线下办公第一天，全公司都阳了 | 真人实录

哈喽，朋友们好，落笔时是12月9号，我抗原自测阳性第二天，有症状的第五天。

我的笔名原本是「木头羊」，但是当我在朋友圈分享阳了的症状和体验时，有朋友开玩笑说要不要改名木头牛啊？

▲朋友的调侃 😂

emmm……是个不错的建议，所以我直接改叫「杨仔阳了」，以示我的牛。

朋友圈分享后，发现很多朋友表示对于药品储备没有了解，以及对于新冠感染有恐慌也有「距离」。那我索性就不局限在自己的朋友圈，跟多一点朋友一起分享一下吧~

有症状的第四天

我抗原自测阳了

我的坐标是北京朝阳。我跟我爸妈住一起，但是我妈因为要带孙子，在周日去我哥嫂那儿住了，所以家里就只剩我和我爸。

在身体出现症状之前，我们小区已经封控了半个多月，解封之后，核酸点骤减，于是我在周日艰难地找到了核酸点，在寒风中经过了一个半小时的等待后（那天大概是4、5度的样子吧？反正很冷，我也没穿秋裤），终于，我还是没排上。

第二天早起，也就是周一，我开始嗓子不舒服了，我爸也有了咳嗽的症状，此时我还以为我们都是感冒了，然后在8点继续到核酸点排队做核酸，一个半小时后终于做上了。

遗憾的是，到了周二早上8点结果都没出来，我不得不跟我爸一起去找了另外的核酸点做了核酸。然后，症状加剧了，我开始发烧。

也就是在周二，北京核酸查验实施了新措施，进入商超、办公楼等公共场所不再查验核酸。

▲信息来源：北京发布

相当于我这两天到处找核酸点、排队做核酸都白折腾了。🤦‍♀️

因为身体不适，我申请了居家办公，周三症状持续加剧，我无力办公，申请了休假。周四，也就是我有症状的第四天，抗原自测显示阳性，悬着的石头终于落下了。（我的想法很简单，如果真的是流感或者感冒，那么我迟早要感染新冠，这些罪还得再遭一次……）

我的症状还是蛮典型的

下面详细说说我的症状，以及我的应对，供大家参考。

哦对了，因为知道防疫措施迟早会放开，所以我提前储备了一些药物，以备不时之需：

• 退烧药/止疼药：布洛芬*4盒，对乙酰氨基酚*4盒

• 止泻药：蒙脱石散

• 止咳：这个准备得有点晚，没买到药，只买到了喉糖

• 其它：电子温度计、抗原自测试剂

症状：早起发现咽喉部疼痛，吞咽时痛感明显，但当天没有发烧，整体精神状态不错，但是怕冷、畏寒，直接穿上了秋裤和加绒牛仔裤。

晚上入睡时呼吸难受，嗓子很痛，半夜开始浑身有酸痛感，睡不踏实，真是辗转反侧。我爸也从早上开始有咳嗽的症状，整个人也是十分怕冷。

用药：这一天我和我爸都没吃任何药。

抗原/核酸：我和我爸抗原自测阴性；核酸结果未出。

症状：早起咽喉疼痛加重，吞咽痛苦，肌肉酸痛，吃了对乙酰氨基酚，疼痛有缓解。

下午开始发烧，感觉到头晕，昏昏沉沉的，因为我日常体温是35.5℃左右，所以体温一升高我会有很明显的感觉，下午开始37点几度，然后晚上5点左右我测的时候体温达到了38.5℃，这是我自己观测到的最高温度，吃了退烧药，晚上睡觉一直出汗，睡得很不踏实。

