你根本想不到，嘴巴里能藏多少脏东西！

不要怀疑，这就是你的口气！

不戴口罩时，你熏得是别人，自然意识不到口气问题；而戴上口罩熏到自己之后，才发觉自己真是「好大的口气」。

那如何做到口气清爽，善待口罩下的自己呢？

接下来我们就带你搞清口气产生的源头，同时一起关注下口气背后透露的口腔健康问题。

口气大，很可能是口腔内藏匿的脏东西——细菌，在作祟。

口腔里的细菌会分解食物中的蛋白质，当一些厌氧菌遇到含硫的氨基酸，就会产生大量可挥发性硫化物（VSC），散发出恼人的气味......

口腔是人体五大菌库之一，数量多密度大，大概有 700 多种的类别。它们主要以两种形式存在于口腔环境，一种是以浮游状态存在于唾液、龈沟液中，另一种则是以牙菌斑的形式附着在牙齿、黏膜上。

浮游细菌并不可怕，因为它们实在太脆弱了，你咽一下口水就有无数细菌被吞到肚子里，这些细菌基本上都会在你的胃酸里「一命呜呼」。

牙菌斑才是幕后真凶，它的破坏力很强。由于无法被简单冲刷走，随着附着的时间增加，牙菌斑覆盖的牙齿表面就会开始慢慢「脱矿」，久而久之也就形成了所谓的「蛀洞」，而且在牙龈周围的牙菌斑还容易引起牙龈红肿、出血等炎症反应。

如果平常清洁不到位，食物残渣中的营养物质——糖类，还会给牙菌斑中的细菌输送更多能量来源，让它们大长特长......所以千万不能偷懒，做好「口腔清洁」很重要。

刷牙和使用牙线，是口腔清洁方式中最基础也最重要的。

牙菌斑虽然在不断形成，但是保证一天至少两次的刷牙频率，可以让牙菌斑发挥「腐蚀作用」前被及时清除。这时候再配合牙线「刮除」牙缝间的牙菌斑，能大大减少蛀牙以及牙龈红肿和出血的情况。

当然，打好了口腔清洁的基础后，还需要再添加一步——漱口水。

可别小瞧漱口水这位「超强辅助」，因为它是水流质地，可以浸润全口腔，能清洁到口腔黏膜、牙龈等各个角落，减少食物残渣，其中的抑菌成分还能阻止细菌的过度生长，帮助预防细菌导致的蛀牙和牙周病。

并且，相比刷牙、牙线，漱口水还有一个优势就是简便易行——可以随时随地、悄无声息地进行，饭后拿出漱口水咕嘟咕嘟几十秒，洗完手的同时也正好漱完了口，清洁杀菌快速完成，方便又有效。如果遇上重要的社交场合，还能快速帮你清新口气，为你神助攻。

总结一下，科学刷牙、使用牙线、日常配合漱口水，这样的健康三连击，可以有效清除口腔细菌，清除牙菌斑，预防很多口腔问题，让口腔更健康，口气问题也能得到改善。

今天给大家带来的几款漱口水，在使用 30 秒之后，都可以减少 99% 的口腔细菌^*，让口腔清洁更省时、有效。

针对不同人群，还有更多不同的选择，大家可以根据自己的需求来 pick 心仪的那款！

如果你在口罩下，会闻到明显的口气，还伴随着一些牙周问题，建议选择这款「全能型」漱口水。每天的口腔护理再加一步漱口水，就能解决 6 大口腔问题：减少牙菌斑，预防蛀牙，强健牙龈，预防牙结石形成，健白牙齿，清新口气。

日常的口腔清洁配合这款漱口水，比起单纯靠刷牙、牙线和普通漱口水，能提升 6 倍的口腔清洁效果^*。

想要嘴巴好闻的朋友，千万不能错过这两个口味的漱口水——樱花蜜桃漱口水和柚恋百香漱口水。

这两款果味漱口水通过穿透牙菌斑生物膜，来发挥保护牙齿健康的功效。因为不含酒精，使用起来温和不辣口，嘴巴也像吃了水果一样清爽、香甜！

如果你想做日常最基本的口腔护理，可以选择这款无酒精的冰蓝零度漱口水，帮助预防牙龈问题和牙菌斑的形成，给你靠谱的「保护」～