闹钟响几次才起床？美研究：再睡5分钟对身体有害，增加2疾病风险
研究建议，每天除了透过闹钟起床，更好的方式是让晨光、灯光、轻音乐叫醒自己，最好的方式则是"自然醒"，若能每天固定早睡，就能在固定的时间起床，不需要任何闹钟。
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来源: qq
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