测测你是否有《狂飙》强哥同款“绝症”，这种病到底能不能治好？

干眼其实是一类疾病的总称，也被称为干眼综合征（dry eye syndrome）或干燥性角膜结膜炎（keratoconjunctivitis sicca）。

正常的人眼需要泪液来保持清洁和润滑。泪液由位于上眼睑后方的泪腺和穹隆结膜下的副泪腺产生泪液中的水分。此外，眼皮里的睑板腺分泌泪液中的油脂成分，结膜细胞分泌泪液中的蛋白成分，共同组成泪液。每次眨眼时，泪液均匀分布于眼表，保持眼表湿润。随着眨眼，泪液流入眼睑内侧的泪小管被排走。

患干眼时，由于各种原因导致泪腺无法产生足够的泪液，或者泪液蒸发过快，或者泪液成分不正常，于是引起眼部不适，和不同程度的视觉障碍。绝大多数干眼不会致盲，但少数严重患者，尤其是和系统免疫性疾病相关的严重干眼可能失明。

盯着电脑和手机屏幕时，我们眨眼频率会明显降低。而眨眼能清洁和湿润眼球，在眨眼睛的一瞬间，光线被中断，也让眼睛得到了短暂的休息，对眼睛能起到很好的保护作用。

因此，如果在工作中需要长时间对着电脑、手机，或是喜欢玩游戏、追剧的人，一定要注意多眨眼。

长时间用眼，很容易引起视疲劳。而视疲劳时，眼肌和周围组织都处于不适状态，会加深近视、加重干眼，还可能引发恶心、头晕、头痛、无法集中注意力等问题。

因此，无论是工作还是休息娱乐时，都要注意20-20-20用眼原则，即用眼20分钟，要休息20秒，看20英尺（约6米）外的东西，缓解视疲劳。

热敷可促进眼睛周围的血液循环，增加眼睛的湿度，减轻眼睛疲劳的症状，缓解干眼。如果使用了人工泪液，加上热敷效果会更好。因为热敷有助于眼部吸收人工泪液，加强眼部的湿润度。

冷敷可以促进眼睛局部毛细血管收缩减少结膜充血，可通过激活眼睛表面的感受冷刺激的受体，通过神经反射提高眨眼次数，增加泪液分泌，从而改善干眼症状。

眼睑按摩则有助于舒缓视疲劳，放松眼周肌肉，对缓解干眼症状也有帮助。

环境的湿润度对眼睛会有较大的影响，因此，保持环境的湿润很重要，尤其是长期开着暖气和空调的房间，一定要注意使用加湿器。

说了那么多，回过头看干眼症，它绝非治不好的绝症，但也一定要多加注意，在日常生活中注意健康生活、身心愉悦、适当运动是最根本的！

此外，多眨眼，避免视疲劳，保持眼部湿润。如果症状明显且持续加重，一定要及时看医生——毕竟如果完全不去管它，干眼也是可能发展成失明的。