对于不少年轻人来说，最怕听到的一句话莫过于：“请你用X分钟的时间，做个自我介绍。”

很多人至今也忘不了，自己面对几十上百人，话都不会说的社死场景。

挠挠头发，拽拽衣角，“emmm……呃……”，半天也憋不出一个字。

UP主@泽衫 对这一点就深有体会。平时热衷装修、摄影的她，拍视频经常低头不讲话，于是很多人问她，怎么不和大家唠唠嗑？

为了解答网友们的困惑，她放出了自己之前参加节目面试时的视频存货。

只见长达1分半的视频里，她向镜头说了不下五句“哈喽”，但每次说完之后都挠挠头，不知所措，仿佛被时间宝石困住了。

没想到，这竟然成了她播放量最高的视频。200多万人，都被她这段自我介绍戳中了笑点。

只见直到视频播放完，她都在重复念叨着“大家好，我是泽衫”，随即便大脑宕机，陷入长久的沉默。

后来她在评论区里告诉大家，自己现实里挺话痨的，只是“一面对镜头就无比尴尬和没自信”。

对此大家表示很共情，但还是忍不住想笑出声，亲切地称呼她为“问好区UP第一人”。

像这种现实生活中侃侃而谈，但一遇到自我介绍的环节就社恐发作的人，放眼望去比比皆是。

比如@玛丽莲凯奇 ，平时她分享生活时，总是对着镜头尽情地摇摆肢体，一副社牛模样。

但就在某条视频出圈之后，她决定录个视频向新来的粉丝介绍下自己，这才露馅儿了。

只见她全程双手背后，和大家讲话时还一直低头弯腰，紧张到略微结巴。

以至于粉丝第一眼看到，都以为她是在做检讨而不是自我介绍。

如果把人生比作一场闯关游戏的话，自我介绍，就是新手村里那个绕不开的任务。

如今的00后们，尽管也未必那么擅长这件事，但已经有了勇敢展示自我的意识。

比如大学校园里，像UP主@菜花飞猪 这样的人，就用一段出其不意的50秒钟自我介绍，让全班同学都记住了他。

仅仅是四句话，就让每个新同学，都把他的名字倒背如流。

有朋友调侃他，说这波自我介绍社死，等同放弃大学四年择偶权。但换个思路想，反正大学也就这一回，与其当个小透明，不如放飞自我浪起来。

那如果想在学校里，做一份正经的自我介绍。到底可以怎么搞呢？

心理学硕士UP主@小李明OK 就特意出了一个“高情商自我介绍”的教程。

他在视频里提醒同学们，千万不要用“我性别男，爱好女”这样的老梗，容易没有记忆点。

但是可以在自己的讲述中铺设一些亮点，像网络中的地域刻板印象，就可以巧妙地转化为独属于你的幽默。

如果担心自己一个人说太枯燥的话，还可以找室友帮忙。

UP主@7聊聊不聊天 寝室里的四个人，就齐心协力完成了一部“大作”。

视频里，四位女生都略微有些害羞，面对镜头并没有直接介绍自己。

但大家却想到了可以像女工一样流水线作业，每个人都可以通过介绍别人，来共同完成自我介绍。

比如左边第一位女生，她的任务，是先依次介绍自己其他三位姐妹叫什么名字。

直到左边第二位女生帮忙介绍时，全宿舍人才一起比出了一个“X“，揭晓了她的真名，原来是由四个“X”组成的她的樊樊。

看过四个女生的视频后，很多人都在评论区表达出深深的艳羡之情，羡慕她们刚入学，就能和宿舍里的同学结交为好姐妹。

学生时代里，大部分同学的自我介绍，都是对着镜头直接录制，画风三分高糊七分青涩。

但当从校园步入职场后，与心智一同变成熟的，便是大家在自我介绍时，开始运用起了越来越多的高阶技巧。

UP主@Elsker 的一分钟自我简介，就是一个经典的满分职场介绍案例。

她将自己性格快准狠地提炼成了各种关键词，搭配洗脑BGM，进行卡点输出，活泼开朗的形象跃然纸上。

职场中，一份优秀的自我介绍，还可以从侧面，展现出一个人全方面的工作能力。

像UP主@euygnilgnaw ，她在自我介绍里，提到自己喜欢尝试各种新鲜的事物。

紧接着，她在十秒钟之内，向观众起码展示了五种自己曾从事过的职业。比如模特，群演，设计师，实习导演，星探……

随着各种有趣的工作照在观众眼前快闪而过，她全能斜杠青年的身份，也藏不住了。

许多面对职场介绍束手无策的网友，看过她的简介后，都大呼自己终于找到了救星，追着问她要来了视频的BGM和模板。

除了展现自己的能力之外，做好自我介绍，还可能给自己带来意想不到的机遇，比如一份新工作。

UP主@上枝扶桑 的梦想，是成为一名剪辑，但这与她本科时的专业却并不对口。于是在找工作时，她决定把自我介绍拍摄成一部作品，来证明自己的能力。

由于是萌新，她在拍摄时唯一的“设备”，就是一台手机。

幸运的是，最终有一家工作室，终于被她的热情打动，让她得到了心仪的offer。

而除了校园与职场中的实用功能外，介绍自己这件事，背后往往还有着契合自身成长的意义。

你可以在介绍自己的同时，把最喜欢的导演、剧集、艺术风格安利给大家。

UP主@小春同学Eachung 就把自己喜爱的电影风格，融入到了自己的自我简介之中。看这光影和抽帧的氛围，浓浓的王家卫风味没错了。

喜欢拍照的研究生UP主@犬次郎的夏天t ，在自我介绍的时候，还想到把自己的照片和贴纸拼接在一起。

再利用手机上的“傻瓜”剪辑软件，她把自己的简介，做成了一个十足可爱的定格动画。

仅仅是展示喜好还不够，还有人把自我介绍，做出了创意广告片一样的效果。

UP主@一只萌耀 就把日常积攒的VLOG汇集起来，分门别类地剪辑，安放在身体的各个部位。每个器官，都仿佛变成了行走的麦克风。

比如美食的视频，就放在肚子的位置上，让大家一秒就能get她的口味爱好：

亦或者把曾去过的地方放在“腿”边，让大家跟着她的脚步，走着走着，就从美景走进了她精神内核里所向往的诗与远方。

其实准备视频和文本的过程，也是UP主们发现新的自我的契机。

用UP主@-戚戚戚- 的话来说，每次准备新的介绍都像是在打一个副本，会发现自己过去的等级上限提高了。

但依旧需要不断打怪升级，学技能，才能在下一次自我介绍时，能够“挑战新的巨龙。”

或许人生路上，只要我们不断进入新的环境，随着自身成长的速度不停革新，我们总是需要重新准备一次次的自我介绍。

在这个过程中，我们既会像是归纳旧物那样，重新整理自己珍藏的生活碎片。

也会平心静气，重新审视自己过去的模样。

但不论你的自我介绍用了任何形式，大声讲出“我是谁”这件事本身，已经足够有勇气。