ZZ: 华为总裁任正非：没有什么能阻挡我们前进 (12/31/2009)# EE - 电子工程
b*h
1 楼
What happened between Harry Connick Jr and Ellen?
O*1
2 楼
其实很多心理问题本身不可怕，可怕的是患者对它的态度。
失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
怪的念头一直伴随着你，也不妨碍你工作学习和运动。相反的，你去拼命抵抗强迫思维
，正说明你害怕它。但是如果你能与强迫思维做朋友，它反而就影响不了你了，因为你
已经不害怕它了，甚至于当它是朋友了。这样时间久了，它逐渐就失去对你的控制了。
有一天你会惊异的发现，你的这个“好朋友”已经彻底离开你了。
人，往往被自己所害怕的东西所捆绑，对于心理问题也是一样。做的抵抗越多，说明潜
意识里越是害怕它们。毛泽东同志曾经说过，战略上要藐视敌人。对于失眠和强迫症这
种敌人，对他们最大的藐视，就是把它们当成朋友。森田同学的“顺其自然，为所当为
”的核心理念也就是这个意思。
失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
怪的念头一直伴随着你，也不妨碍你工作学习和运动。相反的，你去拼命抵抗强迫思维
，正说明你害怕它。但是如果你能与强迫思维做朋友，它反而就影响不了你了，因为你
已经不害怕它了，甚至于当它是朋友了。这样时间久了，它逐渐就失去对你的控制了。
有一天你会惊异的发现，你的这个“好朋友”已经彻底离开你了。
人，往往被自己所害怕的东西所捆绑，对于心理问题也是一样。做的抵抗越多，说明潜
意识里越是害怕它们。毛泽东同志曾经说过，战略上要藐视敌人。对于失眠和强迫症这
种敌人，对他们最大的藐视，就是把它们当成朋友。森田同学的“顺其自然，为所当为
”的核心理念也就是这个意思。
D*4
3 楼
今天看到dynamic memory，测试如下程序：
#include
#include
#include
using namespace std;
ifstream fin("test.in");
ofstream fout("test.out");
int main (){
int i = 0;
int n = 0;
int* p;
if(fin.is_open()){
fin>>n;
fout<p = new (nothrow) int[n];
if (p == 0)
fout << "Error: memory could not be allocated"<
for (i=0; i> p[i];
fin.close();
fout << "You have ent
#include
#include
#include
using namespace std;
ifstream fin("test.in");
ofstream fout("test.out");
int main (){
int i = 0;
int n = 0;
int* p;
if(fin.is_open()){
fin>>n;
fout<p = new (nothrow) int[n];
if (p == 0)
fout << "Error: memory could not be allocated"<
for (i=0; i
fin.close();
fout << "You have ent
d*l
4 楼
>
> 值此09年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、
各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了!特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的
员工，我诚挚地表达深深的谢意。你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代
表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有您们的牺牲与奉献，就
不会有我们今天的成功，您们辛苦了!
>
> 我们09年销售额将超过300亿美元，销售收入将达到215亿美元，客户关系得到进一步
提升。与相应业绩相关的是，做出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长，希望
您们全家过一个好年，只有您们消费了，前线将士才会感觉到您们对他们的肯定，只有
您们花多了，才会激励他们明年更加努力，他们才会倍感劳动光荣，倍感亲人给他们的
温暖。记住：“不要忘了给爸爸、妈妈洗次脚”，“不要忘了身边卖火柴的小女孩”。
>
> 在过去的一年里，我们成功地经受住了考验，我们的员工不愧为这个时代的弄潮儿，
在这么极端困难的条件下，创造了这么优异的成绩。“风华绝代总是乱世生”，今年全
球绝大多数区域投资都趋下降，一开年各地区部都呈负增长，能实现这样的成绩，怎么
> 值此09年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、
各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了!特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的
员工，我诚挚地表达深深的谢意。你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代
表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有您们的牺牲与奉献，就
不会有我们今天的成功，您们辛苦了!
