仅200g被称「鸡肋」的小玩意，竟是户外最有用装备？
今日话题：徒步露营，你还差两条「腿」？
社长不止一次在登山的路上碰到重装露营的大部队，人均30-50L登山包，外挂各种睡袋防潮垫，手持登山杖，呼哧带喘的上山。
其实除了近两年流行的精致露营（搬家露营、拆迁露营），最原始最广泛的露营，指的还是重装徒步中解决过夜需求的住宿方式。
如果你期待一场远离城市喧嚣的山顶观星，想拥有次日清晨的云海日出，想感受体能耗尽的涅槃重生，请务必进行一次重装露营。
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不过登山前，社长要先给大家讲一讲，最容易被忽视，最容易被当做鸡肋，实际上用处无限大的装备——登山杖。
01
登山杖跟滑雪杖是有关系的~在1970年时，芬兰体育联合会的教练为了在非冬季训练体能，做滑雪训练，定义了一种在陆地上使用杖杆的徒步运动——北欧式健走。
到了1988 年，Exerstrider 公司将「北欧手杖」一词引入运动器材市场后，专门为徒步旅行设计的“登山杖”产品才开始销售。
然而这么多年后的今天，依旧有很多人对登山杖有误解，认为这是一种鸡肋无用的产品~觉得无端增加了自己在户外的负重，是累赘，实际并非如此。
02
如果你有长时间徒步的经历，应该会意识到后半程的手掌有明显的肿胀感，甚至无法完全握合，包括膝盖的异响，小腿的酸疼等。而这些本都可以避免：
改善血液循环：握杆时双手保持在心脏上方，可以防止双手长时间徒步产生肿胀感；
缓解膝关节压力：可帮助步行者掌握节奏，提供稳定性，并减少崎岖地形上的关节压力，「四脚兽」真的比「两脚人」轻松；
改善呼吸节奏：使用登山杖可以让身体处于直立状态，抬头挺胸打开胸膛，呼吸会更容易。
探索未知路况：雨后泥泞的路面，可以先用它们探测地面，防止陷进泥潭。或者在杂草丛生的路中披荆斩棘；
轻量化装备之一：部分品牌的帐篷可以搭配登山杖实现mini门厅天幕，或者作为帐篷内部支撑杆使用。
图丨登山杖在轻量化露营中的使用方式
03
2.1 长度
登山杖在使用过程中是否舒适，能否起到上述提到的效果，最关键的因素之一，就是杖杆长度。调整不当会导致手臂、肩膀、背部和颈部不适，反而降低体验。
适当长度应该是你手握登山杖，触地用力的瞬间，肘部弯曲在90°为佳。
平地徒步：握住杖杆的手臂肘部弯曲保持在90°。
图丨上山使用登山杖同样可以借力
上坡路段：登山杖需要缩短，大概5-10cm的范围，具体数值根据坡度决定。
下坡路段：比平路时的长度增长5-10cm。下山途中需要用登山杖提前探出给身体做支撑，以获得更好的平衡。所以当你颤颤巍巍的在崎岖山路下山途中，担心随时滑倒时，却看到大佬们甩着登山杖像滑雪一样飞快下山。
成人登山杖的调整范围通常是90-110,110-130之类的参数，但是自己到底适合什么长度，身高不是唯一的参考指标，因为同样的身高也有不一样的臂长，务必在线下实体店确认。
2.2 锁定系统
登山杖的的锁定系统（调整长度的方式）有多种方式，部分固定尺寸的锁定不适合新手，或者舒适度欠佳。
图丨左 旋转式（内锁）、中 弹扣式、右 快扣式
旋转式：也叫内锁式，通过旋转拧紧的方式锁定。这种调整方式耗时较长，如果是崎岖山路上上下下，会比较浪费时间；
弹扣式：类似拉杆箱把手，有一个突起的金属点，可以卡住洞口固定。这种锁定方式确实快捷，但只可调整尺寸固定，如5cm、10cm一个档位，无法调整到完全匹配的长度；
快扣式：类似相机脚架的固定方式，拉到想要的长度后扣住即可使用。如果沿途需要多次调整尺寸，这种方式最为快捷。
但是不管上述哪种锁定方式，在面对大重量的下压时都有锁定失灵的风险，尤其是下山途中。所以需要定期检查锁扣强度，购买正规品牌，安全第一。
2.3 材质区别
2.3.1 杖杆
目前市面上的登山杖的杖身材质主要就是铝合金或碳纤维两种材质，钛合金的用的相对较少。
铝合金：结实耐用，重量大，价格相对低；
碳纤维：垂直向下很结实，但无法承受横向的力，极寒天气会更脆。重量轻，价格昂贵。
就登山杖这个款产品来说，铝合金和碳纤维在单一杖杆上的重量差异化并不明显，如果不是单次百十公里的长期徒步，感觉不太出来。而碳纤维在面对崎岖环境下的破损概率更高，所以新手或者城市周边徒步的爱好者，铝合金足矣。
2.3.2 握把
主要分为橡胶、泡沫、软木三种。
‘
橡胶价格低廉，比较抗造；
泡沫足够柔软，一定的减震效果，还吸汗；
软木价格较高，软硬适中，手感舒适，颜色搭配有视觉优势，同样具备吸汗的效果。
2.4 杖尖和挡片不能忽视
2.4.1 杖尖
材质通常有钨钢或铁，两种。钨钢结实耐用价格昂贵，铁质便宜但是硬度一般，也有生锈的风险。
形状上分为圆头和尖头（刺头）。
图丨左 圆头，右 尖头
尖头的抓地力更强，稳定性好。不过误伤自己人的时候力道也更大。挥杆时务必确认前后无人。
2.4.2 挡片
有些登山杖的旁边挂着一个小圆片，这个需要安装在杖尖上部。主要功能是为了防止在泥泞路面或者雪原使用时，由于地面松软导致登山杖深陷地面无法拔出，叫做挡片。
日常在水泥路，台阶徒步登山，挡片的用途不大，可以拆除。
登山杖的主要耗材就是杖尖和挡片，所以选购登山杖时挑选可更换杖尖的款式，能提升登山杖的使用周期。
04
通过上述拆解，各位同学知道日常城市周边徒步登山选择哪种款式的性价比最高了吗？
铝合金杖身+可更换钨钢杖尖+海绵握把+快扣式锁定=yyds
迪卡侬：MT500折叠登山杖
铝合金+不可更换圆头钨钢+海绵手柄+快扣
价格：249
重量：275g
*杖尖不可更换，折叠收纳足够短小易携带。
探路者：碳纤维登山杖
混合铝合金+尖头钨钴合金+海绵+快扣
价格：239
重量：255g
*杖尖无法更换，且收缩收纳后不够短小，外挂时比较碍事。杖身结合碳纤维和铝合金，降低了重量。
其他千元档位的国外品牌，可以参考：
意大利品牌，FIZAN，铝合金伸缩登山杖；
德国品牌，LEKI，碳纤维伸缩登山杖；
美国品牌，Black Diamond（黑钻）。
但是对于新手，可以先从百元档位的产品开始体验。毕竟，也许你重装徒步一次，就封帐（杖）了呢~
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