扒了郭敬明剧组的「减肥餐」：顿顿四菜一汤，还！能！吃！夜！宵！？

前段时间，金靖出腹肌、直角肩直接上了热搜。

前后对比看着很明显，姑娘们都特羡慕。

同剧组的虞书欣也一样，在剧组直接从肉嘟嘟减到清瘦，薄了一圈。

我粗略刷了一下这个玩意，看到个群演大哥分享剧组伙食。

呀？！四菜一汤，还有夜宵？！‍‍‍

我开心了！兴奋了！正准备文字夸夸，又刷到后面……‍‍‍‍‍‍

这样子，所有希望「郭敬明开减肥营」的同学，稍微缓缓。‍

小贵给各位分析分析。

明星减肥，吃得有多反人类

郭敬明在网上提到的「给明星减肥」的内容，有一个采访。

简单总结，六字真言。

「无油、无盐、无糖」

听着简单，落到生活里，一般人真受不了。

无油，意味着你的食物里再也不会出现「酥」和「脆」这两种口感。

炸鸡外面那层酥脆的壳、一口咬下去嘎吱嘎吱的爽感。

图片来源见水印

换成了嚼不烂的水煮鸡胸肉，还带着点儿腥味。

螺蛳粉里最爱吃的油豆腐，浸满汤汁以后吸溜一口、软中带着韧性的口感。

图片来源：纪录片《我粉你》

给你换成一个蛋黄能噎死人的白水煮鸡蛋。

咬一口就掉渣的葱油饼。

图片来源：纪录片《Latte Food》

给你换成窝窝头。

这个待遇基本就是 1988 年的铁窗泪。

因为现在各国监狱的伙食，吃得已经好很多了。

不要害怕，不要慌张。

说完了「无油」，「无盐无糖」相对要轻松很多。

不过就是告别了……

火锅底料、咖喱块、芝麻酱、花生酱、生抽、老抽、蚝油、鸡精、豆瓣酱。

当然，这近乎于跟火锅、炸鸡、咖喱、水煮肉片、毛血旺、酸菜鱼、螺蛳粉......

所以，郭敬明剧组减肥，不容易。

而且，哪怕你真的能坚持下来，也得明白：

就算真瘦了

明星跟普通人之间也有壁

明星不是因为「瘦」，而成为明星的。

而是成为了明星以后，为了保证「上镜」需求，才需要瘦。

咱不能本末倒置。

普通人瘦了以后，会发现跟明星最大的差距（除了脸），就是「身材比例」。

这玩意儿就是老天爷赏饭吃，你管他多要两碗，他不给你也没辙。

为了让大家更清晰地感受到「明星」和「普通人」的差距。

我直接用我自己来跟女明星做对比。

这是韩国的歌手李宣美，官方身高 166cm。

在一个综艺节目上，现场测量了自己的腿长，110cm。

腿长和身高的比例，是 0.66。

我对外身高 180cm，量了一下自己的腿长，还不到 100cm，比例 0.55。

等比例缩到跟宣美一样高，不想说话了，你们自己看吧。

除了腿长，头的大小也是非常影响整体视觉效果的一块儿。

拿迪丽热巴举例，我从姐们儿走红毯的视频里，截了一帧静图。

好家伙，占了我手机整整一屏。

我摆一个同样的姿势，相似角度拍照，拉到同样身高，放一块儿对比。

少了一个半脑袋......

再看倪妮和董子健的这张红毯照片。

俩人身高、肩宽都差不多，但肉眼可见地，倪妮的头直接比董子健小了一圈。

女明星和男明星都有壁，更别提普通人了。

在这个基础上，明星减肥，哪怕是被 PUA 了，也能赚上千万。

而咱们普通人呢，没人 PUA 你，你还自己每天用这种「减肥心法」 PUA 自己。

会收获的只有：

停经

急救

营养不良

进食障碍

其实，减肥真的不用这么苦。

过去几年来，我们一直在做些「生活化减肥」的稿子，就是想让大家不遭罪地完成减肥目标。

像什么「空气炸锅烧烤食谱」、「100 元 1 周减脂食谱」、「外卖减脂食谱」、「5+2 轻断食减脂食谱」、「微波炉减脂食谱」、「沙县减脂食谱」、「肯德基、麦当劳、赛百味减脂食谱」等等一系列菜谱。

图片都放在这儿了，可以左滑保存，也可以直接点名字看文章。

这些内容，未来肯定还会继续出，因为我希望……‍

大家在关注自己「身材」的同时，也能及时关注「身体」给你的反馈。

最后，真诚祝大家：

吃好喝好，睡眠充裕，大便通畅。