娃才2岁，就学会争宠了

今天是小包老师的Last Day，提前2个星期，我们就跟阿崽预告了，小包老师会离开，会有新的老师来陪她玩。

今晚我跟孙老师一起，给崽洗了澡，崽被抱在小兔浴巾里，探着头问我：

崽问，妈妈，明天，小包阿姨去哪里呢？

我说：小包要去开启人生新征程了，new journey 。

崽问：那宝宝呢？

我说：宝宝也要和新tutor，开始new journey 。adventure知道不？人生就是大冒险。

崽问：那什么时候坐热气球呢？

我说：等你长高高，明天我们先去看Emma姐姐骑马。

崽立马高兴了起来，说：我要爸爸给我买大黑马。

刚好她爸爸回家了，她听见爸爸的脚步声很开心，叫着爸爸爸爸

我问她：阿崽，这个世界上你最爱最爱最爱的人，No 1，是谁啊？只能说一个人

她想都没想就说：爸爸！

我说，爸爸是你全世界，最最最最爱的人么？

她又说：是！爸爸爸爸！

然后想了想说，还有妈妈！我也爱妈妈

我知道她会说爸爸，就笑着问她：那你猜猜，妈妈在这个世界上最最最最爱的人是谁呀？

她拍了拍胸脯说：宝宝！妈妈最爱宝宝！

我说：答对啦！妈妈最爱宝宝。那你再猜猜，爸爸在这个世界上最爱的人是谁啊？

她得意得晃着头说：宝宝

说完又拍了拍自己的肚子，咧开嘴笑。

正巧她爸上楼了，他爸脸一板，说：“谁说爸爸最爱的人是你啊，你老爸我，永远的No 1 只有你妈！你爸最爱的人是你妈，然后才是你！”

崽一听，脸就耷拉下来了，瘪着嘴，小委屈样看着她爸爸。

她爸说，那好吧，你俩并列第一。

崽高兴得在床上跳了起来，搂着我的脖子说：我要和爸爸妈妈睡，我爱爸爸妈妈，爸爸妈妈爱我。

她爸马上说：别别别，跟你睡，你爸我要死了。。。

想要猝死么？

老夫老妻的猝死套餐，就是人到中年生个娃。

我老公说，他的睡眠是被带娃毁掉的。被带娃毁得七七八八后，又经历了一场高烧三日的羊咩咩。

阳康后，睡眠彻底完蛋了。

当年沾枕头就睡得200斤壮汉，如今变成，房间里就算是有一丝窗帘没拉严实，都会宠我焦躁得喊个不停。

对付这种睡眠焦虑症巨婴，我已经给他3根晚安宁+深寐油穴位按摩，都上了。

目前看来，还能应付得了，毕竟他没有到安眠药依赖的程度。

昨天我写了纯干货成分拆解👉《中年夫妻，分房睡。》，里面提到了深寐油对症的几种睡眠问题👇

今天继续把深寐油的具体穴位教程，整体梳理一遍

深寐油保姆级实用教程，拿走不谢👇

懒人自动pick小白用法，专业级玩家自动get进阶用法

（1）

吸闻+扩香

工具：扩香石、扩香棒、扩香木、扩香仪

场合：办公室、书房、客厅、卧室

白天🌞：养阴疏肝、平衡交感神经、调节神经亢奋&低迷

夜间🌛：改善气虚无力型失眠、阴虚肝郁型失眠、过度思虑型失眠

先说扩香，群里总有人不停的在问，到底精油，能不能滴入加湿器？

这个问题有点fishy，因为大家永远都分不清楚加湿器，香薰机、扩香仪，还有人会把杀菌剂滴进加湿器。

加湿器，分挺多种的，超声波、冷蒸、热蒸，原理是不一样的，加湿器不建议加除了纯净水以外的任何东西，什么醋啊、消毒液啊、精油都不建议。

有的会腐蚀元器件，有的是会对肺部有伤害，甚至致死，比如著名的PHMG杀菌剂事件。

总之，你们记住，加湿器不要乱加东西。

精油，加在专门的扩香机/香薰机里，不要加加湿器。

精油的扩香，简单的扩香木、扩香石、扩香晶石、扩香棒，滴上去，插进去就能扩了，很简单。

行话说的“烧油机”，那就是香薰机或者叫扩香仪，有加水的，有不加水直接雾化的，日本还流行在美容花洒里装精油。

总之，工具、载体不重要，重要的是油。

油的好坏差特别多特别多，小小一瓶大马士革玫瑰，好的品级能卖到几万块，差的假精油十块。

市面上，商用的非专业精油，几乎都是化工香精兑的，不是真精油，尤其是理发店用的，大多都是假精油。

深寐油，可以白天扩，沉静情绪，尤其是有ADHD的孩子，儿童注意力不集中症/多动症，在他们玩耍学习的空间，用深寐油扩香，会增加他们的专注力，情绪也会逐渐变得稳定。

昨天评论区惊现了一个老业主，家里就有ADHA的孩子👇

总之呢，深寐油对于精力过于充沛，从早到晚闹个不停的小魔王，以及被小魔王快要搞死的妈妈们，是续命一样的存在。

不会像安眠药一样，一秒瞌倒，白天扩香，情绪得到舒缓抚慰，晚上按照穴位按摩入睡，碎成渣渣的睡眠，明显会更绵实。

吸闻的用法就很简单了，深寐油是复方油，可以直接滴在掌心，合掌罩在鼻子，深深吸入，很深很深地呼吸。

就用这个姿势，精油滴在手上，深呼吸，吸几下，把气味深吞进身体里。

（2）

穴位

涂抹+揉按

穴位：心包经、涌泉穴、神门穴、内关穴、劳宫穴

耳神门穴、太冲穴、足三里

先说小白入门最懒人的用法👇

1、心包经

2、手足穴（涌泉穴、劳宫穴、神门穴、内关穴、太冲穴、足三里、）

1、心包经

心包经，全名叫手厥阴心包经，是一条救命经，一共涵盖了9个穴位，很重要的9大穴位。

用深寐油刮心包经的效果非常好，尤其是本身心包经不通的人，刮狠点，能刮到泪崩。

上次我们在上海出差，大半夜的汤大米心悸、难受、闷得慌，我就用深寐油给她狠狠地刮了，刮到泪花都嘣出来了。

刮完刮通，刮得她整根经络都热乎乎的，立马人就舒服了。

疏通心包经，针对心痛，心悸，胸闷，心脏无力型失眠、心气虚型的失眠，都很对症。

从西医角度解释，能增强心脏的泵X能力，缓解胸闷。从中医角度，疏通心包经，能补脾气 。

深寐油里的 大西洋雪松+true lavender+印度乳香 联用，能诱导人体血清素的释放，在大脑中转化为“睡眠激素”，提供高质量的恢复性睡眠。

这个方子，不仅能用在心包经的疏导助眠，针对气虚无力，还可以沿着脊椎涂到后脑勺按摩。

后面会说到百会穴和风池穴，属于进阶用法。

2、手足穴

涌泉穴、劳宫穴、神门穴、

内关穴、太冲穴、

这一系列穴位都在手上、脚上，全都是睡眠加强穴，这些穴位略有不同，有的是针对翻来覆去失眠，有的是针对梦太激烈，有的是睡醒身体沉重，有的是睡得浅燥热。

搞清楚每一个的具体位置和对症，实在是太复杂了。

你只需要记住，涂抹这几个位置，就能涵盖以上的穴位：