孩子这些行为都是过度兴奋的表现，比狂哭发脾气还要难搞！如何让他平静下来呢？

育儿

2023-02-06 00:02

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有妈妈说孩子人来疯，家里一来客人或者出去做客就会特别兴奋。过年期间有亲人来家里，就啥都不管不顾了，像个小疯子，又唱又跳，晚上还兴奋的不睡觉，这种情况正常吗，要怎么让他平静下来呢？

小孩子太容易情绪化了，他们经历的事情太少，容易受到刺激，神经又过于脆弱，一言不合还容易崩溃，是当父母的最头痛的事情。

但是相对而言，我们总是会比较在意孩子“伤心”“失望”“愤怒”等负面的情绪，知道要给他空间发泄，教他如何控制，安抚他慢慢平复，但是你可能会经常意识不到，很多时候，孩子的“快乐情绪”泛滥的时候，同样是一场灾难，比狂哭发脾气还要难搞。

其实，“过度兴奋”和“愤怒”一样，都是一种“情绪崩溃”的现象，只不过在一开始，它会以“很可爱”的形式出现：轻轻一逗就笑到花枝乱颤啊，又唱又跳话多得不得了啊，快活的的跑来跑去啊，high得不得了。

开始的时候你还会跟着孩子嬉笑，被他银铃般的笑声所感染，但是渐渐的，你会发现情况不太对了，孩子的行为开始越来越失控，完全脱离理性，变得无比烦人。

过度兴奋的孩子，一般会有下面这些表现：

不分场合的乱跑乱跳，怎么说都没用
一直不停的发出狂笑、尖叫，或者不停重复说一句话
喜怒无常，一点不顺心就会狂哭，但很快又会开始笑
冲动而富有攻击性，譬如会嬉笑着打人、撞人或者捉弄人
无法入睡或者拒绝入睡
拒绝吃任何东西
不再和人交流沟通，不说有意义的话，别人说话好像听不到一样

可能你的孩子在正常状态能够做到听指令守规矩，但是一旦进入这种“过度兴奋”的状态，就好像变成了一个小疯子，无法控制。

相比起来，由愤怒引起的情绪失控还更好对付一点，哭完了也就好了，可是由兴奋而引起的情绪失控，却是没完没了，无论你是呵斥还是惩罚他都听不进去，不理他却只会导致越来越兴奋越来越疯狂，如果在公众场合也会让人非常尴尬。

孩子这种过度兴奋的状态，是什么情况引起的呢？

1、过量吃糖

你可能不知道，小孩子的神经对于糖是非常敏感的，尤其是那些平时不太吃糖的孩子，如果他某一次吃得比平时多很多，身体无法适应，导致血糖飙升，效果会和磕了药差不多。我清楚的记得我家毛头第一次发生这种事是在一次party，他趁我不注意喝了好多纯果汁，然后就完全疯了，最后我不得不中途拉着他离场，在车上大哭了一通才算平静下来。

所以小孩子偶尔吃点糖果不是不可以，但是千万不要超过平时两倍以上的量，后果你可能承受不起啊！

2、睡眠不足

这个现象其实在小婴儿身上你就会发现，有些婴儿困过劲而了会大哭大闹，但是有些婴儿困过劲儿了反而会不停的咯咯笑。经常会有读者问我，我家孩子为啥11点都不睡觉，根本就按不到床上，一直不停的乱动，甚至又唱又跳的。原因就是因为他缺乏睡眠，过于疲劳了，身体为了支撑他能醒着，分泌了类似兴奋剂一样的激素，导致孩子反而过度兴奋。

3、放电不足

为什么在家里待着的孩子，或者在火车和飞机等封闭交通工具上的孩子格外难带，格外容易崩溃，就是因为活动范围太小了，孩子的精力发泄不出去，便转化成了了精神上的兴奋，把力气变成情绪散发出去，就比较容易过度兴奋。

4、打破规律

孩子的大脑会喜欢一成不变的规律生活，当孩子知道下一步会发生什么的时候，会感到安全和舒适。习惯规律生活的孩子，一旦日常发生比较大的变化，他的大脑就会承受压力，从而导致过激的行为。

5、过度刺激

孩子的大脑快速的成长，时时刻刻的处理分析他的五种感官所接触到的一切信息，其实已经非常忙碌了，所以当这些感官信息过多过快（譬如看了风格很刺激的电影，或者短时间内看到过多的陌生人），孩子的大脑就会感觉到被轰炸，难以负荷，从而让孩子迅速变得疲惫而导致过度兴奋！

了解了这么多原因，我们如何让过度兴奋的孩子平静下来呢？

最好的方式，当然是防患于未然，尽量想办法阻止以上原因出现，让孩子规律作息，睡眠充足，多运动放电，少吃糖果，不接受过大的刺激……总而言之，修身养性，自然就不会情绪失控啦！

当然了，你我都知道，这种完美情况只在梦里，快节奏的都市生活总是有很多意外，肯定容不得孩子过这种清心寡欲的生活，刺激无处不在，一不注意就难免high起来，面对着失控狂笑，听不进去任何人话的小朋友，要怎么才能让他冷静下来呢？

1，自己保持镇定

不要对孩子的状态感到愤怒，有时候孩子并不是故意要丢人现眼，只不过他被情绪带走了，控制不住自己，不要急于“教训”孩子，而是要先解决他的情绪问题，等孩子平静之后，再复盘和他讲道理。

2，查看孩子是否有身体上的需求

有的时候孩子过度兴奋是因为他太渴了，太热了，太困了，甚至是憋着一泡尿，然后他身体不舒服他自己不知道，于是乱闹，这时候孩子是需要帮助的，在被孩子气疯之前，请先把这些情况一一排除，很可能喝两口水，或者上趟厕所娃就变正常了。

3，离开比较复杂的场地

如果是场合比较复杂刺激，就一定想办法把孩子带到相对安静的地方，抱着他，安抚他，让他平静下来，哪怕是因为不满离开现场而大哭一场，情绪发泄掉了，也会走出过度兴奋的状态。

4，帮孩子找到平静的方式

抱着孩子，告诉他，你现在太兴奋了，这是不好的，你需要平静一下，试着让孩子深呼吸，数数，跳一跳，拉回不在线的理智。如果孩子已经兴奋到根本听不进去你说的话了，你也可以试试看反其道行之：想办法消耗他的体力，来一场追逐游戏或者枕头大战，跳床垫也行，总而言之让他筋疲力尽（或许会累得哭一场），也会摆脱过度兴奋。

当然了，有的时候，实在没辙了，也可以来一点极端的手段。

我家毛头是基本没挨过打的，唯一一次被我打屁股是因为在朋友家过夜，陌生环境+错过睡觉时间导致他过度兴奋无法入睡，说什么他都听不见了，没办法只好打了几下屁股，可能因为我以前从来不打他，他觉得这件事比较震撼，于是哭了一阵就平静了下来。

不过这个做法不提倡哦，最好不要轻易使用，“揍一顿就消停”这件事太爽了，会容易习惯成自然，然后亲子关系崩溃就很难挽回了，杀伤力太大的核武器，不到最危急的情况还是不要用哈！