49了，怕不怕？

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作者：静秋，曾经的大学老师、北美软件工程师，如今的10年+创业者、生命教练。忌矫情，爱折腾，寻寻觅觅中不过求一个心安的自主人生。本文来自：东张西望的空间（ID: springandautumn2022)。

我总觉得自己对年龄的恐慌在 26 岁生日那天已经终结了，都说 25 岁达到生命旺盛度的顶峰，那之后就开始走下坡路，26 岁生日那天莫名的大哭一场后，算是跟自己的顶峰告别，然后心安理得的开始走在下坡老去的路上。40 岁奔走在创业的路上，想想自己 26 岁的哭哭啼啼觉得可笑之极。

这样的一种对年龄的不在乎状态终结在 48 岁那年，亦或是体力真的不如以往，亦或是儿子即将上大学的离别，亦或觉得镜中的容颜真的老了，总之，一想到即将到来的 49，就惴惴不安甚至恐慌，总觉得这是一场真正的跟青春的告别，从此人生步入另一个更炫更高的境界。知天命。我准备好了吗，我该如何心平气和面对余下的人生呢？

今天，我终于 49 岁了，站在知天命的边边上，我不想自欺欺人的说我的心中对这个数字已经全然没有了恐惧，但伴随着恐惧也有了一种即将跨过门槛的小激动。女人四十九可以是青春已逝，也可以是智慧淡定；可以接受命运的安排，也还可以执着率性而为。我们心中的世界很大程度上决定了我们眼中的世界，选择权在我们手中。我的选择是什么呢？

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前段时间有过一段跟一个 17 岁女孩的对话，当时不知对方的年龄，只觉青春靓丽活力四射，忍不住问了一句“多大了”。谁知女孩掩面害羞说“实在太老了，不好意思说，都已经 17 了”。我愣了一下，突然忆起自己十几岁的时候也不可一世的认为那些二十几岁的大哥大姐们已经老无可老的恶毒，那此时的我在这个姑娘的眼里又是怎样的一种怪物奶奶存在。

所以，关于老这件事情还算公平，17 岁都觉得自己老了，可见什么年龄段都会有对老的恐惧，并且不管你有多成功多富有多权势都一样会老。公平是公平，可真能放下焦虑，从内到外真正接受每一个阶段的自己，这是一件很难、很难的事。

接纳二字并不是说出来的那般云淡风轻，而是一个反复的过程，从不相信 — 反抗 — 放弃挣扎 — 直视 — 接受。

相信各位跟我一样也曾经觉得，别说五十了，连三十都是个遥不可及的数字，以至于真到了关口有着不敢相信的不真实感。因为不相信自己也有这一天，所以开始一系列轰轰烈烈的反抗：

比如，徒劳地拔着头上的白发，一直等到娃们说再拔下去就秃头了才罢休；

比如，日益兴旺的医美产业不就满足了对容颜衰老的反抗吗，但它确实能减缓内心的焦虑还是日益加重对容貌衰老的关注？

再比如，年龄带给我们的焦虑最本质是你开始怀疑自己还有没有用，当一个人对自己的价值产生怀疑的时候，也就是自信开始崩塌的时刻。

等到上下折腾反抗到筋疲力尽，不得不向自然规律低头的时候，我们也就放弃了挣扎，放下了内耗，身体开始柔软，不再硬邦邦的反抗，你才会转过身去直视，直视你对衰老的恐惧，轻轻拍拍它拥抱它，“没事的，现在的你就是最年轻的，Because yesterday never once more”。

是的，接纳是一个过程，包括接纳所有的反抗。所谓知天命，就是知道哪些可为哪些不可为，那些不可为的智慧，无不隐藏在臣服二字中，接纳自然的规律和世事的无常。臣服并不是一蹴而就的，不着急，只要你已经开始想，就离明白不远了。

▲ 26 岁的我

这是我 26 岁的样子，这张照片放在我家地下室书房一个不起眼的角落里，偶尔有朋友看见它，免不了惊讶地问“这是你吗？”。起初听到这样的问话，不免心生怜惜，原来真是今非昔比了。最近倒是换了心境，当有人再问的时候，心里竟也是欢喜的，谁没有靓丽青春过呢，夫复何求。

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演员俞飞鸿很多年前被问：褶多了，会去做拉皮吗？这位近年越来越有味道的女演员回答很经典：我觉得皱纹这个事是跟青春有关，跟美丽无关。

