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让甜妹虞书欣被迫瘦成了小鱼干?!郭敬明也太狠了…

让甜妹虞书欣被迫瘦成了小鱼干?!郭敬明也太狠了…

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仙女萌晚上好,一姐来咯~


话说东亚的白瘦幼势力又卷土重来了吗?韩娱和内娱最近都奇奇怪怪...


最近TWICE女团成员俞定延在ins上发布了最新的状态 👇





即将在本月回归的她一年内暴减40斤,也在网上引起了不小的轰动 👇





相信在不少姐妹的印象里,曾经的俞定延还是那个队内最好身材&直拍无敌的元气美少女 👇





但就在2年前,才25岁的俞定延却生生的被公司压榨成了婶子 👇





至于定延为什么会发胖成这样,一姐还得从万恶的资本说起......


话说作为韩国四代第一女团,TWICE女团撑起了JYP公司摇钱树一职。


发行的韩日专辑加一起多达38张,平均两三个月一张专辑,录音、练舞、拍摄、打歌,样样都不能落下 👇





最为严重的2018年,还曾有过半个月赶10个录制现场的死亡全程。


俞定延曾在直播中透露,TWICE的成员们状态非常非常的疲惫 👇





当时韩网还在嘲笑她干不了就别干,结果没想到女团成员们也陆续出现了心理问题。


其中俞定延更是出现了颈肩盘破裂,并确诊了恐慌症和抑郁 👇





而在治疗期间,俞定延使用的药物副作用,也是她真正发胖的原因 👇





但在这期间,身材管理失败商业价值下降的俞定延也受到了公司的诸多歧视。


比如官推发布成员的生日祝贺,唯独漏了她 👇





售卖的官方周边只有8人,而且这还是在俞定延参与了拍摄的情况下 👇





而作为被压榨的打工人,俞定延后来更是被公司逼的带病演出,一度痛苦到难以忍受 👇





但就是一个这么努力的爱豆,依旧逃脱不了下头言论的评头论足 👇





话说不只是俞定延,好像只要身处在娱乐圈,但凡身材管理失败就是原罪。


就连口碑一向不错的刘天仙,因为前两天新剧中的状态稍显发福,也没有逃出被网友群嘲的命运 👇





其实我们只要捋一捋很多贵圈身材曾被夸夸的女明星,就会发现她们只有一个共同点——「体重轻」。


杨幂96斤,佟丽娅88斤,体重是一个赛一个的低 👇





U1S1,内娱圈整体的审美风向都是偏瘦的......


比如对「演员必须瘦」有执念的郭敬明剧组~


据说圆脸甜妹虞书欣在进《云之羽》剧组的第一天就被小四强制拉去体验了「郭氏减肥法」 👇



△小四语录~



结果前两天新剧路透图一曝光,一向甜妹小圆脸的虞书欣都瘦出了棱角~


连自家粉丝都调侃欣欣子瘦成了小鱼干 👇





当然,这种现象在韩娱圈更为苛刻。


甚至韩国爱豆们更是总结出了最佳上镜体重的公式:身高(cm)-120=目标体重。


也就是说170cm体重100斤,165cm体重90斤,160cm体重80斤,才会上镜好看......





正如某娱圈知名前辈所说,「想吃这碗饭,就别吃那碗饭」。





但U1S1,对于我们普通人来说,我们完全没有必要像明星一样追求一味的掉秤。


而是应该找到适合自己的最佳体重!


要知道只要你目前的体重保持在「最佳体重范围」内,你的整体状态无论是外形和生活都可以达到最佳水平。





相信肯定有姐妹该问一姐了~


「那最佳体重有什么标准,怎么找到自己的最佳体重呢?」





废话不多说,想找到自己最佳体重的姐妹一定要考虑以下两点(详细做法在文末有,不要错过哦~)



1、考虑「最佳颜值」



经常有姐妹发现,虽然瘦下来确实堪比整容,但也有不少姐妹觉得自己胖点更好看,瘦了反而显老。

话说最近一姐就刷到了一条非常有意思的抖音,「不同体重的颜值变化」👇


△图片来源@修于心


如果按明星的最佳上镜体重来看,这个姐妹80-90斤的体重状态才是最佳的。

但现实却是95%的网友都表示,110-120斤这个区间才是最好看的状态 👇




2、考虑维持难度



话说有些做完测试发现自己是属于瘦点更好看的姐妹,可能马上就准备疯狂减肥了。

这里一姐可不建议你这么操作!!!




因为你很快就会发现,掉秤好难&维持更难!!!

所以最佳体重一定要考虑自己体重的维持难度。




要知道一个能保证颜值且更容易维持的体重,才是更好的体重。

明星网红身材管理都很好,是因为她们本身职业就是这个,有条件花费大量的时间金钱去管理身材 👇




而作为普通人,很多姐妹维持日常的工作就已经很辛苦了~

如果刚好自己又比较爱吃,再这么严格管理只能是苦上加苦。




而且就算严格逼迫自己减下来了,也会很容易反弹。

比如前几天一姐刚聊过的杜海涛~

面对全国网友一起催减肥,海涛在网友们的监督下疯狂减肥30斤,可却被专家扎心「99%会反弹…...」👇




更残酷的是,就在专家说才完没几天,海涛就在最新的综艺路透中复胖了!

于是杜海涛也成功把自己送上了热搜Top 1 👇
 



而且不管是否会反弹,🐏过的姐妹也都知道,体重太轻了生病恢复的周期也会更长。

所以这里一姐给姐妹们一个最佳体重的判断标准 👇

如果一个体重你没有办法维持半年以上,就说明这个体重不是你当前的最佳体重。




最后关于如何综合判定你的「最佳体重」,一姐也把具体的方法总结在下面了。

姐妹们可以自行Mark起来 👇



最佳体重」如何确定

①先计算理论上的最佳体重,最佳体重(kg)=身高(cm)-105,比如身高160cm的姐妹,最佳体重是160-105=55kg,对应的BMI是21.5。
耐胖度高的姐妹,可以在理论最佳体重的基础上增加5-10斤来作为最佳体重。
耐胖度低的姐妹,可以在理论最佳体重的基础上减5-10斤作为最佳体重。但如果发现自己目前的状态难以维持,则需要逐渐地增加体重,标准就是能维持半年以上。
④无论哪种情况,BMI都不可以超过24。

文章的最后,一姐觉得我们普通人做身材管理应该对生活是一种正向的促进!

希望姐妹们控制体重收获的是更好的外观、身体状态和生活状态。

绝不是本末倒置,因为减肥减重导致一大堆的焦虑和难以承受的身体压力。

如果你也同意请给辛勤的一姐点赞!


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