低血糖是不是会造成久睡不易醒？ - 未名空间MITBBS历史存档

低血糖是不是会造成久睡不易醒？# ChineseMed - 中医

g*x2016-10-02 07:10

1 楼

我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
依旧是很费劲，很难做到早起，
我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
晨和一上午就这么过去了，
经常都是吃早餐的时候就已经上午10点左右了，我真的想改变，但是我试过逼着自己早
起几次，真的一整天都觉得不舒服，头觉得有种昏沉的感觉，就跟没有睡够觉似的。

m*k2016-10-02 07:10

2 楼

这个同问

r*n2016-10-02 07:10

3 楼

应该不是低血糖。就是因为年轻而且没有太多压力或动力。有睡懒觉的资本。等再过二
十年你就不会久睡不易醒了。

【在 m*****k 的大作中提到】

: 这个同问

i*g2016-10-02 07:10

4 楼

可以卖个小米环测测深睡的时间，是不是太少？我也不懂

O*o2016-10-02 07:10

5 楼

有解。运动。
那些萎靡不振说什么已经累得不行了真没力气运动的, 运动两个月试试，改头换面。

m*y2016-10-02 07:10

6 楼

有可能是甲减，白天困不？去医院查tsh ，这个要吃药。

事，

【在 g*****x 的大作中提到】

: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早

Z*l2016-10-02 07:10

7 楼

sleep apnea. 配呼吸机。

事，

【在 g*****x 的大作中提到】

: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早

i*s2016-10-02 07:10

8 楼

人体的血糖值确实在清晨最低，如果一直清晨头脑昏沉，可以买个血糖仪查一下清晨血
糖。甚至到医院查一下胰岛素水平。长期低血糖会对人体脏器尤其是大脑产生负面影响
，因为它们的能量来源就是血糖。

H*T2016-10-02 07:10

9 楼

听上去体内寒湿太重，导致睡眠质量不高。
中医里有详细的解释和解决方案。
可以搜索“湿重如裹”，或如下链接：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_944e98d10102vw9g.html
寒湿太重会导致中土（脾胃）不好，吃了东西不消化（胃寒），或消化了没法完全吸收
（脾湿），也会造成血糖偏低。

事，

【在 g*****x 的大作中提到】

: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早

f*e2016-10-02 07:10

10 楼

低血糖最受影响的是心脏，心肌细胞
[在 ibhs (ibhs) 的大作中提到：]
:人体的血糖值确实在清晨最低，如果一直清晨头脑昏沉，可以买个血糖仪查一下清晨
血糖。甚至到医院查一下胰岛素水平。长期低血糖会对人体脏器尤其是大脑产生负面影
响，因为它们的能量来源就是血糖。

m*a2016-10-02 07:10

11 楼

不会，二者不会有因果关系
另外你的低血糖如果严重到影响心脏的程度，你早就在医院里躺着了
以及人体和疾病极其复杂，需要非常详细收集信息尚可粗略判断，楼上某位靠这么几行
字就能判断“体内寒湿太重”，大仙啊

s*g2016-10-02 07:10

12 楼

早期必须吃东西
睡眠时间要够
适当锻炼下必须的（每周4次，每次3分块
快走）
饮食要均衡
先试试这个，不行再来找我。

事，

【在 g*****x 的大作中提到】

: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早

i*s2016-10-02 07:10

13 楼

说那么多，最靠谱的还是查一下晨起的血糖值，血糖低肯定会头脑昏沉，但不见得会感
到心脏不适。如果你胰岛素出问题的话，什么年轻、饮食、锻炼，都不管用。

C*n2016-10-02 07:10

14 楼

是你睡太久造成的。一般人睡了8小时以上容易造成精神萎靡，每天改睡7小时立马就好
了。

c*r2016-10-02 07:10

15 楼

这就和两餐中间需要一个refresh一样，血糖是会低的。比如有时侯困倦感，不是因为
睡眠不足，是因为血糖水平低。糖尿病的血糖的餐后两小时血糖和空腹血糖，都能说明
问题，人的最低血糖浓度就是早晨起床的时候。

w*m2016-10-02 07:10

16 楼

你是缺少锻炼，新陈代谢慢，林黛玉的毛病，
锻炼吃肉做爱，天天快乐着
懒惰吃素无欲，天天清淡着

r*l2016-10-02 07:10

17 楼

要补气

m*t2016-10-02 07:10

18 楼

我也是这样全面检查过身体都没什么毛病我觉得不是血糖问题每个人energy level
就是不一样的运动会好一点但是每个人天生需要的睡眠时间就是不同

j*c2016-10-02 07:10

19 楼

Re and Thanks.

【在 H*T 的大作中提到】

: 听上去体内寒湿太重，导致睡眠质量不高。
: 中医里有详细的解释和解决方案。
: 可以搜索“湿重如裹”，或如下链接：
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_944e98d10102vw9g.html
: 寒湿太重会导致中土（脾胃）不好，吃了东西不消化（胃寒），或消化了没法完全吸收
: （脾湿），也会造成血糖偏低。
:
: 事，

m*k2016-10-02 07:10

20 楼

我觉得自己还是有压力的啊，工作什么的都是压力。
曾经开玩笑，有人一天睡6小时，比我一天睡9小时的人，如果同样活了80岁，他们实际
上比我多活了十年啊！
我通过各种各样的方式，希望自己能睡6小时就精力充沛。
继续问，怎么能让我少睡三小时还能精神抖擞。

【在 r********n 的大作中提到】

: 应该不是低血糖。就是因为年轻而且没有太多压力或动力。有睡懒觉的资本。等再过二
: 十年你就不会久睡不易醒了。

z*82016-10-02 07:10

21 楼

事，
你10点吃早饭，晚上睡8小时，你几点睡觉的？
建议早睡早起+锻炼身体。

【在 g*****x 的大作中提到】

: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早

g*x2016-10-02 07:10

22 楼

非常感谢大家

【在 s*****g 的大作中提到】

: 早期必须吃东西
: 睡眠时间要够
: 适当锻炼下必须的（每周4次，每次3分块
: 快走）
: 饮食要均衡
: 先试试这个，不行再来找我。
:
: 事，

T*92016-10-02 07:10

23 楼

吃维生素B3外加锻炼

r*n2016-10-02 07:10

24 楼

让我猜一猜。单身？如果是的话，那就试着去找个男朋友或去追个异性，你立马会精神
很多。事业上给自己定个奋斗的目标。平时积极参加一些活动，多交朋友等等。让生活
忙起来就好了！

【在 m*****k 的大作中提到】

: 我觉得自己还是有压力的啊，工作什么的都是压力。
: 曾经开玩笑，有人一天睡6小时，比我一天睡9小时的人，如果同样活了80岁，他们实际
: 上比我多活了十年啊！
: 我通过各种各样的方式，希望自己能睡6小时就精力充沛。
: 继续问，怎么能让我少睡三小时还能精神抖擞。

l*y2016-10-02 07:10

25 楼

学习了

i*r2016-10-02 07:10

26 楼

建议抽血查查甲状腺指标，tsh 等等，严重怀疑甲减

事，

【在 g*****x 的大作中提到】

: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早