46岁“紫薇格格”海边狂炫身材！昔日罕见照被扒出，前后差距惊呆网友！

都说立冬后最容易屯膘，这时候就特别羡慕那些肉长对地方的人，怎么吃都不怕。

但我想说：大可不必。

肉长对了只能让你美一阵子，但只有骨盆长对了，才能让岁月绕道走！

看看“紫薇格格”的蜕变历史就懂了。

众所周知，林是天生的皮相美人——纤细若柳的身段，无暇如玉的面容，应该没有人觉得紫薇不美吧？

然而，天生丽质最终还是败给了岁月。

30岁以后的紫薇并没有重视骨盆保养，天生的皮相也撑不住了。

先是身材发福，体重飙升，萝卜腿、大肚腩、假胯宽，让本就不高挑的身材变得更灾难。

尤其是高龄产女后，身材松垮到只能穿宽松T恤，脸色也越发暗黄，还疯狂长皱纹。

她因此成了娱乐圈“不抗老”、“早衰”的代表人物，不仅频频被吐槽装嫩，就连和男神结婚生子也得不到祝福，事业一落千丈。

身材颜值的变化，让她消失在公众视野很长一段时间，人人都以为她是认命了，安心相夫教女去了。

没想2022年才开年，她就带着系列电视剧《华灯初上》强势回归，整个人就像被重新点亮了一样——

腰窄了，腿细了，整个人瘦了一大圈

想问姐姐吃的是哪个牌子的“回春丹”？！

要知道她今年已经46岁了，为什么还能从“早衰身材垮”转变为“逆龄天花板”？

现在网友对她的评价

已经变为“逆龄20岁”↓

原来，当初变胖后的“紫薇”不愿认命，节食、吃减肥药、暴汗运动都用上了。但身体就是不见变化，尤其是肚腩和大粗腿，完全瘦不下来。

最终不仅没瘦，还把脸色和身体弄得越来越差。

曾经吃减肥药出现心悸↓

正当她崩溃绝望之际，认识到了一位圈内有名的瑜伽私教。她这才了解到：

25岁后加速发胖，尤其是腰酸背痛、肢体僵硬、肚腩大等问题，80%都是因为骨盆歪斜变形！

处于人体的中段位置，骨盆就像是女人自带的根基，控制着脂肪的代谢、气血的运行、女性的衰老速度：

✔️骨盆正就像是根扎得稳的大树，内在骨肉平衡，气血通畅，代谢力强；外在身姿挺拔紧致，气色红润，状态逆龄。

❌骨盆不正则像是根基不稳的树，内在骨肉失衡，代谢变慢，气血受阻；外在肥胖多赘肉，脸色枯黄，还伴有腰酸背痛、手脚冰凉等“老人病”。

因此想要维持曲线身材与红润气色，关键是把“根基”（骨盆）养好。

但明星工作很忙，没空天天去做康复理疗项目（常去医院也容易被狗仔拍到）；况且修复了骨盆还要再费时间运动瘦身，感觉会很麻烦。

好在近些年瑜伽界开创了一个100%针对骨盆的“塑形逆龄瑜伽”，足不出户也能修复骨盆，变瘦变美。

以修复骨盆为核心，结合柔韧拉伸+肌肉塑形+呼吸法，达成矫正骨盆→提升代谢→畅通气血的作用，一个瑜伽就能打造出苗条身材、红润肤色、不老体质。

而且动作非常简单，就算没有基础也能轻松掌握，共分为三大体式：

矫正骨盆：独创“女神蹲”体式激活盆底肌群，牵拉骨盆回归正位，收小骨缝，全身框架小一个size，身姿挺拔显年轻10岁；

雕塑身形：着重拉伸背、侧腰、腹部，激活核心肌群，带动肌肉内收，提升代谢力，燃脂更强烈，甩掉大肚腩、大象腿、肥胖身材。