>
> 我们09年销售额将超过300亿美元，销售收入将达到215亿美元，客户关系得到进一步
提升。与相应业绩相关的是，做出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长，希望
您们全家过一个好年，只有您们消费了，前线将士才会感觉到您们对他们的肯定，只有
您们花多了，才会激励他们明年更加努力，他们才会倍感劳动光荣，倍感亲人给他们的
温暖。记住：“不要忘了给爸爸、妈妈洗次脚”，“不要忘了身边卖火柴的小女孩”。
>
> 在过去的一年里，我们成功地经受住了考验，我们的员工不愧为这个时代的弄潮儿，
在这么极端困难的条件下，创造了这么优异的成绩。“风华绝代总是乱世生”，今年全
球绝大多数区域投资都趋下降，一开年各地区部都呈负增长，能实现这样的成绩，怎么
n*e
5 楼
E was very interested in his organ.
【在 b*********h 的大作中提到】
: What happened between Harry Connick Jr and Ellen?
【在 b*********h 的大作中提到】
: What happened between Harry Connick Jr and Ellen?
L*y
6 楼
说得不错。只不过真要做到还是不容易。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 O******1 的大作中提到】
: 其实很多心理问题本身不可怕，可怕的是患者对它的态度。
: 失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
: ，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
: 非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
: 眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
: 好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
: 强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
: 抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
: “顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
: 一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 O******1 的大作中提到】
: 其实很多心理问题本身不可怕，可怕的是患者对它的态度。
: 失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
: ，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
: 非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
: 眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
: 好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
: 强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
: 抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
: “顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
: 一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
j*n
7 楼
new T[0];
is allowed. But result of dereferencing the returned is undefined.
is allowed. But result of dereferencing the returned is undefined.
d*l
8 楼
"美军参谋长联席会议的组织模式","三权分立的干部监察制度"...华为的作战部队
踏着北电的尸体大踏步前进，呵呵。
【在 d*******l 的大作中提到】
: >
: > 值此09年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、
: 各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了!特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的
: 员工，我诚挚地表达深深的谢意。你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代
: 表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有您们的牺牲与奉献，就
: 不会有我们今天的成功，您们辛苦了!
: >
: > 我们09年销售额将超过300亿美元，销售收入将达到215亿美元，客户关系得到进一步
: 提升。与相应业绩相关的是，做出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长，希望
: 您们全家过一个好年，只有您们消费了，前线将士才会感觉到您们对他们的肯定，只有
踏着北电的尸体大踏步前进，呵呵。
【在 d*******l 的大作中提到】
: >
: > 值此09年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、
: 各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了!特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的
: 员工，我诚挚地表达深深的谢意。你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代
: 表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有您们的牺牲与奉献，就
: 不会有我们今天的成功，您们辛苦了!
: >
: > 我们09年销售额将超过300亿美元，销售收入将达到215亿美元，客户关系得到进一步
: 提升。与相应业绩相关的是，做出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长，希望
: 您们全家过一个好年，只有您们消费了，前线将士才会感觉到您们对他们的肯定，只有
d*z
9 楼
瞅了一眼，发现那个大胖子还在，挺能撑的啊
x*c
10 楼
不对抗是有道理，但你不把那些强迫念头赶走，你要用脑子想别的问题怎么办？比如你
正在思考一个化学公式，脑子里突然跳出１４７，１４７，１４７，你怎么办？【 在
OckhamT1 (OckhamT1) 的大作中提到: 】
正在思考一个化学公式，脑子里突然跳出１４７，１４７，１４７，你怎么办？【 在
OckhamT1 (OckhamT1) 的大作中提到: 】
D*4
11 楼
多谢了哈
我在其他地方也得到一些回复，也贴在这吧。
new int[0]是可以的，当内存足够时，会返回非空指针，且这样new两次仍然会返回不同
的指针。
ISO/IEC 14882:1998(E) 5.3.4p7:
When the value of the expression in a direct-new-declarator is zero, the
allocation function is called to allo-
cate an array with no elements. The pointer returned by the new-
expression
is non-null. [Note: If the
library allocation function is called, the pointer returned is distinct
from the pointer to any other object.
这与malloc不同，malloc(0)也是可以的，但返回的是空指针，这并不表示出现了内存
用尽等异常情况。
最新的标准有了一些小的改
【在 j******n 的大作中提到】
: new T[0];
: is allowed. But result of dereferencing the returned is undefined.
我在其他地方也得到一些回复，也贴在这吧。
new int[0]是可以的，当内存足够时，会返回非空指针，且这样new两次仍然会返回不同
的指针。
ISO/IEC 14882:1998(E) 5.3.4p7:
When the value of the expression in a direct-new-declarator is zero, the
allocation function is called to allo-
cate an array with no elements. The pointer returned by the new-
expression
is non-null. [Note: If the
library allocation function is called, the pointer returned is distinct
from the pointer to any other object.
