天冷贪吃又怕胖？肥胖预防蓝皮书给了4点建议
专 家 简 介
[1]Andrade AM , Greene GW , Melanson KJ . Eating slowly led to decreases in energy intake within meals in healthy women. J Am Diet Assoc 2008;108:1186–91.doi:10.1016/j.jada.2008.04.026
[2]Martin CK , Anton SD , Walden H , et al . Slower eating rate reduces the food intake of men, but not women: implications for behavioral weight control. Behav Res Ther 2007;45:2349–59.doi:10.1016/j.brat.2007.03.016
[3]王舒然, 李杰. 咀嚼行为对中国青年能量摄入和胃肠激素水平的影响[C]// 中国营养学会全国营养科学大会暨国际dris研讨会. 0.
[4]Al Khatib H K , Harding S V , Darzi J , et al. The effects of partial sleep deprivation on energy balance: a systematic review and meta-analysis[J]. European Journal of Clinical Nutrition, 2016.
------------------
好文推荐
体重越轻越好？其实微胖更利于长寿
想减肥奈何食欲太好？蓝皮书有4个建议
「天然黄体酮」能阻止女人衰老？快来学怎么补
这6种食物越吃脑子越不好使，最后一种大家天天吃
为自己，为父母，学知识
看猫大夫
转给你关心的人
微信扫码关注该文公众号作者
戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
来源: qq
点击查看作者最近其他文章