护宫抗衰：配合呼吸体式，将呼吸深入盆腔区域，加速子宫的血液循环，促进气血流通，脸色变红润，皮肤变Q弹，打造不老体质！

颠覆传统瑜伽的高难度炫技，专为0基础小白设置，不需要瑜伽垫，工作间隙、家务间隙、日常站着、坐着、躺着都能随时随地练起来。

紫薇格格在片场照样练起来

看起来已经瘦了一圈↓

果不其然，动作虽然简单，效果却不含糊：

👉🏻一周后，明显感觉腰酸背痛不见了，裤腰带松了一个码数。

👉🏻一个月后，萝卜腿变得细长，完美腰臀比，轻松驾驭一切漂亮裙子。

腰细腿长，显年轻十岁！

👉🏻直到重新复出时，脸色红润似少女，身材凹凸胜女神，少女感与女人味竟在紫薇格格身上完美结合！

紫薇的事业从此按下加速键，不仅新剧大爆，在网络上的口碑也成功翻盘，重回“大众女神”的行列。

家庭和爱情也没有落下，男神老公那头爆出“爱女儿胜过老婆”，女儿晋级新欢。

另一头她晒出低胸露腰照大秀女人魅力，还在采访上说：在家时老公粘人得就像猫~

所以说，女人过了30岁想保住身材、脸蛋、体质、家庭，一定不能瞎忙活，捉住根源才能高效回春！

紫薇格格向我们证明了：修复骨盆，才是女人回春的根本。

只是我们普通人也想变美变年轻，但却没有明星那样的顶级教练和资源，又该怎么办呢？

我也不甘心就这样认命，于是默默挖遍了紫薇格格的采访，终于找到了“塑形逆龄瑜伽”背后的神秘大师——王媛教练！

她不仅是一线明星刘涛、黄奕、母其弥雅的瑜伽私教。

还曾2次代表中国登上美国纳斯达克大屏。

这样一位大咖级别的瑜伽教练，在我们团队的百般努力，极力邀请下，终于答应联合千聊，共同开设【5天塑形逆龄瑜伽入门营】——

不仅是普通的视频课，更是王媛老师真人直播，亲自答疑，动作指导！

你还将在5天时间，收获一套科学有效的“塑形逆龄瑜伽”、专业瑜伽老师的1V1指导，还有众多瑜伽爱好者与你一起坚持练习，快速变美。

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1.1块钱，相当于免费，却能让你买到：

一套100%针对骨盆，集合变瘦+变美+抗衰于一体的“塑形逆龄瑜伽”；

名师王媛真人直播答疑+带练（刘涛、黄奕等明星的同款教学体验）；

1V1的瑜伽指导，搭建友爱社群，及时为你答疑解惑，纠正动作；

限时赠送饮食指导（仅限今天24点前），练习+饮食搭配，效果翻倍！

她们都已蜕变↓

王媛老师首次直播带练，带来全新教程【塑形逆龄瑜伽】——

100%针对骨盆进行修复塑形，还你一个苗条身材、红润气色、健康体质！

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当也许你还会好奇：

“这套瑜伽到底怎么做？”

“我没有生孩子，也需要修复骨盆吗？”

“塑形逆龄瑜伽和其他运动有什么不同？”

别着急，王媛老师将在接下来的故事里，为大家一一解答

她是42岁胜似少女的“瑜伽女神”

