山姆店值得买 Top25！囤货、遛娃全搞定

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怀孕的时候，为了老妈囤货方便，和她一起办了张山姆会员卡，那时我还没 get 到山姆的奇妙之处，只觉得是一个很洋气的进口超市。

但随着菠萝出生、慢慢长大、需要添加辅食等情况，我们全家去山姆的次数越来越频繁，以至于到现在形成了每月必去一次的囤货规律。

山姆有很多东西适合宝宝，作为囤货小达人的我，今天就来分享一些我的经验～

山姆有很多产品值得囤，肉类、海鲜、辅食、粮油……虽然大份，但胜在品质好，回家后分装成合适的大小，使用起来超方便。

我这个人对气味非常敏感，对食材的要求也有点高。有的时候菠萝爸爸买到了不太好的猪肉，会散发出一股来自猪本身的气味（并不是肉不新鲜）。面对这块肉和一阵阵扑面而来的气味，此刻我只想逃离厨房。

但山姆的肉不存在这样的事情，尤其是黑猪肉系列。我买过里脊、汤骨、小排、五花肉等等，不但没有我上面说的来自猪本身的气味，靠近闻，还会闻到一股肉香。黑猪肉的价格虽然看起来贵，但肉质确实比白猪肉要好吃太多。而且山姆的黑猪肉，价格在市面上算比较适中的，一大包买回去分装分几次吃完也很划算。

就像我最常买的汤骨，每次买回来都会用小袋子再进行分装，然后冷冻起来。需要吃的时候，拿出一小袋提前化冻，炖上一锅香气四溢的骨头汤，再加入玉米、胡萝卜、山药，主食、荤素全部搞定，米饭都不用做了。

牛腩也是我最近的心头好，牛肉相较于猪肉而言更需要咀嚼力。即使是品质再好，部位再嫩的牛肉，菠萝吃起来也都会有点费劲。所以每次吃牛肉的时候，我都会做成肉饼或者炖煮软烂来吃。

牛腩就是一种特别适合炖煮的部位，每次到这个时候，炖煮的香气可以弥漫整个屋子。一口咬下去，肉鲜软烂，入口即化。炖煮的时候记得加入番茄、土豆一起，你就会知道什么是「快乐星球」！

我爸妈很爱囤油，这可能是很多长辈的「通病」。通常是买上一大桶放在家里慢慢用，觉得实惠又省事。不仅如此，我妈还会把她的习惯带到我家，在我家里也放上了一大桶油，说是偶尔她来做饭用着顺手。

但其实这样并不好，开封后的油氧化反应加速，时间一长很容易出现那种「哈味」，还可能变质滋生细菌。所以我在山姆看到这样的组合油套装，就立刻拿了两提把爸妈家和自己家的大桶油换了。

不同油脂肪酸含量不一样，饱和脂肪酸摄入过多，容易引发心血管问题，所以最好用不饱和脂肪酸代替。

为了搭配摄入不饱和脂肪酸，建议大家各种油换着吃。这样三种油的搭配就很好，1.8 L 分量比较小，玉米油、稻米油、葵花籽油也都是富含不饱和脂肪酸的油。

相比传统的精白米面，杂粮最大的优势在于 B 族维生素、膳食纤维和微量元素的含量都很丰富，对于健康有益。我常买的有绿豆、小黄米、黑米这些，用于日常少量添加一些在米饭中，换换花样。

但杂粮中含有较多不可溶性膳食纤维，对于胃肠道功能相对较差的宝宝来说，吃太多可能会导致腹胀，引起消化不良。

所以如果宝宝对杂粮接受程度较好，可以像我一样每次在米饭中少量混合。如果接受程度一般，可以安排每周吃 1～2 次混合米饭或粥。如果宝宝对杂粮非常排斥，那就遵从宝宝的个人意愿，不吃。

山姆囤货的唯一缺点就是量大，但它的杂粮包装密封做的很好，我通常会分装在小罐里使用，避免多次打开，导致污染变质。

除了吃吃吃，在山姆囤些日用也非常合适。全家都用的纸巾、洗衣液等消耗品就不说了，都是便宜又大份的。宝宝的消耗品同样很丰富，且价格也很实惠。

这个荣获红点设计大奖的「小胖梨」牙刷，你一定看到过。它是集口咬、磨牙、牙刷三样合一的设计，可以用作日常刷牙，可以当做咬咬胶，胖胖的手柄处还可以当做磨牙棒来使用。牙刷的刷毛很细很柔软，不会戳伤宝宝娇嫩的牙龈。刷毛上还有单独的蓝色代表牙膏指示量，超级贴心！

我最喜欢的是它的环形手柄，帮助菠萝刷牙的时候可以把大拇指放进去，更好的抓握和调整方向。菠萝自己刷牙的时候也很轻松，短柄的设计免去我担心她会戳到自己喉咙。

几乎每一个宝宝都经历过红屁屁！杜绝尿布疹的最好措施，就是要在日常中做好宝宝小屁股的护理，因此护臀膏是一种婴幼儿时期必备的护肤品了。每次清理完尿便，或是洗完屁股后都要再抹上一层厚厚的护臀霜，厚度是肉眼可见的白，才说明涂抹足够了，所以消耗量也是很大的。

我常用 Desitin 的护臀霜，它分为两版，蓝色日常护理版，氧化锌含量为 13%。紫色加强版，氧化锌含量为 40%。山姆两版都有，还有 454 g 的大罐装，价格上比某宝代购都要便宜一些，重要的是进货渠道更加安心。不过这款产品属于山姆的「全球购」系列，只能在 APP 上下单。

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