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不要只看电视Re: 大家也都写写自己一天都做了些什么吧
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不要只看电视Re: 大家也都写写自己一天都做了些什么吧# PsychoAnalysis - 心理分析
d*e
1
培养一个兴趣爱好,画画、摄影、cooking、学会tennis、听音乐, or whatever。记住,
要培养一个“creative”的爱好,而不仅仅是“消费性”的爱好(比如看电视或者读小说
),因为creative的爱好,容易给你带来成就感,激发你的兴趣,而消费型的爱好也许给
你带来一时的快感,但长远来看,只会让你越来越空虚。
要有计划地培养兴趣,定一些力所能及的目标,不能完全随心所欲,给自己一点压力。



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d*e
2
学啊,哪有谁是天生会的,去找一个什么学习班(画画或乐器啥的),
既能陶冶情操,又能找到一个community。其实belong to a community
对于治疗抑郁挺重要的。
Depression不可怕,可怕的是do nothing about it。以前这个版好像
有一个MM,人家给她提啥建议,她都否定,感觉好像生病生上瘾了似的。
我有一个朋友说得好:如果快乐不来找你,你就出门去找它。加油!









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