒能“通血脉,散湿气 ”,“行药势,杀百邪恶毒气”,“
: 除风下气”,“开胃下食”,“温肠胃,御风寒”,“止腰膝疼痛”等作用。加之用酒入药
: 还能促进药效的发挥,于是,“巫” 在医疗中的作用便被“酒”逐渐取而代之。这是古
: 人认识上的一次飞跃。
: 在古代,用酒治病,特别是制成药酒来防治疾病的现象十分普遍,因而古人视“酒为百药

i*R2009-02-20 08:02

8 楼

刺血治咽痛很管用。俺爹以前给俺试过。

L*D2009-02-20 08:02

9 楼

你老爸很强，佩服！他刺的哪里啊？
我刺过少商穴，也是立杆见影。
实践中医刺血疗法－治咽喉肿痛
http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12521934.html

【在 i***R 的大作中提到】

: 刺血治咽痛很管用。俺爹以前给俺试过。

i*R2009-02-20 08:02

10 楼

就是少商，但多数情况还是按摩。
感冒很严重的时候放血，会有脓样的血放出来。

【在 L*D 的大作中提到】

: 你老爸很强，佩服！他刺的哪里啊？
: 我刺过少商穴，也是立杆见影。
: 实践中医刺血疗法－治咽喉肿痛
: http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12521934.html

y*32009-02-20 08:02

11 楼

看完两感想
1.你身体真不行
2.你活的真累
呵呵，附个经典笑话
有个人去看医生，医生问“抽烟不？”答曰“从不抽烟”，再问，“喝酒不？”答曰“没喝过一滴”，然后又问，“那去玩过女人吗？”答曰“也是没有。”医生惊讶地说：天哪，那你活着还有什么意思？

c*t2009-02-20 08:02

12 楼

narked
3X

s*e2009-02-20 08:02

13 楼

这个不对，我是学化学的。magnesium carbonate, calcium silicate,
calcium phosphate, magnesium silicate, and calcium carbonate这些东西在海盐提
纯成精盐之前就有。硬水里也含镁盐钙盐。当然，镁钙太多不利于健康。
我们现在常用的精盐，白糖，色拉油等的提纯过程中都加了一些化学品，而这些化学品
对身体应该都有害。
How salt is made?
http://www.madehow.com/Volume-2/Salt.html
......multiple-effect vacuum evaporator, which had been used in the sugar
industry for about 50 years.
For table salt, however, additives are usually mixed in. Most table salt is
iodized in order to provide the trace element iodine to the

r*h2009-02-20 08:02

14 楼

6. 不吃西药
太夸张了

r*h2009-02-20 08:02

15 楼

不一次吃太多动物肝脏，会维生素D中毒
是维A吧？！

r*h2009-02-20 08:02

16 楼

第八条很难做到
我们喝都喝矿泉水，但是煮饭烧菜也不用自来水？

L*D2009-02-20 08:02

17 楼

是说的维生素D。肝里当然含维生素A挺高的，也含维生素D。这个贴子原来是回孕期食
补的，我后来整理时也觉得不能吃很多。
http://www.food.gov.uk/news/pressreleases/2005/sep/newvitaminaadvicepress?view=printerfriendly
"Liver is also a source of vitamin D but high liver consumers, those at risk
of osteoporosis, pregnant women or those thinking of having a baby are
advised to get their dietary vitamin D from other sources."

【在 r***h 的大作中提到】

: 不一次吃太多动物肝脏，会维生素D中毒
: 是维A吧？！

L*D2009-02-20 08:02

18 楼

就是在水龙头上加一个过滤器。
这个以前讨论过。你看中医俱乐部的贴子吧。我已经把不同贴子里关于这个话题的讨论
都整理在一起。
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/tcmclub/31163485.html

