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作者：晚君
董宇辉在直播带货大闸蟹时，说了一段话：
你们知道吗？一只成年的大闸蟹，从小到大，要几乎蜕壳20次。尽管螃蟹的壳非常坚硬，能保护自己，但为了成长，再坚固的壳，它们也会毫不犹豫地脱下。因为如果它们不选择蜕壳，那么这些保护自己的硬壳，最终将变成限制自己成长的枷锁。
你不努力去突破旧的自我，最后就会被限制，止步不前。正如作家刘润所说：“进化就意味着痛苦，但不进化则意味着死亡。”真正优秀的人，总是敢于蜕壳，持续进化，不断超越自己。大学期间，当别人都逃课、请假、满是敷衍时，他主动去旁听其他老师的公开课，一节也没落下。当别人都忙着谈恋爱找乐子时，他已经开始兼职写作，赚了不少稿费。终于，他大学一毕业就靠着扎实的文字功底，顺利进入了一家知名报社。在他刚参加工作的时候，纸媒火得一塌糊涂，记者也是非常风光的职业。这时，他突然觉得自己已经功成名就，不必像以前那般苦读狂写。于是他每天准点打卡上下班，一有空就参加饭局，和一群人一起喝酒吹牛，好不痛快。酒桌上他总会说：“我以前不要命地写，这才有了如今的成就。”他以为这样舒服的日子能够一直持续下去，然而现实却狠狠给了他一巴掌。当传统媒体的发展势头一落千丈，身边人纷纷转行离开时，他突然发现自己的文字不再受人欢迎。参加工作多年，他除了练就一个好酒量和出色的牌技，专业能力毫无进步。当初的同事要么考上了公务员，要么进了500强企业，在别的地方照旧混得风生水起。这世上没有一劳永逸的好事，人生如逆水行舟，不进则退。在1988年汉城奥运会上，25岁的李宁频频失误，最终无缘金牌。当鲜花和掌声消失，体操王子的桂冠反而压得他喘不过气来。退役后的他本可以选择留在队内当教练，或去寻个一官半职过悠哉的生活，但一眼望到头的未来并非他所想要的。恰巧当时健力宝创始人李经纬得知他退役，便盛情邀请他一起经商。于是，这个身上揣着106块金牌的体操王子，跳出了铺在眼前的安逸道路。前半生只熟悉鞍马、吊环的他，在李经纬的资助下，创立了自己的服装品牌。初次尝试鞋子制作，李宁一下子亏本了50万，这50万的代价让他知道了专业能力的重要性。白天跟着职业经理人学习公司管理，晚上又埋头钻进了研究服装设计的书籍中。他每天都会加班到凌晨两三点才回去，公司里人走光了他都不知道。正是他背后有着数不清的血泪，才有了如今人尽皆知的国际运动服装品牌。美国作家尼尔·唐纳说：“成长，只在不舒服的状态下才会发生。”只有不让自己过得太舒服，不断跃迁，才能抵达新的人生高度。你有没有发现，无论是记者朋友，还是运动员李宁，他们年轻时都很努力，也都有着自己的辉煌。前者沉溺于过往，一直在向下走，后者则把荣耀归零，不断向上攀。听过一句话：
环境中的舒适区，心理上的舒适区，还有习惯的舒适区，就如一个又一个的猪圈。
一旦落进去，看似蛮舒服的，有吃有喝有烂泥打滚——但这所有的舒适，都需要你来买单。
20世纪50年代，麦当劳从横空出世，几乎占据了美国快餐行业的半壁江山。
然而进入70年代后，美国许多麦当劳门店的销售额却大幅下滑。总裁克洛克视察亏损的店面后，做了一项令人费解的决定：砍掉办公室座椅的靠背。“坐在舒服的椅子上，谁会愿意离开办公室？没有靠背，他们坐久了腰酸背疼，自然会多去餐厅走动，也就容易发现运营上的问题。”果然，不到一年的时间，亏损门店经营状况明显好转，陆续扭亏为盈。“人性是贪图安逸、喜欢享受的，人们都喜欢让自己舒服的感觉。”可一味沉溺于舒适的环境，则会消磨进取的决心，渐渐变得平庸。在这个世界上，只有弱者才给自己找舒适，强者都会自己找不适。要明白，生活中的苦，你不主动去吃，它就会在未来某个时刻加倍为难你。与其被动地等待承受，不如主动突破舒适区，掌握主动权。在这个大江奔流的时代，能够乘风破浪的人，都是敢对自己下狠手的人。万科创始人王石60多岁的时候，曾受邀前往国内知名大学讲座授课。本以为凭借自己几十年积累的学识和经验，他完全可以胜任新的角色。但几节课下来，站在讲台上的他，逐渐发现自己力不从心，他的知识储备开始难以支撑授课质量。他曾说：“在哈佛学习期间如‘炼狱’，比攀登珠峰还难。”第一个挑战就是语言关，面对英语授课，一开始他什么也听不懂，只能硬着头皮熬。于是，他每天大量阅读，弥补听力、口语的缺陷，渐渐地就可以和同学老师交流。每天他都坚持上满全部课程，接着去听2小时专题讲座，然后再去图书馆看2小时书，最后回到家复习2小时。一年后，王石从班里的后进生一跃成为尖子生，最终顺利毕业。通过在哈佛的学习，王石说，他就像生锈的机器重新加了润滑油。本来已经退休的他，决定再次创业，进军从未涉足过的新领域。人生就是如此，若是一直待在舒服的环境中，就不愿再去改变突破。一个人只有学会给自己蜕壳，才能于打破、重塑的反复中走得更远。晚君在此给大家分享三个小方法，帮助我们走出舒适圈。小和尚问师父：天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，我们只有这一盏小小的灯笼，怎么才能回到家啊？人生也是如此，当你把脚下的每一小步走好，迟早能抵达目的地。先迈出第一步，专注于当下，不断积累新经验，自然就能突破原有的边界。世界乒乓球冠军邓亚萍退役后，有一位老者曾问她，你的奖杯都怎么处理？她回答：“我父母把一间屋子作为荣誉室，专门放我的奖杯、奖牌。” 邓亚萍听后恍然大悟，决心抛掉过往的荣耀，选择去清华大学读书，开始尝试和学习新的内容。清华毕业后，她仍旧继续深造，最终取得了剑桥大学博士学位。此后的邓亚萍，不再只有世界冠军这一个“标签”，而是拥有了更多新的身份，企业家、主持人……“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”当你能时刻保持归零心态，把已有的成绩和荣誉清除干净，就有了继续前行的动力。当你往后多看几步，就能发现看似占尽上风的背后，都是陷阱。人生同样是这样，一时的舒适只是废掉一个人的安乐窝。当你功成名就，想要懈怠放松的时候，不妨再看远一点。唯有眼光足够长远，才能看到潜在的风险，在居安思危中，持续提升自己。在自然界中，无论是动物还是植物，只有受得住蜕壳之苦才能成长。人也一样，我们若想提升自己、突破自我，也免不了吃苦受痛。“成就最高的那批人，他们有个很重要的天分——让自己时刻保持轻微的痛感。”学会逼自己一把，告别舒适，去做难做的事，如此方能于成长的阵痛之中获得新生。点个在看，愿你我能做一个敢蜕壳的人，不断成长，拾级而上。视频是被实体化的记忆
组成你的，不是被遗忘的岁月
而是那些被记录下的生命影像
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