关 注 电 影 派，和 片 荒 说 拜 拜
谁能想到，我梦想多年的斯文败类人设居然在综艺里看到了。这张脸加上得不到就要毁掉的病娇人设，愈发带感刺激。不过，别看现在无数网友为他痴，为他狂，为他哐哐砸大墙。其实，他本人之前对自己的体型外貌，也有过一段很长的焦虑期。不仅容易暴饮暴食、体重反弹，更会导致胃疼胃病，女性断经脱发等等健康问题！他在《拜托了冰箱》曾说过，自己想吃粉蒸肉时就会把五花肉换成排骨。从他微博上分享的减脂餐也可以看出，他没有在吃上委屈自己。
每日补充人体所需的热量，控制糖分的摄入，比不吃不喝要有效、可行得多。仅仅108天，他就成功减重20多斤，腰围也瘦到65厘米。不得不承认，瘦了之后的张若昀，精致度是直接拉满！
从《庆余年》时被路人吐槽丑胖到弃剧。
到如今《大侦探》《雪中悍刀行》凭帅出圈，这靠减肥换来的事业巅峰期，哪家idol看了不眼馋啊~
这不禁让我想起了曾因同样经历，差点被毁的性感女神张雨绮。本是易胖体质的她，刚生完龙凤胎就被曝离婚，身体也跟吹气球似的直接涨到150斤......很长一段时间被嘲身材臃肿，多年营造的“女神人设”崩得稀巴烂。意外的是，张雨绮并没有倍受打击，反而直接回怼道：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”说干就干，她在营养师的帮助下，成功避开了盲目节食、高强度运动的错误办法，跟张若昀一样从肥胖源头入手，调整饮食结构，坚持CRD饮食，从150斤瘦到100斤！刚听到她安利这个CRD饮食法，我就认真地去了解过，它的全名为“限能量均衡膳食”（Calorie Restricted Diet）。它不单纯以减重为目的，而是把让身体恢复一个到平衡健康的状态，作为终级目标。这是中国营养学会大力推荐的饮食减肥法，并且适用于任何年龄段有减肥需求的宝贝。仅在某书上关于尝试了CRD健康瘦下来的帖子，就超过10000+！而张雨绮就是万千受益者之一，她靠吃crd控卡餐，不到一年，从150斤成功瘦到100斤。和张若昀一样，张雨绮的蜕变也离不开她正确的饮食选择。
不局限于繁琐的配餐，张雨绮选择了遵循crd理念的咚吃21日控卡餐。美味又便捷，微波叮热8分钟就能吃，由于效果实在是太好了，这款crd控卡餐还多次出现在张雨绮的微博分享中：不搜不知道，除了铁粉绮绮子，还有李佳琪、向佐等高达10w+明星网红都在推荐款“减脂美味”！派爷作为每天坐办公室的媒体人，我眼见肚子越来越大，决定下单尝试下，没想到到货速度巨快~当时没优惠，花399原价买的
更绝的是，每顿的卡路里只有400多卡，还巨巨巨好吃，简直颠覆了我对减脂餐的认知
我尝试了一个星期后，裤子竟然松了一圈？！打铁趁热，我又坚持21天，体重哗哗掉了快10斤？！不要小瞧了这一个月10斤，坚持下去，2个月就是15斤，甚至20斤。这不比没空运动，断食晚饭，饿到眼前发黑，两腿发软，浑身没劲要强？！现在的我不仅背变薄了，下颚线也清晰了！整个人的状态都很轻盈~如果有跟我一样，想控制体重的粉丝，真心推荐你们去尝试一下咚吃。品牌方控价真的很严格，但效果是真好，升级后的餐品也更好吃！我跟品牌方磨破了嘴皮子，才给大家争取到【粉丝专属5折】福利，限量200名！购买全餐，加赠价值￥299体脂秤、￥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等，扫码关注公众号，进入秘密通道，撩客服去要隐藏福利~
老实讲，作为一个吃货，我哪怕减肥也一定得吃饱、吃好！而被张雨绮种草的这款咚吃控卡餐，就满足了我对减脂餐的所有幻想~里面每一个菜，都是咚吃营养师团队与米其林大厨Tan Keat Hock专项研发而成。整个过程长达10年之久，从西餐，中餐，东南亚菜式，再到传统地方小吃；单从创意到工艺的尝试，就超过1000多种菜式的尝试。上市后参加食品界“奥斯卡”iTQi（International Taste & Quality Institute）比赛，便一举拿下顶级美味奖，味道堪称绝绝子！我刚开始吃，身边的人也会质疑， 味道这么好还能符合CRD标准，忽悠人吧？NO！咚吃控卡餐可是严格遵循了Crd的两个核心理念：每天少吃500Kcal以及科学平衡膳食（蛋白质、脂肪、碳水）。咚吃控卡餐里使用了独创黑科技——专利3倍高蛋白米和蛋白面（申请专利号：112167526 A），这是一种特别为减肥人群定制的主食。研发人员把米打碎后，加入蛋白质和其它营养成份，通过再生技术挤压成米或者面，以此降低碳水化合物和脂肪、提高蛋白质。每100g高蛋白米，就富含20.8g蛋白质≈吃了3.5颗鸡蛋！热量却仅有普通大米的60%！另外，高蛋白米的消化非常慢，可以维持5小时不饿，对稳定血糖也更友好！自从有了它当主食，我再也不用经历半夜饿到睡不着，翻箱倒柜找零食了。