我爸是咳嗽，但没有发烧，并且开始出现身体痛疼，肌肉痛+皮肤痛，早上我让他吃了一粒对乙酰氨基酚，晚上睡前他喝了一袋感冒灵（含对乙酰氨基酚）。

用药：吃了对乙酰氨基酚缓解疼痛和退烧。

抗原/核酸：抗原自测阴性；核酸结果未出。

症状：咽喉持续疼痛，早上退了点烧，下午反复，37.5℃左右，出汗，咽喉实在疼痛，吃了颗喉糖，有缓解。下午开始出现咳嗽症状，有痰但咳不出来。

同时眼球转动出现了痛感，嘴里犯苦，嗅觉和味觉没有消失，但自感灵敏度有降低。吃饭菜似乎只能尝到咸和鲜（糖还是可以吃出甜的），晚上睡眠比前两天好点，也不那么怕冷了。

用药：还是对乙酰氨基酚退烧、止疼，喉糖。

抗原/核酸：早上我爸抗原自测阳性，核酸结果阴性；我没做抗原，昨天的核酸结果出来是阴性（但奇怪的是第二天这个数据没有了）。

我爸周三抗原阳性

▲图片来源：作者提供

症状：早上起来发现烧退了，体温在36度多点，咽喉持续疼痛，咳嗽加重，一咳带着脑袋疼，嗓子也疼，眼球转动依然有痛感，嗅觉味觉没有消失，但还是尝不出细节，吃东西感觉咸味突出（不是盐放多了），身体会出虚汗。我爸今天咳嗽有一些好转，其他似乎也没什么症状，味觉嗅觉问题不明显，他没什么感知。

用药：布洛芬止痛，喉糖。

抗原/核酸：抗原自测阳性。其实有症状这么多天了，也大差不差能感觉到，所以也不意外。

▲周四，杨仔阳了

症状：整体情况在转好，体温正常，眼球转动也没有痛感了，就还是咳嗽和咽喉痛，味觉嗅觉依然不大灵，然后多了个腹泻的症状，幸好我也备了蒙脱石散，还有点恶心感，但没有出现呕吐。

用药：蒙脱石散、喉糖。

抗原/核酸：没再测了。

症状：体温正常，咳嗽缓解了很多，咽痛也快好了，就是有点鼻塞，然后可以通气的那个鼻腔很干，仿佛有火燎的感觉……

用药：没有吃药了。

抗原/核酸：抗原阳性。

▲周六、周日还是阳

新冠病毒感染后的症状表现其实因人而异，像我（29岁，平时无运动习惯，打过2针科兴疫苗，症状的第二天来了生理期）就是经历了咽喉痛、畏寒、肌肉痛、头痛、发烧、咳嗽、恶心、味觉嗅觉下降、鼻塞、腹泻。我爸是咳嗽、皮肤痛；公司里的同事有发烧、皮肤痛的；也有咽喉痛、肌肉痛、低烧的。

所以症状不一，还是以具体情况为准。但通常是在退烧后才测出阳性，以及整个病程大概是7~10天即可转阴。

我意识到，病毒有潜伏期

在我之前接收到的信息里，还是以新冠症状表现、如何预防、如何处理为主，没太了解到潜伏期。我自己的经历是直到有症状的第四天，才自测抗原阳性，我爸是有症状的第三天抗原阳性。而同事里也有两个是有了症状之后连测2天都是阴，直到第三天，抗原阳性。

我上网搜了下相关资料，发现新冠病毒是有潜伏期的，根据美国疾控中心的说法，奥密克戎的潜伏期中位时间是在3~4天。在这期间，核酸或者抗原，很难检测出来。而且确实不少朋友都是在退烧后才测出了阳性。

而现在又是流感季，流感的表现和新冠多有相似，一旦出现症状很难分清是流感还是新冠。那么我的建议是（也是医生给我的建议😂）：有症状就不要出行，先居家隔离，做好个人防护，避免感染家人或他人，等1~2天或者退烧后再做抗原自测。

否则在病毒潜伏期里出行或者不做好防护，依然可能出现传染的情况。

我有个困扰：

买的橙子我转阴后还能吃吗？

阳了的这些天，我还面临了一个比较棘手的问题。

我买的一箱橙子到了，那如果我现在打开吃，等我转阴之后这个橙子有病毒吗？我还能继续吃吗？我会被橙子再感染，然后重复之前的流程吗？

（P.S.虽然令人难过的是，因为嗅觉和味觉的下降，我难以品尝出橙子的美味，甚至在我打开箱子，拿出橙子的时候，我一点橙子味儿都没能闻到……狠狠掐了一下橙子皮，凑上去闻才终于闻到了橙子香。）

