这几天好难过。
2月6日，土耳其及叙利亚边境发生7.8级大地震。截至目前，土耳其17674人遇难，两国遇难人数已超过 2.1 万人。
国内观众非常熟悉的《非正式会谈》嘉宾唐小强，也确认在地震中离世。
一名叙利亚男子，30名亲人都被埋在废墟下，他一个人徒手挖了两天，崩溃痛哭。一位母亲被压在废墟下生下女儿后去世。女婴获救时，脐带还和母亲连着，她是这个家庭中唯一的幸存者，父母和4个兄弟姐妹全部遇难。一名15岁女孩遇难了，父亲坐在废墟旁，死死拉着女儿的手，不肯松开……这些令人哀恸的场景，让无数国人想起了汶川地震，想起自己逝去的亲人：“当年的汶川也是这样，明明近在咫尺，却无力相救”；“想起汶川地震，一个父亲背着儿子的遗体走了几十公里……”即便土耳其和叙利亚离我们很远，但远方的哭声，是人类共同的悲鸣。地震、火灾、疫情、暴力事件……每一次灾难的发生，都会撕开人类共同的伤痕。那种被摧毁一切的创伤，不是一场转瞬即逝的暴雨，而是伴随一生的潮湿。有些事情虽然过去了，但内心的伤痕却会残留在灵魂深处，在每一个孤独的时刻，每一个梦醒时分，突然让你痛不欲生。
心灵受伤了
不必感到羞耻
创伤后应激障碍（PTSD），是灾后幸存者常见的心理健康问题。
它是由于个体亲历或现场目睹了可怕的创伤事件，比如突然失去亲人、被性侵、虐待、车祸、家庭暴力、自然灾害等，而引发的一种精神疾病。在汶川地震发生5年半后，有研究调查了1196名汶川地震幸存者，发现在接受的调查者中，可能的PTSD患病率为13.8％。2020年，一项针对中国大陆地区和欧洲国家的6866名普通民众的调查发现，创伤后应激障碍症状总检出率为25.9%。
《疗愈心中的伤口》这部剧，主要是讲述精神科医生安和隆在一次地震后，前往灾区避难所，为有需要的人们提供心理援助的故事。而安和隆医生的原型，正是日本研究“PTSD”的先驱安克昌先生。1995年1月17日，凌晨5点46分，人们正在睡梦中。日本阪神突发里氏7.3级大地震，造成6千多人死亡，4万多人受伤。安和隆医生在灾区避难所发现，很多人都出现了 PTSD 的核心症状：有些灾民即便转移到了很安全的地方，还是每天睡不着觉，一有汽车经过就被震醒，以为地震又来了。
即便事情已经过去很久，很多人的脑海里，还会反复、无意识地涌现和创伤有关的事情。一位在地震中失去了孩子的母亲，无法接受现实，抱着枕头当作已去世的孩子，不管医生问什么都不回答，心如死灰。这是一种选择性遗忘，不愿也没办法回忆起与创伤有关的细节。还有的人，会拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点，或者和创伤有关的人或事。有的灾民即便已经远离危险，一坐下凳子还会被吓得跳起来，担心自己在地震中会死掉。有的人会出现睡眠困难、注意力不集中、心绪不宁、易怒等状态，对周围的环境高度敏感。就像经历疫情的我们，听到周围有咳嗽声，就下意识地戴紧了口罩。买菜或者买药的时候会习惯性地多买一些，生怕再经历缺货的恐惧。有些地震幸存者，因为只有自己家没事，觉得对不起大家，不断责怪自己，“留下我一个人，活着还有这什么意义”。其实，大部分人的 PTSD 可以在几周到2、3个月内治愈。可一旦被忽视，长期的 PTSD，可能会引发长期的抑郁症状。但在当时的日本，大部分人根本不会关心自己的心理健康，几乎没有人愿意主动寻求心理治疗。地震发生后，安医生带着精神科医生前往灾民避难所，希望能为人们提供“心灵的治愈”。但避难所所长拒绝了，觉得安置灾民已经够筋疲力尽了，“实在是顾不上人的心了”。而整个社会忽视心理健康，会导致人们对心理问题的羞耻感。结果就是，自己也开始嫌弃自己，任凭心中的伤口腐烂发臭。心灵受伤了，应该得到每个人的重视，去包扎，去疗愈。