咚吃所用的肉也在不影响口感的同时，选择脂肪含量低的精品肉，制作中还要二次去除脂肪。现在我每天只需正常吃吃吃，就能比平时减少500大卡热量的摄入，相当于替你完成20分钟跳绳、30min慢跑、1小时游泳所消耗的热量！为了给自己一颗定心丸，我还特意去看了下咚吃控卡餐上市前，找素人体验打卡的纪录片，每一个真实案例里，都洋溢着粉丝们瘦身后的喜悦：🙇🏼♀️ 产后体重暴增40多斤，一度崩溃，直到遇见咚吃“虽然不抱希望，没想到结果少背了20kg的脂肪，更轻盈不易累，之前因为胖而产生的健康问题也改善了，现在不吃也不会反弹~”🙇🏼♀️ 从140斤+到100斤+ 女孩子要爱人先爱己呀“你肯定想不到我之前是个非常自卑的小胖妞，而现在的我成功掉秤后，自信强大，最重要的是，买衣服不用看码数了，穿什么衣服都好看；以前喝口水都胖，现在体质调整了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”讲真，我自己吃过的代餐就不下20种，可大多都不好吃，坚持不了几天。毕竟普通代餐都采用传统的“热杀菌”保鲜技术，颜色暗淡不说，味道更是难吃！经过我无数次踩雷后，在色香味各方面，都感觉咚吃甩其他代餐一条街。好味道的保障，离不开咚吃是市面上唯一采用-40摄氏度“闪冻锁鲜技术”的冷冻餐。这项技术对细菌毫不留情，却特别善待营养元素，也是当代航天员处理食物的重要锁鲜科技！
如此匠心的制作，让咚吃每一道菜，都最大程度地保留了口感、新鲜以及营养元素。送进你嘴里的每一口，都跟刚出锅一样，热气腾腾地，无时无刻都刺激着味蕾~
我特地算过，咚吃21日餐平均一顿也就一杯奶茶钱！比我点外卖还便宜不少~看着同事们每天纠结吃什么，或者吐槽今天的外卖太难吃，我早就霸占了公司微波炉，静待8分钟——叮，每天不重样的美食上桌啦！有日式鳗鱼饭，潮汕砂锅粥，泰式冬阴功，美式牛扒饭......足不出户就能让舌头周游世界！从此告别油腻外卖，简直爽爆了！给你们感受一下，我回购无数遍的咚吃【21日控卡全餐】餐单，究竟有多豪横~早中晚共54份正餐+18份下午茶，涵括了整整100+道网红菜，无论你是哪里人，吃不吃辣，总会吃到心头好！现在我最期待的就是吃饭时间，一打开菜单，就能feel到里面的美味暴击。主食：广式腊味饭、酸菜鱼面、和风肥牛饭、控卡鳗鱼饭…对比起市面上分量少到离谱的减肥餐，我第一次拿到咚吃餐时，真心被吓了一跳，这一大碗的真材实料，加餐都没这么满吧~它家令我最最最上头的餐品，绝对是“夏天的标配”——小龙虾金汤鱼面。里面的每一只小龙虾，都来自“小龙虾之乡”——潜江，“虾稻连作”的养殖模式让小龙虾的个头更大，肉质Q弹紧实。加上米其林主厨独家配方烹饪，既保留了小龙虾的鲜美，又突出了香料的风味。口感香而不腻，微辣鲜甜，有它，在家就能吃到比店里都好吃的小龙虾！整个动作一气呵成，裹满酱汁的弹牙虾肉在唇齿间释放出的鲜爽滋味，超过瘾！底下的鱼面更是用了细嫩的海鱼脊肉，刮蓉做糜，摔打成泥，挤压成线。整整一斤的鱼脊肉，只能做出一碗鱼面，满满的营养和精华！搭配上麻辣酸爽的金汤，每一根面条裹足了鲜香，吸溜吸溜下肚，太满足了~值得一提的是，咚吃还在一开始定制控卡餐时，就给我配置了营养师。我打心眼里觉得赚翻了，要知道在欧美与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的选修课，一节课就高达1000美元！在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。
在心理学中，一个人的新习惯或理念的形成，至少需要21天，被称之为“21天效应”。营养师会用这21天帮助我养成健康的生活习惯。比如面对满桌的菜哪些能吃、哪些少吃，能有一个基本判断，掉称也更顺利。咱们普通人减肥，每天都希望看到体重掉得快；一味地少吃，一旦哪天减得慢了，就以为到了平台期。这时营养师会给出适当的心理治疗，安抚紧张情绪，让你正确认识到什么是健康的减肥速度，专业且暖心。由于控卡餐的效果实在是太好了，反弹也成了我担忧的事情。营养师会贴心指导我增加喝水量、早睡度过困难期，也会鼓励我科学合理加餐。此外，咚吃还给每一顿饭上了保险👇让我吃进胃里的每一餐都有保障，给足了安全感！不妨试试迈出尝试第一步，给自己一个改变人生的机会。我跟品牌方磨了很久，要来了【5折粉丝专属福利】，限量200名！优惠力度比双十一还大！这回真靠抢！购买全餐，加赠价值￥299体脂秤、￥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等，扫码关注公众号，进入秘密通道，撩客服去要隐藏福利~
※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，减肥毕竟是长期事业，给自己定个目标，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜。
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