解答医生：六葫芦 药学硕士

关于居家隔离情况

每个小区的防疫措施可能还不太一样，我联系了社区居委会，告知我居家隔离，抗原自测5天，转阴后申请核酸，核酸测两次结果阴就可以了。

因为家里只有我和我爸，我俩也都阳了，所以就没有那么小心翼翼了，这块可能就没办法提供一些参考了……

不过我看到一些比较权威的说法是，如果家里有阳性患者，建议单独住在可以通风的屋子里，出房间戴好N95口罩，和家人保持一定的社交距离。如有一次性手套也最好戴好，在接触物品的表面使用酒精纸擦拭。

一些心里话

1、别怕，都会过去的，而且怕也没啥用……

2、做好防护，戴好口罩，在社交距离里佩戴好N95口罩可以有效预防感染。

3、即使感染了也不要大意，还是要继续做好防护。

4、备好够用的药物就行，不要囤太多，产能会上来的。

5、布洛芬和对乙酰氨基酚不仅可以退烧，也可以止疼，不要担心，该吃就吃，但要注意量，也不要叠加使用。

6、抗原自测可以备点，没症状的就不要测了，阳了之后就更不要每天测，等症状转轻再开始隔天测。（我觉得有必要使用抗原自测，原因是为了和流感区分，在确定阳性后，就尽量做好居家隔离，不外出，减少病毒传染。）

7、如果和家人在一起，尽量别吵架，谁也不知道明天是啥样。

8、我挺想出去旅游的，但我知道2019年之前的世界永远过去了，不会再「回去」了。

他们的感受和建议

因为身体一直都很好，很少感冒发烧，所以我觉得自己根本不会感染，就算感染了也是无症状，然而真的是我想多了……这个病比普通感冒还是厉害点的。

周一去公司上班之后，周二周三周四都在家办公，没有什么症状，周五凌晨开始难受，主要就是低烧（37.5℃）+嗓子疼，但是没有强烈不适，后来周五晚上就开始高烧，浑身皮肤疼，期间一直服用布洛芬，一直到周日白天才退烧了，但依旧皮肤疼，周一早上开始喉咙更疼了。

不过好在味觉、嗅觉没有影响，不愧是吃货。除了吃饭还会时不时买点冰激凌和水果吃，嗓子疼就想吃点凉的，我妈也说生病了该吃吃，吃了好吃的才能心情好，心情好病才好得快hhh。

复工第一天，一切都还正常，症状是从半夜开始的，大概是第二天（12月6号）的凌晨两三点，感觉身上很热，于是量了体温，显示37.5℃，于是吃了消炎药和感冒药。当时还没觉得有多严重，以为只是普通感冒，而且在这之前，嗓子不适已经持续了好几天，我一度认为是北京太干了，加上屋里一直开着暖气，才会导致嗓子不适，所以就是当普通感冒来对待的。

直到早上醒来，我才发现不太对劲。我带着一身的汗醒来，我以为出汗了，烧会退下去，一量体温却是没降反升，这次到了38.5℃。当时就意识到，可能是感染了，所以急忙买抗原，巧的是，前一天做的核酸也迟迟不出结果，心里有点打鼓了。

好在，还算顺利地买到了抗原，结果是阴性，心里也踏实了一点。抗原买的还算顺利，但是退烧药可就不好买了，当天下午我才吃上退烧药（布洛芬）。发烧的时候是最难受的，四肢无力，脑袋也沉，伴随着嗓子疼痛，我在床上躺了一下午，期间一有力气就喝水，却没胃口吃东西。熬到了傍晚，烧已经退下去不少，但为了快点恢复状态，又吃了一粒布洛芬，晚上八点，就睡了。

早上依然是伴随着一身汗醒来的，好在体温已经降下来并趋于稳定了，测了几次都在37℃左右，状态也好多了，所以我一度认为就快好了，当天也没有测抗原。

第三天，我抗原阳性。这时嗓子已经不疼了，偶尔咳嗽，嘴上和鼻子下面长了泡，状态还行，但就是困。这次感染，最大的一个症状就是困，眼睛睁不开，每天晚上八点多就睡了，虽然睡不踏实，但是闭着眼睛就会舒服。

第四天第五天的症状就是咳嗽，第四天有不严重的腹泻，这两天已经没有再吃药了，因为也没有……抗原还是阳性，第五天有轻微流鼻涕。第六天还是阳性。症状也还是咳嗽，尤其是夜里。