仅用一套瑜伽守护全家人的身材与健康

尽管早已熟悉王媛老师的专业与魅力，但见到她本人那一刻，我还是惊呆了：42岁的她好像又变年轻了！

不仅身材紧致玲珑，皮肤也是嫩如少女，让24岁的人也望尘莫及。

多次被央视采访，受邀到《快乐大本营》、《辣妈学院》的明星私教果然不简单！

尽管收到许多赞誉，但王媛最大感悟依然是：骨盆健康，才是女人真正的春天！

十几年前，王媛沉迷瑜伽的高难度体式，也因此拿过4次瑜伽体式总冠军。

但那时的她却是O型腿，假胯宽，显得腿又短又粗。而且脸方方的，手臂也比较粗。

身体也是“老人状态”：弯腰驼背越发严重，甚至骶骨疼痛到无法平躺睡觉。

随着年纪增长，她减少了瑜伽练习时间，专注于孩子、父母的生活和身体健康。这也让她开始思考：

什么的训练能让大众真正受益，而且能融入日常？

王媛决心研发一套全新的，颠覆传统的瑜伽，还给自己列了三个要求：

为兼顾工作，这套瑜伽要简单、随时可做；

不能伤身，要符合身体原理，以养为主；

不能干瘦，要塑造曲线身材、青春脸蛋。

她翻阅了国内外的瑜伽书籍，运动修复、人体原理的期刊，亲自飞到印度、美国等地请教瑜伽大师，进修学习。

最终发现了一个决定女性身材、容颜和健康的关键：骨盆！

建房子需要地基来让楼房保持数十年的稳固，而骨盆就是人体自带的地基。

一旦地基（骨盆）出现问题，大厦（人体）就会变形、变脆弱、内部出现损毁。在人体上的表现则是：

体态歪斜，显胖显老：骨盆位于人体中央，歪斜后会牵拉脊柱、腿骨移位变僵硬，导致全身体态不正，出现胯宽、肚腩、大腿粗、XO型腿等问题。

脂肪堆积，加速发胖：骨骼歪斜后，使得盆底区域的肌肉紧张，降低了肌肉的代谢效率，使得脂肪在骨骼间隙加速囤积，全身胖一大圈。

气血不畅，身体早衰：骨盆和盆底肌无力承托子宫，导致子宫下坠，阻碍气血循环，出现手脚冰凉、体弱多病、脸黄长皱纹等早衰症状。

也就说：女人要想重回20岁的苗条、美丽、年轻，关键在于修复骨盆，才能事半功倍，一劳永逸。

王媛大受启发，苦心专研了两年多的时间，将多年的瑜伽经验，和以前学习过的普拉提、东方养生操、西方肌肉塑形等多项运动融合起来。

研发出了一套不需要专门场地，利用碎片化时间也能高效塑形，保持容颜和健康的训练体系：

🌟通过深蹲、扭转、拉伸等体式，深入激活盆底肌群，牵拉歪斜的骨盆归位，缩小骨缝，解决根源上的问题。

🌟同时内收归位的骨盆能让肌肉维持在紧实健康的状态，代谢力大大提升，顽固脂肪被瓦解，全身呈现出来苗条、紧致、凹凸的状态。

🌟并且融合了调息法，将只停留在胸前的呼吸深入到骨盆，促进盆腔区域的气血流通，改善体内循环，脸色重现红润，免疫力大大提升。

🌟最重要的是，王媛老师设计的动作都很简单日常，在办公室、卧室、浴室都能随时随地练起来，充分利用零碎时间。

她是第一个实践这套瑜伽的人，不到三个月的时间，体重掉到90+，腰臀曲线显露出来，逆袭女神。

而且她从不节食，带着两个女儿一起放心吃喝。

同龄女人因为怀孕而身材走样，身体变差。

从不去健身房，不撸铁，但腹肌从未离开过她，最夸张的是生完孩子不到一个月时间就恢复了马甲线。

（其实产后修复就是针对骨盆和盆底肌，王媛长期注重骨盆健康，自然没有产后困扰）

由于“塑形逆龄瑜伽”动作简单无门槛，她还带动中年发福的老公一起练起来。

一不小心就练出了一个有马甲线的“中年帅大叔”——啤酒肚没了，就连心脏病也减缓了，腰腿酸痛的情况也消失了。

两个宝贝女儿在她的感染下，从小养成了良好的体态和运动习惯。不仅没有【现代青少年脊柱侧弯的困扰】，还练出了腹肌~

还有她的妈妈平时跳广场都觉得难，但却能快速学会这套瑜伽，肢体越来越灵活。

“塑形逆龄瑜伽”动作简单，非常适合零基础小白。且效果明显，长期练习后不再反弹，