【在 r***h 的大作中提到】

: 第八条很难做到
: 我们喝都喝矿泉水，但是煮饭烧菜也不用自来水？

L*D2009-02-20 08:02

19 楼

如果做不到，就少吃吧。而且千万别好几种西药一起吃。

【在 r***h 的大作中提到】

: 6. 不吃西药
: 太夸张了

L*D2009-02-20 08:02

20 楼

我也是。这些东西有些在海盐中是有，但这些化学品是用什么工艺生产出来的，含有什
么杂质？而且精盐里一定加了海盐里没有的东西，比如防止精盐反潮吸水的。

提纯成精盐之前就有。硬水里也含镁盐钙盐。当然，镁钙太多不利于健康。
___
品对身体应该都有害。

【在 s****e 的大作中提到】

: 这个不对，我是学化学的。magnesium carbonate, calcium silicate,
: calcium phosphate, magnesium silicate, and calcium carbonate这些东西在海盐提
: 纯成精盐之前就有。硬水里也含镁盐钙盐。当然，镁钙太多不利于健康。
: 我们现在常用的精盐，白糖，色拉油等的提纯过程中都加了一些化学品，而这些化学品
: 对身体应该都有害。
: How salt is made?
: http://www.madehow.com/Volume-2/Salt.html
: ......multiple-effect vacuum evaporator, which had been used in the sugar
: industry for about 50 years.
: For table salt, however, additives are usually mixed in. Most table salt is

s*e2009-02-20 08:02

21 楼

妈呀，别吓我。现在这些盐都可以到很高的纯度，不是工业盐还好吧。应该比海盐安全
吧。海盐也不保证没有毒素啊.不过说得我想试海盐了，理论上和实际上很大差别。吃
了以后看身体状况才是硬道理。

【在 L*D 的大作中提到】

: 我也是。这些东西有些在海盐中是有，但这些化学品是用什么工艺生产出来的，含有什
: 么杂质？而且精盐里一定加了海盐里没有的东西，比如防止精盐反潮吸水的。
:
: 提纯成精盐之前就有。硬水里也含镁盐钙盐。当然，镁钙太多不利于健康。
: ___
: 品对身体应该都有害。

L*D2009-02-20 08:02

22 楼

关于茶叶：
"有人号称自己只饮一种茶，其他茶不喝，这就绝对了。无论什么茶都有药性，喝得不
对如同吃错了药。气候燥时引起胃燥热，饮绿茶可以润燥泻热，如饮花茶则火上浇油；
气候湿引起脾胃湿可喝花茶燥湿，如饮绿茶则更湿；气候热引起胃凉可饮红茶、乌龙茶
，饮绿茶则胃寒；助消化可饮普洱茶。"
http://www.dadaotang.com/Culturezz.aspx?czid=59
和谐与养生（二）----刘逢军

M*d2009-02-20 08:02

23 楼

这么多禁忌，我看直接自杀算了。

肝，

【在 L*D 的大作中提到】

: 算是抛砖引玉吧。还是那个孕期食补的帖子，只是换一种较委婉的方式表达，希望这次
: 能看到大家谈谈自己的生活体验，而不是上来就否定。
: 自从开始自学中医以来，我的生活变化很大，好多原来的理念都倒了个儿。很想听听大
: 家的看法，你们是怎么做的？
: 写一下我自己的心得体会吧。你能听进多少要看缘分了。我写的这些是我正在实践的。
: 1. 钙片,鱼油和维生素这些人工合成的营养素都不吃。
: 钙片和维生素这些东西会伤到肝心脾肺肾。可怜我家小宝生下来没妈妈的奶吃。我从孕
: 前三个月一直吃到产后几个月,一直坚持吃钙片,多维维生素,鱼油，还有加服维生素B.
: 应该是伤到心脏，所以产后不光没奶，还抑郁的很厉害，每天都哭。我被查出有脂肪肝，
: 也和吃维生素有关。

c*r2009-02-20 08:02

24 楼

迷信的形式是多样的.This is one of them.
"我被查出有脂肪肝，也和吃维生素有关." I wish our world works this way,建立因
果关系是如此简单.

L*D2009-02-20 08:02

25 楼

刚在NextGeneration版组织了一个九阳豆浆机团购。有想买的朋友，请将email
address 和型号发到：l******[email protected]。
http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/31857935.html
我在以前的团购中已买了九阳全豆王免清洗型豆浆机JYDZ-17A, 真的很好用，据说也可
以打五谷，还没试过。看到还有很多人想买，就帮大家组织一下。
已经给AppleSave.com打过电话，说是要２０台以上才有八五折，如果人很多，价格会
更低。据说４月３０日截止的code，有２００人买，低于八折，希望有code还在观望的
要抓紧时间下单。
http://69.89.31.192/~applesav/admin/index.php?main_page=index&cPath=1&zenid=871af1e17c9927fa8b4ffee1a3a6ad33
大家基本上都买下面这两款:
九阳全豆王免清洗型豆浆机JYDZ-17A
$99.00
九阳五谷王免清洗型豆浆机JYDZ-9C
$119.00
如果想买，请将ema

l*y2009-02-20 08:02

26 楼

愚昧害人不浅么