I*t
2 楼
豆腐也可以的，多吃点
S*E
3 楼
我吃过一盘菜：炒牛奶。牛奶呈固态，可以用筷子夹，味道很好。
g*x
4 楼
亚洲人一半以上乳糖不耐受
【在 W******e 的大作中提到】
: WSN／NV一天应该保证一杯牛奶， 如果是运动爱好者， 至少要两杯。
【在 W******e 的大作中提到】
: WSN／NV一天应该保证一杯牛奶， 如果是运动爱好者， 至少要两杯。
y*n
5 楼
有骨头汤之类的。
【在 W******e 的大作中提到】
: WSN／NV一天应该保证一杯牛奶， 如果是运动爱好者， 至少要两杯。
【在 W******e 的大作中提到】
: WSN／NV一天应该保证一杯牛奶， 如果是运动爱好者， 至少要两杯。
j*e
6 楼
除了牛奶就没有别的含钙丰富的食品?我知道豆浆和牛奶钙一样丰富.
K*o
7 楼
骨头汤的钙含量极低极低，无法保证每天的摄取量。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 有骨头汤之类的。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 有骨头汤之类的。
f*g
8 楼
yes, it's true.
【在 K*****o 的大作中提到】
: 骨头汤的钙含量极低极低，无法保证每天的摄取量。
【在 K*****o 的大作中提到】
: 骨头汤的钙含量极低极低，无法保证每天的摄取量。
T*S
9 楼
【在 I*********t 的大作中提到】
: 豆腐也可以的，多吃点
v*y
10 楼
奶这种东西坏处也是很多的－－－最常见的就是致癌了
C*n
11 楼
豆浆没有什么钙质，牛奶不会致癌
t*m
12 楼
点豆腐，用石膏，有钙。
【在 C*******n 的大作中提到】
: 豆浆没有什么钙质，牛奶不会致癌
【在 C*******n 的大作中提到】
: 豆浆没有什么钙质，牛奶不会致癌
s*1
13 楼
Haha
【在 t*m 的大作中提到】
: 点豆腐，用石膏，有钙。
【在 t*m 的大作中提到】
: 点豆腐，用石膏，有钙。
h*c
14 楼
大白兔奶糖
j*e
15 楼
LOL.
专家。。。
【在 C*******n 的大作中提到】
: 豆浆没有什么钙质，牛奶不会致癌
专家。。。
【在 C*******n 的大作中提到】
: 豆浆没有什么钙质，牛奶不会致癌
s*n
16 楼
只有奶制品含钙吗？
j*4
17 楼
乳臭小儿的无知之论，豆制品补钙效果远高于奶制品，而且没有奶制品的副作用。
Z*i
18 楼
牛奶越吃越容易缺钙。
l*i
19 楼
wiki的数据显示东亚人乳糖不耐的比例超过90%。
这也可能是为什么牛奶没有成为东亚农耕社会的传统食品的原因。
这也可能是为什么牛奶没有成为东亚农耕社会的传统食品的原因。
l*i
20 楼
每个民族，每个地区都会形成自己独特的饮食传统，只要这个民族健康发展下来了，就
说明这个传统饮食是筛选出来的合理的，满足基本需要的。
如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果。以前，中国人条件有限，饮食以
蔬菜为主，肉类只是作为搭配，人们也很健康。现在条件好了，肉类，奶类，蛋类成了
每天饮食的一部分，并且占得比例越来越高，相关的疾病就越来越多了。
说明这个传统饮食是筛选出来的合理的，满足基本需要的。
如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果。以前，中国人条件有限，饮食以
蔬菜为主，肉类只是作为搭配，人们也很健康。现在条件好了，肉类，奶类，蛋类成了
每天饮食的一部分，并且占得比例越来越高，相关的疾病就越来越多了。
B*l
21 楼
相反了了吧，应该是奶制品不普遍，从而导致lactase阴性
【在 l****i 的大作中提到】
: wiki的数据显示东亚人乳糖不耐的比例超过90%。
: 这也可能是为什么牛奶没有成为东亚农耕社会的传统食品的原因。
【在 l****i 的大作中提到】
: wiki的数据显示东亚人乳糖不耐的比例超过90%。
: 这也可能是为什么牛奶没有成为东亚农耕社会的传统食品的原因。
h*n
22 楼
这个我貌似听说过
【在 Z**i 的大作中提到】
: 牛奶越吃越容易缺钙。
【在 Z**i 的大作中提到】
: 牛奶越吃越容易缺钙。
f*g
23 楼
这个以前肯定没有现在健康，平均寿命，身高等指标就可以看出来。
现在你听说这得什么病那个得什么病，以前是不得这些病，都已经死了，呵呵。
“如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果”，这个有什么根据？还是编的？