这与malloc不同，malloc(0)也是可以的，但返回的是空指针，这并不表示出现了内存
用尽等异常情况。
最新的标准有了一些小的改
【在 j******n 的大作中提到】
: new T[0];
: is allowed. But result of dereferencing the returned is undefined.
d*n
12 楼
不愧是军人哈
d*i
13 楼
呵呵，你总觉得有强迫念头在，就不能用脑子想别的问题，这是你的症结所在。你要用
脑子，有强迫念头在，这样不行，一定要对抗，然后你就发病了。
所谓的为所当为就是你要用脑子，有强迫观念在，你照样用脑子，我知道很痛苦，也很
气馁，不然怎么叫“忍受痛苦，为所当为”呢。真正做到不对抗是很难的，还要心境看
开，是对你整个人境界的一个升华。一般的患者都是痛苦，对抗，失败，更痛苦，继续
对抗，再失败。。。等你痛苦到极限了，从心底里接受一辈子都就这样了，一辈子都在
强迫观念下用脑，彻底放弃抵抗，强迫就没有了。
希望你少走弯路啊，少点痛苦，对抗，失败的循环，早日从心底里把这件事看开，你就
好了。
在
【在 x**c 的大作中提到】
: 不对抗是有道理，但你不把那些强迫念头赶走，你要用脑子想别的问题怎么办？比如你
: 正在思考一个化学公式，脑子里突然跳出１４７，１４７，１４７，你怎么办？【 在
: OckhamT1 (OckhamT1) 的大作中提到: 】
脑子，有强迫念头在，这样不行，一定要对抗，然后你就发病了。
所谓的为所当为就是你要用脑子，有强迫观念在，你照样用脑子，我知道很痛苦，也很
气馁，不然怎么叫“忍受痛苦，为所当为”呢。真正做到不对抗是很难的，还要心境看
开，是对你整个人境界的一个升华。一般的患者都是痛苦，对抗，失败，更痛苦，继续
对抗，再失败。。。等你痛苦到极限了，从心底里接受一辈子都就这样了，一辈子都在
强迫观念下用脑，彻底放弃抵抗，强迫就没有了。
希望你少走弯路啊，少点痛苦，对抗，失败的循环，早日从心底里把这件事看开，你就
好了。
在
【在 x**c 的大作中提到】
: 不对抗是有道理，但你不把那些强迫念头赶走，你要用脑子想别的问题怎么办？比如你
: 正在思考一个化学公式，脑子里突然跳出１４７，１４７，１４７，你怎么办？【 在
: OckhamT1 (OckhamT1) 的大作中提到: 】
c*u
14 楼
真的假的？这个太有才了，
就
【在 d*******l 的大作中提到】
: >
: > 值此09年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、
: 各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了!特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的
: 员工，我诚挚地表达深深的谢意。你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代
: 表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有您们的牺牲与奉献，就
: 不会有我们今天的成功，您们辛苦了!
: >
: > 我们09年销售额将超过300亿美元，销售收入将达到215亿美元，客户关系得到进一步
: 提升。与相应业绩相关的是，做出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长，希望
: 您们全家过一个好年，只有您们消费了，前线将士才会感觉到您们对他们的肯定，只有
就
【在 d*******l 的大作中提到】
: >
: > 值此09年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、
: 各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了!特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的
: 员工，我诚挚地表达深深的谢意。你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代
: 表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有您们的牺牲与奉献，就
: 不会有我们今天的成功，您们辛苦了!