现在是第七天，还没测抗原。目前除了咳嗽，其他症状都已经好了，相信马上我就能恢复阴性啦哈哈。

建议各位家里还是备着点药，最近形势紧张，药店都在排队。感染了也没什么大不了的，按时吃药，多喝水，真的要多喝水（喝得我膀胱快爆炸了），然后就是多休息，最后祝大家早日转阴！

复工前一晚，我妈给我发微信嘱咐：全程戴N95、别摘口罩和同事聊天、别一起吃饭。我一句没听，总觉得这事不会来得那么快。没想到上班第一天回到家就有了症状：咽喉干，特别缺水。以为是办公室人多温度高，也就没放心上。测了抗原，阴。

第二天上班感觉好一点，嗓子没那么干了，但一听说有同事发烧了，我这嗓子又开始紧了起来。我的症状来得缓慢，一点一点地抽走我的力气和精神，嗓子紧、肌肉酸痛、没力气……没发烧之前，我觉得自己只是单纯没休息好，不愿意承认是确诊。

但实际上，这些都是确诊的前奏和标志。

后来开始发烧，我心态有些崩……我躺床上刷着手机，发现阳性选手是真的多啊+身边朋友也开始阳，心态恢复。看到一些网友的自我调侃——「宝娟，我的嗓子」，着实被他们的幽默感染到，自己也没那么紧张了，心态和用药都按照治疗感冒发烧来。然后，队友也阳了，我俩一起并肩打怪。

现在还没有转阴，但已经不发烧了，总结了一点点恢复小tips：

1、多喝水，我发烧的几天里基本上每天四五升地喝，这个很重要。

2、别乱吃药，真是病急乱投医，每顿药我变着花样吃……这样不对，可着一种吃。

3、多吃多喝，保持体力，能下床活动就多走动走动。

4、通过看电视转移注意力，保持好心情，这点也很重要。不要自己吓自己，阳了没那么可怕，体验下来，感觉跟一场重感冒差不多。

5、别对自己的免疫力太有自信，别觉得这件事情离自己很远（我也没有想到自己开工第一天就中招），以及一定要听妈妈的话。

我复工都没去，因为小区又又又出阳了。但紧接着就是解封的消息，一直被封在公司的爸妈也终于回家了。回到家的第二天老妈就开始发烧，不出意外地阳了。紧接着我也开始喉咙痛，但并没有发烧，这个时候我还在心存侥幸。

周五下午就开始有点微微发热，我没有在意。线上办公结束之后，就开始头晕加重。晚饭后开始体温从37℃（平时体温一般就36℃左右）一路飙到38.5℃。实在受不了，我吃了一片布洛芬，并学着网上的教程向右侧躺着，听说这样可以加快生效。凌晨两点突然惊醒，开始在喝水、躺下、去厕所之间循环，一直到周六早上。

仅仅一晚上，我已经几乎起不来了，还是在喝水、躺着、上厕所之间循环。周六晚上体温又开始上升，晚上11:30左右体温达到39.2℃并且几乎持续了一晚上，吃了布洛芬之后，也没有好转，就又折腾了一夜。

周日下午开始退烧，但是依旧没有精神，晚上体温降下去了，喉咙痛加剧，开始声音沙哑。

周一早晨精神也恢复了，也不烧了，就剩下一个安陵容喊宝娟的嗓子。想了半天我还是决定线下办公算了，在家呆着也无聊。就……我他喵的真是一个天选打工人。

从发烧到现在几乎可以正常生活，我用了两天，就吃了三粒布洛芬。但不建议大家学我，之所以这样是因为买不到药了，所以大家还是囤一点药，以备不时之需，毕竟发烧的时候真的难受得想死。

每晚泡脚，高热的时候敷一个面膜会让自己舒服一点，一定要多喝水，即使再难受也要坚持喝水，还可以在水里掺一点盐和糖，有条件的可以放一片柠檬，喝着会比热水更舒服一点。

医生给的药物储备建议

我们先看一下杨仔的药品储备，布洛芬、对乙酰氨基酚、蒙脱石散、喉糖。虽不多，但是最关键的退热和止泻药有了，虽然其中有重复备药的情况，但是有整个十一诊室的医师一起远程「监视」，想必她不会出现重复用药的情况。

那么应对此次的情况应该备什么呢？

▲图片来源：第十一诊室自制

寒冬已至，病毒来势汹汹，让我们尽心尽力做好个人防护，保护好自己保护好家人，尽人事然后听天命。

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