因此受到了众多学员的欢迎，每次开课都是全场爆满。

人气之高，以至于有学员为了上王媛的课等待了两年多，真正上课的当天更是激动得流泪。

尽管王媛不停歇地开课，也依然有很多学员没办法排到课。

因此她决定联合千聊开设【5天塑形逆龄瑜伽入门营】，将17年瑜伽经验+数十万成功案例通过网络传授给更多被身材与病痛困扰的女性。

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跟对教练，找对方法

变瘦变美也可以很简单！

在过去17年的教练经验中，王媛接触了数十万渴望变瘦变美的女性，她发现：

变瘦变美最大的敌人不是没耐心，而是没有用对方法。

节食减肥：饿出脸黄发黄、营养不足、肠胃不适，一不小心还会加倍反弹；

暴汗运动：一味追求高强度运动，损伤关节、膝盖、腰椎，年纪不大就呈现老态；

减肥药、束腰带、医美手术带来的危害更是超乎想象……

所以王媛才会答应开设这次的【5天塑形逆龄瑜伽入门营】，它有六大优势能帮助普通女性健康不反弹地变瘦变美：

1.明星私教直播，答疑解惑，亲自带练

不同于以往的视频课，王媛老师将会真人出镜直播。

要知道老师平常一次的瑜伽指导费用就高达5000+/小时，而且她之前从未开设过直播课，这可谓是难得一遇的好机会！

2.抓住问题根源（骨盆），实现瘦身+抗衰多重效果

以修复骨盆为核心，结合柔韧拉伸+肌肉塑形+呼吸法，达成矫正骨盆→提升代谢→畅通气血的作用，打造出苗条身材、红润肤色、不老体质。

骨盆一正，苗条、美丽、年轻都能随之而来！

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3.动作简单无门槛，随时随地都能练

最大程度降低动作难度，0基础的小白也能轻松掌握。

动作编排完全融入生活场景，不需要瑜伽垫也能做起来。工作间隙、家务间隙、刷牙时、睡觉前、看电视时，都是合适的练习时间。

4.1V1指导+社群陪伴，让你变瘦变美的动力倍增！

本次入门营将会有贴心的瑜伽指导老师，一对一为你提供帮助，帮你及时解答练习过程中的问题。

还会搭建友爱社群，督促和鼓励大家一起坚持和努力，再也不怕半途而废了。

5. 一人学会，全家受益，全年龄段适用。

骨盆不仅事关女性的身材、容貌和健康，同时也与家人的身体状况息息相关：

孩子的脊柱侧弯，老公的腰疼、啤酒肚、父母的膝盖不适、肢体不灵活等。

6. 见效快，不反弹！

王媛老师这套瑜伽已经帮助了过万名学员修复骨盆问题，甩掉赘肉、暗黄、体弱多病，成功变瘦变美变年轻！

@62岁阿姨

印象深刻的是，一位62岁的马来西亚阿姨为家操劳了一辈子，上三楼都要歇3次，腰背膝盖常常疼。

直到她遇到了王媛，从呼吸法到一系列的骨盆训练，系统学习，一点点进步，后来不仅身体变好了，精气神十足，身体仿佛回到20年前；

最终拿到全国瑜伽体式冠军，60多岁仍登上尼泊尔最高峰的山顶。

@45岁莱茵

生完孩子后，肚子疯狂膨胀，从此无缘牛仔裤、紧身裙，还被老公嫌弃她太胖。

后来跟着王媛老师针对骨盆进行训练，效果比以前吃减肥药、节食要好得多。

不到1个月全身小了一大圈，腰线慢慢显露出来，大腿根的赘肉减少，腿也变细变长。

@29岁小西

长期坐办公室，弯腰驼背、骨盆前倾等问题非常严重，而且脸色也越来越差，痛经越来越频繁。

坚持跟练后，盆腔、卵巢区域的血液循环变好，代谢加速，明显感觉皮肤变滑嫩，气色提升，不再手脚冰凉了！

这样的反馈还有很多很多：

更重要的是，只要你现在行动起来，她们的华丽蜕变就是你的未来！

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让我们的生活远离肉肉、皱纹、枯黄、体弱，余生都是美丽与健康！

点这↓一起变美变年轻~