: >
: > 我们09年销售额将超过300亿美元，销售收入将达到215亿美元，客户关系得到进一步
: 提升。与相应业绩相关的是，做出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长，希望
: 您们全家过一个好年，只有您们消费了，前线将士才会感觉到您们对他们的肯定，只有
x*c
15 楼
谢谢你这么专业的回答，你好象很有研究。再请教您个问题，不排挤走强迫观念可以思
考别的问题吗？怎样做到这一点呢？【 在 daiji (dai) 的大作中提到: 】
考别的问题吗？怎样做到这一点呢？【 在 daiji (dai) 的大作中提到: 】
s*e
16 楼
---“失眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。
本来就做好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种
心态。
你有没有经历过持续数周的失眠---整夜不能入睡或入睡一两个小时就醒？一年偶尔有
几夜这样那不叫失眠！每天这样，持续一周后你再来给我讲“失眠没什么，一夜不睡我
也能完成第二天的工作”。
---强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放
弃抵抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，
这叫“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。
你以为倒回去检查一次门锁，OK，放心了，可以走了，就是强迫症了？如果这就算得上
是强迫症的话，那恐怕80%的人都有强迫症。你知不知道有的人，如果没有外力干预任
其“顺其自然”的话，可能永远往返于小区大门和自己家门之间，就像CD机放音乐时卡
在那了一样。
不知道你这些心得是不是有感而发，如果是的话，恭喜你了，因为你还能做到“做完之
后还要去做其他的事”，说明你没有真正的失眠或强迫症。而对于真正的失眠患者强迫
症患者，你这些心得都是屁话，就像对糖尿病患者讲不要去害怕和抵抗，顺其自然，血
糖就能降下来，病就能好一样。
本来就做好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种
心态。
你有没有经历过持续数周的失眠---整夜不能入睡或入睡一两个小时就醒？一年偶尔有
几夜这样那不叫失眠！每天这样，持续一周后你再来给我讲“失眠没什么，一夜不睡我
也能完成第二天的工作”。
---强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放
弃抵抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，
这叫“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。
你以为倒回去检查一次门锁，OK，放心了，可以走了，就是强迫症了？如果这就算得上
是强迫症的话，那恐怕80%的人都有强迫症。你知不知道有的人，如果没有外力干预任
其“顺其自然”的话，可能永远往返于小区大门和自己家门之间，就像CD机放音乐时卡
在那了一样。
不知道你这些心得是不是有感而发，如果是的话，恭喜你了，因为你还能做到“做完之
后还要去做其他的事”，说明你没有真正的失眠或强迫症。而对于真正的失眠患者强迫
症患者，你这些心得都是屁话，就像对糖尿病患者讲不要去害怕和抵抗，顺其自然，血
糖就能降下来，病就能好一样。
d*i
17 楼
呵呵，能做到什么样就是什么样。
比如以前1个钟头的用脑量，现在要3个钟头才能整明白，就用3个钟头。只要你是在用
脑，不是在对抗，就有效果。尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。人在痛苦的情况下
去做事情是很难的，尤其对强迫气质的人，热衷于思考，呵呵。。。所以要深刻理解为
所当为的含义，尽量主动去做事情，哪怕只能concentrate一半精力，甚至更少，尽量
主动去做。
多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
【在 x**c 的大作中提到】
: 谢谢你这么专业的回答，你好象很有研究。再请教您个问题，不排挤走强迫观念可以思
: 考别的问题吗？怎样做到这一点呢？【 在 daiji (dai) 的大作中提到: 】
比如以前1个钟头的用脑量，现在要3个钟头才能整明白，就用3个钟头。只要你是在用
脑，不是在对抗，就有效果。尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。人在痛苦的情况下
去做事情是很难的，尤其对强迫气质的人，热衷于思考，呵呵。。。所以要深刻理解为
所当为的含义，尽量主动去做事情，哪怕只能concentrate一半精力，甚至更少，尽量
主动去做。
多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
【在 x**c 的大作中提到】
: 谢谢你这么专业的回答，你好象很有研究。再请教您个问题，不排挤走强迫观念可以思
: 考别的问题吗？怎样做到这一点呢？【 在 daiji (dai) 的大作中提到: 】
d*i
18 楼
"不排挤走强迫观念可以思考别的问题吗"？可以，百分之百确定。
其实强迫观念在外人眼里可能很可笑的，但对病人来说都是从内心中十分恐惧的问题。
比如就你而言，不排挤走强迫观念不能用脑，推出，我不能用脑，你自己制作出这么一
个可怕论题，这是你痛苦的来源，所有痛苦都源自内心深处的一个怕字。
其他的患者虽然发病的灶不一样，但是原理是一致的。比如，有的人跟人说话脸红，自
己制造出，脸红，别人不喜欢我，我不招人喜欢，然后自己就特别不能接受这个。
我记得看过一个很著名的例子，一个非常虔诚的佛教徒，一个偶然情况下，脑海中闪过
了一个念头，一个亵渎佛的念头，这对他来说是不可饶恕的，他不排除走这个念头，对
他来说是永远下地狱永世不超生，你说这个命题是不是远比你不能用脑可怕的多。
每个强迫病人都很痛苦，你承认很多人比你痛苦吧，这其实意味着他们内心中制造出的
恐怖论题对他们来讲比你的更可怕。所以，这么多强迫气质的人都能好，你也能。add
oil。呵呵。
其实强迫观念在外人眼里可能很可笑的，但对病人来说都是从内心中十分恐惧的问题。
比如就你而言，不排挤走强迫观念不能用脑，推出，我不能用脑，你自己制作出这么一
个可怕论题，这是你痛苦的来源，所有痛苦都源自内心深处的一个怕字。
其他的患者虽然发病的灶不一样，但是原理是一致的。比如，有的人跟人说话脸红，自
己制造出，脸红，别人不喜欢我，我不招人喜欢，然后自己就特别不能接受这个。
我记得看过一个很著名的例子，一个非常虔诚的佛教徒，一个偶然情况下，脑海中闪过
了一个念头，一个亵渎佛的念头，这对他来说是不可饶恕的，他不排除走这个念头，对
他来说是永远下地狱永世不超生，你说这个命题是不是远比你不能用脑可怕的多。
每个强迫病人都很痛苦，你承认很多人比你痛苦吧，这其实意味着他们内心中制造出的
恐怖论题对他们来讲比你的更可怕。所以，这么多强迫气质的人都能好，你也能。add
oil。呵呵。
x*c
19 楼
多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