【在 l****i 的大作中提到】
: 每个民族，每个地区都会形成自己独特的饮食传统，只要这个民族健康发展下来了，就
: 说明这个传统饮食是筛选出来的合理的，满足基本需要的。
: 如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果。以前，中国人条件有限，饮食以
: 蔬菜为主，肉类只是作为搭配，人们也很健康。现在条件好了，肉类，奶类，蛋类成了
: 每天饮食的一部分，并且占得比例越来越高，相关的疾病就越来越多了。
现在你听说这得什么病那个得什么病，以前是不得这些病，都已经死了，呵呵。
“如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果”，这个有什么根据？还是编的？
【在 l****i 的大作中提到】
: 每个民族，每个地区都会形成自己独特的饮食传统，只要这个民族健康发展下来了，就
: 说明这个传统饮食是筛选出来的合理的，满足基本需要的。
: 如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果。以前，中国人条件有限，饮食以
: 蔬菜为主，肉类只是作为搭配，人们也很健康。现在条件好了，肉类，奶类，蛋类成了
: 每天饮食的一部分，并且占得比例越来越高，相关的疾病就越来越多了。
c*t
24 楼
看来什么都要慢慢地适应
的？
【在 f*****g 的大作中提到】
: 这个以前肯定没有现在健康，平均寿命，身高等指标就可以看出来。
: 现在你听说这得什么病那个得什么病，以前是不得这些病，都已经死了，呵呵。
: “如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果”，这个有什么根据？还是编的？
的？
【在 f*****g 的大作中提到】
: 这个以前肯定没有现在健康，平均寿命，身高等指标就可以看出来。
: 现在你听说这得什么病那个得什么病，以前是不得这些病，都已经死了，呵呵。
: “如果突然改变饮食习惯，则往往造成意想不到的后果”，这个有什么根据？还是编的？
f*g
25 楼
以前是没有这个条件，而不是国人身体，饮食习惯不接受，孩子，老人多补充牛奶是绝
对必要的，就是没有喝的而已。
现在人得一些病，一是环境污染严重，水质，空气，尾气，装修材料，地沟...等等天
天存在，二是运动太少，三是生活节奏快，压力太大。
吃这玩意儿有什么民族特性？你要说爱吃什么也就罢了，黑人，白人，黄人，都是猴子
变的，该需要的营养谁也差不了，以前物质贫乏，流通难，没办法而已。
【在 c***t 的大作中提到】
: 看来什么都要慢慢地适应
:
: 的？
对必要的，就是没有喝的而已。
现在人得一些病，一是环境污染严重，水质，空气，尾气，装修材料，地沟...等等天
天存在，二是运动太少，三是生活节奏快，压力太大。
吃这玩意儿有什么民族特性？你要说爱吃什么也就罢了，黑人，白人，黄人，都是猴子
变的，该需要的营养谁也差不了，以前物质贫乏，流通难，没办法而已。
【在 c***t 的大作中提到】
: 看来什么都要慢慢地适应
:
: 的？
t*g
26 楼
放屁。
【在 v******y 的大作中提到】
: 奶这种东西坏处也是很多的－－－最常见的就是致癌了
【在 v******y 的大作中提到】
: 奶这种东西坏处也是很多的－－－最常见的就是致癌了
z*3
27 楼
活着真tm累 爱吃啥吃啥 撑死最好
C*n
28 楼
豆浆
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products
全脂牛奶
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/69/2
脱脂牛奶会更高一点
【在 j******e 的大作中提到】
: LOL.
: 专家。。。
C*n
29 楼
豆浆
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products
全脂牛奶
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/69/2
脱脂牛奶会更高一点
掺石膏做的豆腐有很高的钙质，但是掺盐做的豆腐就不高。但是如果说“豆制品补钙效
果远高于奶制品”，应该说calcium fortified 的任何食品效果都很高。
【在 j******4 的大作中提到】
: 乳臭小儿的无知之论，豆制品补钙效果远高于奶制品，而且没有奶制品的副作用。
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