各地放松防疫政策，普通人该怎样做

这几天形势可以说是风起云涌，各地的防疫政策明显放松，广州恢复堂食和娱乐场所，各地取消全员核酸筛查，降低核酸阴性要求，跨省的流动也正逐步恢复，人们逐步恢复正常生活。

面对传染力更强的BF.7毒株，中央提出走小步不停步，不放松，不焦虑，个人做好健康的第一责任人。中央的意思很明确，以后防疫主要靠自我防护，不再进行大规模的封控，个人必须为自己的健康负责。

在放松的背景下，我就谈一谈普通人该如何做，作为普通人，首先要科学认识奥密克戎的特点，抛弃对病毒的恐惧，给疫情祛魅。

现在的奥密克戎毒株和原始毒株相比已经发生了很大变化，原始毒株症状严重，会感染肺部，因此被称为新冠肺炎，但奥密克戎毒株多感染上呼吸道，症状与感冒类似，主要是发热，乏力，暂时丧失味觉，嗓子疼等，除极少数情况，肺部不会出现病症。

广州医科大学附属第一医院主任医师黎毅敏表示，从这一波疫情看，重症病人的比例并不多，多表现为基础病加重，经过治疗很快就会恢复。与以往因为新冠病毒导致肺部感染的表现不一样，患者肺部的表现并不突出。各地的数据表明，病毒的毒性确实在降低。

至于所谓后遗症和长新冠，中山三院的崇雨田教授表示，目前学界未确认新冠有后遗症，至少尚没有证据表明有后遗症。味觉嗅觉丧失，关节痛，记忆力下降，咳嗽等症状，引发的原因很多，不一定和新冠有关。

个人认为，即使是后遗症，也存在一个概率问题，比如你吃的西药，说明书都会写上一长串副作用，不是说你吃了药一定有，而是有一定概率出现，就算概率只有1%，也要给你写上，你会因为这1%的概率而放弃吃药吗？新冠也是同理，你会因为0.1%以下的死亡率而放弃所有自由吗？

要知道，即使我们走在大街上，也可能出车祸，但没有人因担忧车祸而不出门，而每年中国因车祸死亡的人数都在15万人以上。世上没有十全十美的事，只要你活着，就必须承担一定风险。

我再说一些具体案例，我身边已经有四个朋友感染病毒，临床表现大都是发烧，咳嗽，丧失味觉，前两天症状比较严重，第三天后症状消退，第五天基本康复，他们的情况大家可以参考。

第一个朋友，20多岁，在美国留学，到达美国没多久就感染了病毒，第一天比较难受，咳嗽，发烧，体温达到38度以上，第三天开始明显好转，第五天基本痊愈，未发现明显后遗症。

第二个朋友，20多岁，在日本留学，感染病毒后骑车运动，大量排汗，增加新陈代谢，第三天症状开始消退，他比较爱运动，症状轻一些，与感冒类似。

第三个朋友，40多岁，居住在北京，有两个孩子，他大儿子在上学的时候感染了病毒，传染了一家子，上周五，老大头疼，咳嗽，周六，老二头疼，咳嗽，周一自己出现症状，当天比较难熬，发烧到38.9度，全身乏力，但今天症状减轻，已经可以恢复工作，目前除了乏力外，没有明显后遗症。

第四个朋友，30岁，上个月感染，出现了发热症状，测试结果转阴后症状基本消失，现在除了轻微咳嗽，没有发现其他后遗症。

通过各种案例，可以发奥密克戎是来的猛，去的快，感染前两天比较难熬，会发烧，但第三天开始症状明显消退，一星期内就能恢复正常。真正伤害到肺部，引发肺炎的情况极少，大部分人的症状类似流感。

目前，针对奥密克戎的治疗方法也和流感类似，就是多喝热水，并服用药物减轻症状，药品包括布洛芬，康泰克等退烧药，消炎药，它们的作用主要是缓解症状，让你不那么难受。患者还可以服用vc，vc的作用主要是增强免疫力，至于中药，也可以买一些备用。

至于新冠特效药，目前市场上的特效药主要是辉瑞的paxlovid和默沙东的莫纳皮拉韦，欧美和香港的临床结果显示，特效药确实可以降低重症和死亡，但是主要适用重症患者，不鼓励轻症患者服用，这些药物有很强的副作用，如果是轻症，服用反而有害。

普通人，除了接种疫苗，只要备好常规的感冒药，退烧药，消炎药就可以，感染病毒不要慌乱，在自测阳性后按部就班就好，该居家居家，该吃药吃药，只要我们每个人做好自己健康的第一责任人，我们一定能平稳度过疫情。

离二十条颁布已经过了一个月，期间固然出现了政策调整的混乱和低程度的医疗挤兑，但总体形势完全可控。就连保定这样的小城市，也没有出现部分舆论预期的混乱。此前有网友表示，保定的实际感染人数与官方数字不符，大批市民出现发热症状，但保定没有慌乱，人们仍然按部就班地居家，吃药，生活。

保定的情况绝不是孤例，全国越来越多的人不测核酸，有症状后只是在家测抗原，地方政府因为客观条件的限制和全国政策的转向，也不再有动力摸清疫情底数，整个中国，正在一种自上而下的默契下迈向常态。

正如新华社所说“最困难的时期已经过去”，2020年，我们通过封控熬过了毒性最强的原始毒株，2021年，又熬过了德尔塔毒株，最大程度保护了人民生命健康。今年，中央意识到奥密克戎高传染低死亡的特点，因势利导，调整防疫政策，是符合科学的，我们绝不能用刻舟求剑的态度评价我国的防疫政策，不同阶段，就要采取不同的策略。

曙光已经到来，坚持就是胜利，大疫前的生活，离我们不远了。大疫三年，整整一代的年轻人还没有过过正常的大学生活，希望明年，最晚后年，社会能还给他们一个绚丽多彩的青春。