这个说得太精辟了，要求一丝杂念都没有就是强迫症的症结所在！
【在 d***i 的大作中提到】
: 呵呵，能做到什么样就是什么样。
: 比如以前1个钟头的用脑量，现在要3个钟头才能整明白，就用3个钟头。只要你是在用
: 脑，不是在对抗，就有效果。尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。人在痛苦的情况下
: 去做事情是很难的，尤其对强迫气质的人，热衷于思考，呵呵。。。所以要深刻理解为
: 所当为的含义，尽量主动去做事情，哪怕只能concentrate一半精力，甚至更少，尽量
: 主动去做。
: 多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
: 事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
这个说得太精辟了，要求一丝杂念都没有就是强迫症的症结所在！
【在 d***i 的大作中提到】
: 呵呵，能做到什么样就是什么样。
: 比如以前1个钟头的用脑量，现在要3个钟头才能整明白，就用3个钟头。只要你是在用
: 脑，不是在对抗，就有效果。尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。人在痛苦的情况下
: 去做事情是很难的，尤其对强迫气质的人，热衷于思考，呵呵。。。所以要深刻理解为
: 所当为的含义，尽量主动去做事情，哪怕只能concentrate一半精力，甚至更少，尽量
: 主动去做。
: 多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
: 事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
s*s
20 楼
尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
表示这句话有点想当然。
我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
的问题都是闲出来的。
医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
表示这句话有点想当然。
我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
的问题都是闲出来的。
医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
p*o
21 楼
我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
这是很难做到的。
上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
这是很难做到的。
上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
s*s
22 楼
问题在于，忙起来跟心情放松没有必然联系。
在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
大前提可能根本就不成立。
而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
题。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
大前提可能根本就不成立。
而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
题。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
p*o
23 楼
我还是有些不同意你的话。
当然对，忙起来和心情放松没有必然联系。但说句很叫汁儿的话，你以为
平时我们吃的药和治病有什么必然联系吗？至少我个人感觉是完全没有的，
但我们也吃。当然这是诡辩了。忙起来，有事做，对人精神面貌是有很大
帮助的，让人有一种很大的满足感。这对心情放松的帮助之大不可想象的。
对，抑郁的人的控制能力都不会好的，但我不承认他们没有这个能力。他们
有的。。。只不过还没有发掘出来而已。我认为这个方向是对的。不过，
在这个过程中千万不能急就是了。无论如何放弃退缩了，都要提醒自己有
一刻会回来直面问题的。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 问题在于，忙起来跟心情放松没有必然联系。
: 在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
: 大前提可能根本就不成立。
: 而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
: 较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
: 可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
: 来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
: 当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
: 题。
当然对，忙起来和心情放松没有必然联系。但说句很叫汁儿的话，你以为
平时我们吃的药和治病有什么必然联系吗？至少我个人感觉是完全没有的，
但我们也吃。当然这是诡辩了。忙起来，有事做，对人精神面貌是有很大
帮助的，让人有一种很大的满足感。这对心情放松的帮助之大不可想象的。
对，抑郁的人的控制能力都不会好的，但我不承认他们没有这个能力。他们
有的。。。只不过还没有发掘出来而已。我认为这个方向是对的。不过，
在这个过程中千万不能急就是了。无论如何放弃退缩了，都要提醒自己有
一刻会回来直面问题的。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 问题在于，忙起来跟心情放松没有必然联系。
: 在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
: 大前提可能根本就不成立。
: 而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
: 较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
: 可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
: 来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
: 当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
: 题。
x*c
24 楼
Well said !对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
c*r
25 楼
"你要变得busy起来，你的问题都是闲出来的"，这两句得分开看，前者是一种
治疗方法的探讨，后者是一种因为不理解心理问题而产生的negative judgment.