那如何保持美丽呢？美丽跟年龄无关，而是跟一个人的生命状态有关。

刚刚仙逝的伊丽莎白女王二世是不是很美，无论何时都神采奕奕，看到她， 你不会在意她的年龄，而是她说了什么做了什么。她有着最漂亮的彩虹外套，也有着最暖心的笑。她把女王这个称谓当作一份工来打，敬业工作到了生命的最后一刻。2021 年 10 月，女王拒绝了《老年》杂志的年度老人奖，她的秘书说女王认为她觉得自己有多大她就多大 — 女王真是又酷又飒。

如果女王的这份工属于命中注定，非我们常人可比，让我们看看这位女神奶奶吧。在 2022 年的奥斯卡颁奖礼上，群星熠熠中最让我惊艳的竟然是一位韩国奶奶，73 岁的演员尹汝贞，凭借自己的新作《米纳里》又名《水芹菜》拿下了奥斯卡最佳女配角。

全程尹汝贞用流利的英语发表了获奖感言，引得台下众多欧美巨星欢笑鼓掌。相传尹奶奶连颁奖当晚的奥斯卡庆功宴都没去，因为她此次来美的原因只是想看看儿子，没把这名利场当回事。参加完颁奖典礼回到酒店后，脱下华服，冲一碗泡面，还不忘配一杯香槟，是不是很可爱！

她说：

这些可不是说说哦， 都是她真实的人生体验。

她也曾为爱迷失。

1974 年正值尹汝贞的事业巅峰期，她为了爱情放弃事业，跟着比她大两岁的音乐才子赵英男移居美国，并生下两个儿子。可婚后生活并不如她想象的那么美好，她用一句话概括了在美国做家庭主妇的日子：

“在美国生活的 12 年里，自己就像佣人一样整天打扫房间，带孩子，每天都在重复昨天，没有自己的时间。”

更让人忍不住伸拳头的是，1984 年赵英男不仅出轨，还把第三者光明正大带回家，提出让第三者和尹汝贞及孩子们同住的要求。尹汝贞提出离婚，结束 13 年婚姻，要了两个孩子的抚养权，只身带着他们回到韩国，彼时 37 岁的尹汝贞重新开始了演艺事业。

离婚后第 10 年，《爱情是什么》让尹汝贞大火，那年她已经 44 岁。之后就一发不可止，在演员的这条路上比年轻演员还勤奋还努力，而且丝毫没有停下来的意思。年龄于她不是障碍，而是魅力的增值。

积极心理学中有一种思维叫 Build， 用 Build（积极建设）来替代 Heal（治疗）。当你聚焦于个人成长时，自然会长出新的“组织”，“创伤”也就自然好了。这就是 Build 思维，不要盯着问题，而是聚焦在积极成长。

每个人，来到这个世界上，都有自己的天赋要去 fulfil。所以，不要让年龄成为自己可以停滞不前的借口，有目标的把自己的生命带宽分配在那些值得的重要的事情。当我们聚焦在 Build Up 时，生命的状态就打开了，这应该是人最发光最美的样子。

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最近松弛感是一个经常被提到的词，说实话，松弛感既学不来又装不出，是一个比较高阶的境界，它是一种自己自洽，他人舒服的状态。人得学会逼着自己放松，就像曾经逼着自己进取一样。因为心态松弛一些，面孔反而紧致一些。

我喜欢的一位大姐，最是一种云淡风轻爱谁谁的笃定，就是我眼里松弛感最好的诠释。不知道的人还以为她一直顺风顺水，其实私底下谁不是一地鸡毛呢。我问她咋做到的，她说，不把时间浪费在不想做的事不想见的人，让别人满意没什么难的，让自己满意才是王道。说白了，就是要爱自己，做自己，接纳自己。

所以呢，松弛感应该来自于对自己内在的关注，而不是外在对我们的评价。

舞者跳舞有三个境界：

Dance to the beat （找到节奏）
Dance to the music （和上音乐）
Dance to the feeling （跟着感觉）

舞者的三个境界让我想到了人生的三个阶段，三十而立，四十不惑，五十知天命。三十岁找到自己生命的节奏，四十岁随着节奏诠释生命的意义，而五十岁是返璞归真的，节奏和音乐已不需要刻意，跟着感觉舞，让他人舒服，更让自己舒服。这就是松弛感。松弛感也是通透豁达的一种表达。

如何保持松弛感呢？最近看到一句话特别喜欢，记录在这里，与大家一起共勉：

Choose out of love and not fear （用爱选择，不是恐惧）

如果什么事情让我犹豫让我害怕，我就会问自己：你在怕什么？让你恐惧的东西真实存在吗？最坏的结果又能怎样呢？

神奇的是，当我直面这些问题时，克服恐惧也就没那么难了。

所以，跟着爱的感觉走，爱让我们做回自己，爱会让我们更有力量。

▲ 49岁的我