治愈心理创伤的不是医生
在避难所，安医生看到一位女士精神状态不是很好，主动问她需不需要帮助。但她一看到安医生是精神科的，马上拒绝，因为不想被别人议论自己看过精神科。在她的认知里，看过精神科，就是不正常的人，会被看不起。原来，地震时，她和丈夫从大火中跑出来的时候，听到有人在喊“救命”。如果去救人，她和丈夫必死无疑，于是他们选择了保命。虽然活下来了，但那个救命的声音，一直萦绕在她耳旁。她不敢向心理医生求助，也不敢向丈夫倾诉，怕丈夫说她矫情，想太多，于是一直压抑自己。但安医生一直守在医院里，用自己的耐心和温柔告诉周围人：因为安医生的无条件接纳和理解，主动求助的人多了起来。安医生发现，治愈人们心理创伤的并不是医生，医生能够做的，只是陪在那些想要恢复的人身边。正如你永远无法唤醒一个装睡的人，医生也永远无法拯救一个不想自救的人。
你并非脆弱
你比想象中的更强大
剧中的片冈小姐，本身患有多重人格障碍，一直很怕自己麻烦到周围的人。在避难所病发的时候，她会一个人惊恐地大喊大叫，痛哭，拿头撞墙。“不是的，尽管处于无法忍受的痛苦和悲伤之中，你仍然在尝试寻找活下去的方法，这说明你生命力的强大。”原来，生病不是自己的错。是自己承受的伤害，太多了。很多心理疾病的产生，是人们在用自我攻击来自我保护，去提醒我们：
每个人都要找到
支撑自己活下去的力量
他每天正常上班，正常和每个人说笑，平静得看不出一丝波澜。但每当他下班回到家，再也没有一个人在等他回家，没有人听他说话，只能看着妻子的照片暗自难过。安医生建议他，如果不想向心理医生倾诉，可以找自己信赖的人聊一聊。“最近忘了买米，突然想到，如果就这样死了也不太好。要是因为没有米饿死了，就太可惜了。”“地震过去快两年了，也该打起精神了。嘴上说着想死的人，大部分都不会死的。”仿佛已经被这个世界抛弃，没有任何人任何事值得留恋。压垮骆驼的最后一根稻草，不过是寻常生活中的一点小事情。让老爷爷绝望的，看似是一个空空的米缸，实际上是日复一日的无人倾听、无人理解。
这时候，邻居敲响了他的门，送了一盒自己做的鱼过来，笑呵呵地叫他“尝尝吧”。
有的人，在经历痛苦后的几个月甚至是几年内都会有 “PTSD” 症状。他们最需要的，是自己身边社会支持系统的支持和关怀。有时候，你无意中释放的一点点微小善意，也许就成了支撑一个人活下去的勇气。
我知道，不管经历什么创伤，没有经历其中的人，都无法知道你到底有多痛。疗愈内心的伤口，不是一朝一夕的事，是日复一日的漫长的心理崩塌和重建过程。让每颗受伤的心灵，都有机会倾诉。
我想起一位曾经援鄂的心理辅导医生，分享的一个故事。
一位老先生的伴侣因新冠去世了，他其实很难过，但他不想表达出来。
医生告诉他，如果他觉得说出来会舒服一点，就让他说，如果他觉得说出来会更伤心，就让他自己决定说或不说。
“我们总是在那里，他如果想让我们陪伴，我们随时都可以”。
最后，希望你能被爱和温柔，一点点地疗愈心中的伤口。我们也一直在这里，愿成为至暗时刻里，照亮你、温暖你、治愈你的一束光。- The End -
点个“在看”，保持健康