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
治疗方法的探讨，后者是一种因为不理解心理问题而产生的negative judgment.
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
O*1
26 楼
其实很多心理问题本身不可怕，可怕的是患者对它的态度。
失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
怪的念头一直伴随着你，也不妨碍你工作学习和运动。相反的，你去拼命抵抗强迫思维
，正说明你害怕它。但是如果你能与强迫思维做朋友，它反而就影响不了你了，因为你
已经不害怕它了，甚至于当它是朋友了。这样时间久了，它逐渐就失去对你的控制了。
有一天你会惊异的发现，你的这个“好朋友”已经彻底离开你了。
人，往往被自己所害怕的东西所捆绑，对于心理问题也是一样。做的抵抗越多，说明潜
意识里越是害怕它们。毛泽东同志曾经说过，战略上要藐视敌人。对于失眠和强迫症这
种敌人，对他们最大的藐视，就是把它们当成朋友。森田同学的“顺其自然，为所当为
”的核心理念也就是这个意思。
失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
怪的念头一直伴随着你，也不妨碍你工作学习和运动。相反的，你去拼命抵抗强迫思维
，正说明你害怕它。但是如果你能与强迫思维做朋友，它反而就影响不了你了，因为你
已经不害怕它了，甚至于当它是朋友了。这样时间久了，它逐渐就失去对你的控制了。
有一天你会惊异的发现，你的这个“好朋友”已经彻底离开你了。
人，往往被自己所害怕的东西所捆绑，对于心理问题也是一样。做的抵抗越多，说明潜
意识里越是害怕它们。毛泽东同志曾经说过，战略上要藐视敌人。对于失眠和强迫症这
种敌人，对他们最大的藐视，就是把它们当成朋友。森田同学的“顺其自然，为所当为
”的核心理念也就是这个意思。
L*y
27 楼
说得不错。只不过真要做到还是不容易。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 O******1 的大作中提到】
: 其实很多心理问题本身不可怕，可怕的是患者对它的态度。
: 失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
: ，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
: 非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
: 眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
: 好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
: 强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
: 抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
: “顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
: 一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 O******1 的大作中提到】
: 其实很多心理问题本身不可怕，可怕的是患者对它的态度。
: 失眠的人，最担心失眠，每天睡觉之前做各种准备，运动，泡脚，喝牛奶，武装到牙齿
: ，只有一个念头，“一定要争取早睡着！”。实际上，这些行为恰恰表明在潜意识里是
: 非常害怕睡不着的。这种对失眠的恐惧，对睡眠有害无益。而一个正确的态度是，“失
: 眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。本来就做
: 好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种心态。
: 强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放弃抵
: 抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，这叫
: “顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。脑袋里有
: 一个强迫的念头，无论它多么古怪，随它去。其实人是可以一心多用的，即使有一个奇
x*c
28 楼
不对抗是有道理，但你不把那些强迫念头赶走，你要用脑子想别的问题怎么办？比如你
正在思考一个化学公式，脑子里突然跳出１４７，１４７，１４７，你怎么办？【 在
OckhamT1 (OckhamT1) 的大作中提到: 】
正在思考一个化学公式，脑子里突然跳出１４７，１４７，１４７，你怎么办？【 在
OckhamT1 (OckhamT1) 的大作中提到: 】
x*c
29 楼
谢谢你这么专业的回答，你好象很有研究。再请教您个问题，不排挤走强迫观念可以思
考别的问题吗？怎样做到这一点呢？【 在 daiji (dai) 的大作中提到: 】
考别的问题吗？怎样做到这一点呢？【 在 daiji (dai) 的大作中提到: 】
s*e
30 楼
---“失眠没什么，一夜不睡我也能完成第二天的工作，睡的着睡不着真的无所谓”。
本来就做好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种
