明明每天都有刷牙，孩子怎么还长蛀牙？

刷牙是保护牙齿、防止蛀牙最为有效的方式之一，很多家长也会有意识地培养宝宝每天刷牙的好习惯。

可经常还是会在后台看到一些妈妈们的留言，说自己孩子每天都有认真刷牙，却很纳闷为啥还是蛀牙了。

今天，我们就邀请了牙科专家何剑亮，为各位家长说说，这到底是怎么一回事。

这个问题就像是在问「我每天都有运动，可为啥体重不减反增？」一样。要知道导致孩子蛀牙的诱因很多，不是单靠刷牙就能完全避免的，家长要从多方面了解蛀牙的成因。

还处于乳牙阶段的小朋友，他们牙齿的牙釉质、牙本质比成人恒牙更薄，而且所含的有机物成分更多。换句话说，乳牙会比恒牙更「软」，抗酸性物质刺激的能力也就更弱，更容易出现「脱矿」，因此，龋齿发展速度也更快，也就更容易出现蛀牙。

现在的甜食种类可太多了，像甜面包、糖果零食、甜饮料或果汁，甚至是一些酸奶，都含有大量添加糖。而吃甜食的快乐，我们大人都很难拒绝，小朋友就更难抵挡这种诱惑了。据调查显示，我国 5 岁儿童乳牙龋齿患病率高达 71.9%^[1]，而且低龄儿童更喜爱甜食，患龋齿的概率也会上升。

摄入含「糖」的食物，其糖分被细菌分解后，会产生大量酸性物质，进而腐蚀牙齿。如果小朋友每天不加节制地吃甜食，事后又没有及时清洁口腔， 持续一段时间很快就会导致蛀牙。

有效刷牙本身就是一个技术活， 因为牙齿有多个面，我们常常只能刷到正常露出的部分，而那些隐蔽的、难以触及的区域我们很难刷到，比如牙缝和牙齿最内侧面。这些地方因为长时间藏污纳垢，因此很容易发展成隐性龋齿和邻面龋。而这类蛀牙，因为表面上看起来不黑不黄，所以家长们很难发现。

另外，小宝宝的手部精细运动发育不完善，很难做到完全刷干净；加上很多小朋友没有足够的耐心，刷牙时间过短、甚至常常会漏刷。这些无效刷牙方式，都有引发蛀牙的可能性。

想要孩子做到有效刷牙，离不开家长们长期的协助和监督。亲自带过孩子的家长一定知道，太多的小孩不喜欢刷牙，就算刷牙也只是糊弄几下，根本起不到清洁的效果。事实上，我们更建议家长帮助孩子刷牙，至少持续到上小学。美国牙科学会甚至建议家长要帮助孩子刷牙直到 7～8 岁。

我们并不是不让宝宝们吃甜食，而是建议用科学的方式吃。最重要的是要注意尽量减少吃甜食的频率，而且每次吃完甜食都要尽量刷牙漱口，或者用纱布擦拭牙齿，保持口腔清洁。

同时，要养成在晚上刷牙后就不再吃含糖食物的好习惯。睡觉前喝了奶，也要及时清洁口腔。

蛀牙刚刚发生的时候，常常不痛不痒，别说孩子没感觉，家长拿镜子照也未必能够发现。因此，定期做口腔检查非常重要。

每年带孩子至少看一次牙医，可以帮助孩子和家长及早发现隐蔽的蛀牙。发现龋齿，及早治疗。在治疗的同时，牙医也会帮助孩子涂氟、教会孩子和家长刷牙等预防措施。

小朋友可以采用大众普遍推荐的「巴氏刷牙法」，也可以使用相对简单但同样有效的「圆弧 (Fones) 刷牙法」，简单来说，就是使用牙刷在牙齿上「画圈圈」。保证每次刷牙时间至少 2～3 分钟，刷到每个牙齿的每个能够触及的面为佳。为了清洁更彻底，还可以配合使用儿童漱口水、牙线，这些都是预防龋病发生的好方法。

另外，小朋友刷牙建议使用含氟牙膏。 氟离子是目前最受牙医公认的能够促进牙齿矿化、预防龋齿的有效成分。

值得注意的是，小朋友刷牙时要尽量避免吞咽牙膏，而且儿童含氟牙膏，也有特别的氟含量要求和使用量要求。根据新国标，儿童牙膏含氟量要控制在 0.05%～0.11% 左右。3 岁以下的儿童要使用极少量的含氟牙膏，米粒大小即可；6 岁以下的学龄前儿童要使用豆子大小的用量。

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小朋友用的含氟牙膏如此讲究，不会选怎么办？

别担心，这次丁香妈妈为大家带来了日本持续 26 年畅销品牌*——GUM 康齿家。他们专门推出了适合不同年龄段儿童使用的含氟牙膏，预防蛀牙的同时，还保障了安全性，父母们可以放心给宝宝选择。

GUM 康齿家儿童牙膏添加了氟化钠这种能够促进牙釉质再矿化、预防龋齿的有效成分。

根据国标对儿童牙膏含氟量的要求，GUM 康齿家针对 2 岁以上的幼儿，推出了含氟量 0.05% 的含氟牙膏；针对 6 岁以上的学龄儿童，推出了含氟量为 0.10% 的含氟牙膏。这样宝妈们就可以根据宝宝年龄来选择合适的含氟牙膏，不用担心含氟量超标的问题，宝宝可以安全放心的使用啦。

一款好的儿童牙膏，不仅要有预防龋齿的关键成分，味道也很重要。

GUM 康齿家儿童牙膏拥有草莓味、葡萄味、温和薄荷味多种缤纷果味，还添加了异麦芽成分，不含蔗糖，配方安心，整体口感温和，是宝宝们会喜欢的味道。而且这款牙膏采用低发泡设计，温和清洁宝宝牙齿；加上牙膏口径较小，便于儿童挤取，让不爱刷牙的宝宝们也能欣然接受。

不得不说现在的小朋友可太幸福了！为了让小朋友们爱上刷牙，这次 GUM 康齿家竟然和哆啦 A 梦联名啦。

早晚刷牙的时候，妈妈们还可以给小朋友讲讲哆啦 A 梦的故事，相信有了机器猫的陪伴，宝宝们肯定会爱上刷牙，从小养成刷牙的好习惯。这个六一就让哆啦 A 梦来陪伴孩子们吧～