法国人怕不是全“有毒”！如何识别“有毒”的人，心理医生教你绝招！

社会

2022-12-31 12:12

几乎每个人都会遇上这样的人，和ta交流越多，自己心里反而越难受，就是俗称的“有毒”！然而有时候我们却免不了和“有毒”之人打交道，甚至成为朋友或者恋人，直到有一天恍然悔悟。

如何避免这种情况呢？一位美国心理学家提供了识别“有毒”的人的简单方法，让你遇到他们的时候可以“尽快逃离”！使用这种方法，可以在一小时之内鉴别“有毒”的人。

12月1日在《今日心理学》（ Psychology Today）上发表的一篇文章中，美国心理治疗师埃莉诺·格林伯格（Elinor Greenberg）提供了鉴别“有毒”之人的简便方法。

埃莉诺·格林伯格（Elinor Greenberg）专门从事边缘型、自恋型和分裂型人格障碍的的诊断和治疗，采用她提供的简便方法，您可以对新朋友、恋人或家庭成员进行测试，及早发现问题，早日逃离“有毒”的负面情绪来源。

要想进行测试，只需要与“被测试者”进行一小时的对话，并且计算对方发表的负面评论的次数。如果一个人频繁地抱怨、诋毁、批评某个人或某些物品，并且十分乐于分享恶意的流言蜚语，或表达对某事的厌恶，这就是个危险的信号。

埃莉诺·格林伯格（Elinor Greenberg）提醒人们，“如果一个人在一小时内表达了四次或更多的抱怨、诋毁或者批评，他或她很可能会对我们的生活产生有毒影响”。

菌菌十分怀疑，有法国人，特别是巴黎人能通过这一测试么？不管是学生还是上班族，光是15分钟的“咖啡时间”，很多人都会抱怨不止四次好么？看来法兰西这个民族就是一个“有毒”的民族就对了！

当然，菌菌承认，专业人士的意见不是完全没有道理，不仅听到别人的抱怨，会让人们心情变差，那些总是在抱怨的人，可能也更容易沉浸在负面情绪里。按照心理治疗师埃莉诺·格林伯格（Elinor Greenberg）的说法，“不快乐是会传染的”。

远离那些“有毒”的人，并不意味着让周围被所谓的“成功人士”所环绕，排除掉所有对生活中某些方面不如意的人。埃莉诺·格林伯格（Elinor Greenberg）解释道，生活中多与持积极和仁慈态度的人在一起，有利于保持积极的情绪。

社会心理学研究员、《情感传染》（La Contagion émotionnelle）一书的作者克里斯托夫·哈格（Christophe Haag）发表的文章验证了格林伯格的说法，“一种情感从一个人传递到另一个人，只需要千分之二秒的时间。这意味着，只要我们与某人互动，我们就会被他们的情绪影响。如果他们有积极的想法，和他们交流会帮助我们调节和平静自己的情绪”。

当然，每个人都有生活不如意的时候，也都有抱怨的权利，不过格林伯格认为，“大多数人不会在短短一个小时的时间内持续而反复地处于这种负面情绪中，并且一直进行抱怨”。

为了证明自己的观点，埃莉诺·格林伯格（Elinor Greenberg）建议人们在那些让自己感觉很舒服的人沟通时同样进行统计，然后他们抒发负面情绪次数与怀疑有毒的人同样时间内抒发负面次数进行对比，看看是否存在明显差异。

当然，对于那些狡猾的“毒蛇”而言，埃莉诺·格林伯格（Elinor Greenberg）建议人们增加观察时间，毕竟有些人会在刚刚与他人相识的时候展现“积极”的一面，然后才随着时间的推移变得越来越消极。

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Ref：

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/psycho/la-methode-d-une-psychotherapeute-pour-reconnaitre-une-personne-toxique-20221207?utm_medium=SocialMadame&utm_campaign=echobox&utm_source=Facebook&origine=VWT16001&fbclid=IwAR1aZVFdrnIQLLaEwlDbLkg6GSELooZMBCBN9jka6FbI53biVUQscTFxMSY#Echobox=1670426132

文｜明日晴

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来源: qq

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