心态。
你有没有经历过持续数周的失眠---整夜不能入睡或入睡一两个小时就醒？一年偶尔有
几夜这样那不叫失眠！每天这样，持续一周后你再来给我讲“失眠没什么，一夜不睡我
也能完成第二天的工作”。
---强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放
弃抵抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，
这叫“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。
你以为倒回去检查一次门锁，OK，放心了，可以走了，就是强迫症了？如果这就算得上
是强迫症的话，那恐怕80%的人都有强迫症。你知不知道有的人，如果没有外力干预任
其“顺其自然”的话，可能永远往返于小区大门和自己家门之间，就像CD机放音乐时卡
在那了一样。
不知道你这些心得是不是有感而发，如果是的话，恭喜你了，因为你还能做到“做完之
后还要去做其他的事”，说明你没有真正的失眠或强迫症。而对于真正的失眠患者强迫
症患者，你这些心得都是屁话，就像对糖尿病患者讲不要去害怕和抵抗，顺其自然，血
糖就能降下来，病就能好一样。
本来就做好一宿不睡的心理准备，能睡一个小时就赚了一个小时。大家不妨试一下这种
心态。
你有没有经历过持续数周的失眠---整夜不能入睡或入睡一两个小时就醒？一年偶尔有
几夜这样那不叫失眠！每天这样，持续一周后你再来给我讲“失眠没什么，一夜不睡我
也能完成第二天的工作”。
---强迫症患者也类似，总希望去对抗这种强迫的行为和念头，其实最好的抵抗就是放
弃抵抗。很多强迫行为没什么害处的，想洗手就去洗，想去检查门是否锁了就去检查，
这叫“顺其自然”；但是要知道做完之后还要去做其他的事，这叫“为所当为”。
你以为倒回去检查一次门锁，OK，放心了，可以走了，就是强迫症了？如果这就算得上
是强迫症的话，那恐怕80%的人都有强迫症。你知不知道有的人，如果没有外力干预任
其“顺其自然”的话，可能永远往返于小区大门和自己家门之间，就像CD机放音乐时卡
在那了一样。
不知道你这些心得是不是有感而发，如果是的话，恭喜你了，因为你还能做到“做完之
后还要去做其他的事”，说明你没有真正的失眠或强迫症。而对于真正的失眠患者强迫
症患者，你这些心得都是屁话，就像对糖尿病患者讲不要去害怕和抵抗，顺其自然，血
糖就能降下来，病就能好一样。
x*c
31 楼
多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
这个说得太精辟了，要求一丝杂念都没有就是强迫症的症结所在！
【在 d***i 的大作中提到】
: 呵呵，能做到什么样就是什么样。
: 比如以前1个钟头的用脑量，现在要3个钟头才能整明白，就用3个钟头。只要你是在用
: 脑，不是在对抗，就有效果。尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。人在痛苦的情况下
: 去做事情是很难的，尤其对强迫气质的人，热衷于思考，呵呵。。。所以要深刻理解为
: 所当为的含义，尽量主动去做事情，哪怕只能concentrate一半精力，甚至更少，尽量
: 主动去做。
: 多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
: 事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
这个说得太精辟了，要求一丝杂念都没有就是强迫症的症结所在！
【在 d***i 的大作中提到】
: 呵呵，能做到什么样就是什么样。
: 比如以前1个钟头的用脑量，现在要3个钟头才能整明白，就用3个钟头。只要你是在用
: 脑，不是在对抗，就有效果。尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。人在痛苦的情况下
: 去做事情是很难的，尤其对强迫气质的人，热衷于思考，呵呵。。。所以要深刻理解为
: 所当为的含义，尽量主动去做事情，哪怕只能concentrate一半精力，甚至更少，尽量
: 主动去做。
: 多数患者都是幻想要彻底要消除强迫，能concentrate全部精力了，才兴高采烈的去做
: 事情。你现在在症状中，做不到这个，彻底放弃这个幻想，倒过来做。
s*s
32 楼
尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
表示这句话有点想当然。
我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
的问题都是闲出来的。
医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
表示这句话有点想当然。
我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
的问题都是闲出来的。
医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
p*o
33 楼
我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
这是很难做到的。
上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
这是很难做到的。
上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
s*s
34 楼
问题在于，忙起来跟心情放松没有必然联系。
