难得一见的《十二经络与情绪对应表》,及调解情绪之大穴,值得收藏!
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百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅(意为热)则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。
——《黄帝内经》
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过极,都会扰乱气机的运行,还会导致经络堵塞。不通则痛,所以有人一生气就胸口痛,一紧张就头痛胃痛……
通过疏通经络,让身心放松,有助于消除由于不良情绪对人体产生的垃圾,还能调理病痛。
人有十二经络,即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦,每个脏器都主一种自然的正向能量。
然而,如果身体健康状况遭到了破坏,或外界环境打破了身心平衡,就会产生相对应的负面情绪。
十二经络与情绪对应表
经络 | 负面 情绪 | 淤堵时的情绪表现 |
胆经 | 焦虑 | 焦虑不安,优柔寡断,左右摇摆 |
肝经 | 愤怒 指责 | 容易愤怒,好攻击指责 |
肺经 | 悲伤 | 容易悲伤 |
大肠经 | 懊悔 烦恼 | 容易烦恼、无名火 |
胃经 | 急躁 | 做事容易着急,容易躁动, 语言、行为均容易急躁。 容易面部痤疮、粉刺。 |
脾经 | 抱怨 委屈 | 容易产生抱怨、委屈, 容易食欲不振。 |
心经 | 怨恨 | 怨恨比抱怨更强烈,生恨日久, 耗伤心气、心血,导致心经淤堵。 |
小肠经 | 哀伤 | 哀伤过度及容易产生溃疡, 容易堵塞小肠经, 疏通小肠经,纠正偏颇。 |
膀胱经 | 消沉 | 人体阳气就无法升腾、部散; 心情就容易郁闷、消极。 |
肾经 | 恐惧 | 若肾精亏损、肾经淤堵, 就容易生不出智慧, 遇事恐慌、害怕。 |
心包经 | 压抑 | 心的快乐的信号就无法传达出来。 |
三焦经 | 紧张 | 三焦功能不够协调 就会生出紧张的情绪 |
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。
「膻中者,臣使之官,喜乐出焉。」膻中穴,位于两乳之间,常常刺激这里,可以疏解情绪,避免乳腺增生,结节等。
特别是生气之后,感到胸闷气滞,胸口就更加不舒服,艾灸或按揉膻中可有效平息怒气。
风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
刺激风池穴能明目醒脑,只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可用。
一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。
每次可用温水泡20-30分钟,再做做足部按摩,平时有空可以多艾灸太冲穴这个“消气”大穴,对于舒缓情绪帮助很大。
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