很多内向的人，一想到与人交往就头疼。

这其中很大一部分原因，是不知道如何破冰。

所谓破冰，就是两个人初次相识时，如何快速地建立熟悉感，拉近两个人心理上的距离，从而建立关系。

而对内向的人来说，看见一个不太了解的人想躲还来不及，自然就没有精力去想怎么样让彼此“发生”关系了。

那这个问题就是无解的吗？

显然也不是。

畅销书《走出内向》的作者杰西卡·潘曾做过一件很大胆的尝试，逼着自己去和陌生人搭讪，然后看看会发生什么。

结果，既有一些预料之内的状况，比如频繁的冷场，内心的止不住的尴尬，甚至是抓狂等等，但也有很多让自己欣喜的收获。

这里，我们就把杰西卡这番尝试的收获分享一下。

1. 社交焦虑是一种完全正常的现象。

人是群居动物，我们都想被周围的人接受，不想被排斥，所以，因为人际交往的问题而感到焦虑，甚至是恐惧，都是正常的。

而化解这种焦虑和恐惧的关键，不是逃避，而是直面它。

因为一旦直面了你就会发现，你所担心的事绝大部分并不会发生。

……

我身边的很多小伙伴看完后，都觉得写的非常有道理。

很少能有人把内向性格分析的那么透彻。

看完之后，收获良多，再也不会因为性格内向而自卑，更懂得如何与人交往了。

关于内向性格和如何缓解社交恐惧类的文章，内向星球发表过很多有独到见解的文章，比如：

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