在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
大前提可能根本就不成立。
而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
题。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
大前提可能根本就不成立。
而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
题。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
p*o
35 楼
我还是有些不同意你的话。
当然对，忙起来和心情放松没有必然联系。但说句很叫汁儿的话，你以为
平时我们吃的药和治病有什么必然联系吗？至少我个人感觉是完全没有的，
但我们也吃。当然这是诡辩了。忙起来，有事做，对人精神面貌是有很大
帮助的，让人有一种很大的满足感。这对心情放松的帮助之大不可想象的。
对，抑郁的人的控制能力都不会好的，但我不承认他们没有这个能力。他们
有的。。。只不过还没有发掘出来而已。我认为这个方向是对的。不过，
在这个过程中千万不能急就是了。无论如何放弃退缩了，都要提醒自己有
一刻会回来直面问题的。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 问题在于，忙起来跟心情放松没有必然联系。
: 在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
: 大前提可能根本就不成立。
: 而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
: 较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
: 可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
: 来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
: 当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
: 题。
当然对，忙起来和心情放松没有必然联系。但说句很叫汁儿的话，你以为
平时我们吃的药和治病有什么必然联系吗？至少我个人感觉是完全没有的，
但我们也吃。当然这是诡辩了。忙起来，有事做，对人精神面貌是有很大
帮助的，让人有一种很大的满足感。这对心情放松的帮助之大不可想象的。
对，抑郁的人的控制能力都不会好的，但我不承认他们没有这个能力。他们
有的。。。只不过还没有发掘出来而已。我认为这个方向是对的。不过，
在这个过程中千万不能急就是了。无论如何放弃退缩了，都要提醒自己有
一刻会回来直面问题的。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 问题在于，忙起来跟心情放松没有必然联系。
: 在情绪有问题的情况下，逼着自己忙起来，认为靠分散注意力就能让心情得到缓解这个
: 大前提可能根本就不成立。
: 而“精神放轻松、顺其自然”这件事情，对于轻度的可能还容易做到一点，对于情况比
: 较严重的人来说，基本上也属于心有余而力不足的事情 。因为他们的情绪根本就是不
: 可控的。不是说他们懈怠或者怎样，而是他们根本就丧失了这个能力。所以从这个层面
: 来说，其实跟糖尿病患者不可能因为一句话就好起来也没有太大的差别。
: 当然，精神上的积极性还是必要的。我只是觉得“让自己忙起来”这个direction有问
: 题。
x*c
36 楼
Well said !对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
的勇气。
【在 p****o 的大作中提到】
: 我觉得这句话不是想当然，当然也能理解对强迫症或者抑郁的人而言，
: 这是很难做到的。
: 上面也有人说了类似的观点，还举了糖尿病做例子，表明精神放轻松、
: 顺其自然是没有太大用的。其实，抑郁或强迫症和糖尿病相比，还是
: 真的还不一样：这两者和精神的联系很紧密，而糖尿病则不然。
: 我想，这个大的方向是应该没错的。就是让自己忙起来，对事情慢慢
: 放松。其实，对抑郁的人而言，一个重要的地方就是不要想着一下就
: 会好了，这是不可能的事情，需要慢慢来的。抑郁的人要有原谅自己
: 的勇气。
c*r
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"你要变得busy起来，你的问题都是闲出来的"，这两句得分开看，前者是一种
治疗方法的探讨，后者是一种因为不理解心理问题而产生的negative judgment.
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
治疗方法的探讨，后者是一种因为不理解心理问题而产生的negative judgment.
【在 s*****s 的大作中提到】
: 尽可能的去做事情，让自己忙碌起来。
: 表示这句话有点想当然。
: 我也跟心理医生讨论过为什么很多人都会说这样类似的话，比如你要变得busy起来，你
: 的问题都是闲出来的。
: 医生的回答是，因为这对没有经历过的人来说属于easy answer。
: 不过我不是强迫症，所以不知道对强迫症患者来说如何。
O*1
38 楼
感觉抑郁症也是类似，抑郁并不可怕，可怕的是对抑郁的恐惧。
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