宝宝1天该吃多少奶和辅食？80%的宝妈们都不了解，错过就没有了！
宝妈总是担心：宝宝没吃饱，长不大！
究竟给宝宝每餐喂多少奶呢？对于已添加了辅食的宝宝1天该吃多少辅食才合适呢？
我们在纠结宝宝吃食方面，你是否有考虑过宝宝的胃是否装得下？
现在养个孩子，那可真是太难了，看看提问率最高的几个问题：
宝宝每天要喝多少奶？
宝宝一天该吃多少辅食呢？
不爱吃饭怎么办？
宝宝太瘦（胖）了，怎么办？
......
一说到养孩子，大家的专注点都在吃上！尤其是小月龄宝宝的妈妈，总担心宝宝没吃饱，甚至半夜还要摇醒宝宝喂奶……所以，关于吃，我们首先要明白下面这个问题：
宝宝一天该吃多少奶（辅食）？
不满6个月的宝宝
对于小月龄，尤其是吃母乳的宝宝，判断宝宝是否吃饱，家长可以参考下面3个标准：
✦每次哺乳时，宝宝通常能有效吸吮单侧乳房15~20分钟以上，有效吸吮是指宝宝在吸吮乳房时伴有吞咽的声音，吸吮乳房的同时并将乳汁吞咽下去；
✦哺乳结束后，宝宝表情满足，没有哭闹；
✦每天能排尿6次以上，且尿液基本是无色透明的。
需要提醒大家的是，我们不必担心宝宝在睡眠中会饿，而把孩子摇醒喂奶。但是小月龄宝宝、早产儿，建议4小时后喊起来喂奶！
7—8个月宝宝
每日母乳/配方奶喂养3—4次，每次200—250毫升左右。所需奶之外，每日需要进食两次的辅食，这个阶段的辅食不再是简单的尝试，还需要为宝宝提供一定的营养所需。
9—11个月
保证每日600—800的奶量摄入。辅食的次数和量也可以逐步增加，调整为每日2—3次，主要以米和面为主。
12个月以上
一日三餐，全家人一起进食，可以在临睡前再吃一顿点心，每天可以安排400~500毫升的奶类来补充蛋白质。
判断宝宝是否吃饱？
1.看状态
观察宝宝在吃完奶后是否有满足的表情，且伴有睡意。妈妈哺乳前乳房饱满，哺乳后变软，均提示宝宝吃到了足够的奶量；
反之，如果是吃完奶，还一个劲的想要吃奶，有哭闹，那么这个时候是宝宝还没有吃饱，需要再喂哺。
2.看大小便
如果宝宝每天尿不湿有6片以上，期间2～3次软大便，基本上是足够的；如果是少于这个数量尿不湿，那么要考虑摄入不足。另外如果是吃奶不够，有可能 会出现绿色的泡沫大便。
3.看睡眠
宝宝能够安静入睡4个小时左右。
4.看生长发育
可直观地反映婴儿喂养是否充足，营养是否良好的直观指标。
辅食添加原则
从单一到多样
从1种新食物开始，米糊为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。
从稀到稠
根据宝宝长牙情况和消化功能，从液体开始，逐渐增加食物的粘稠度，让宝宝肠道对食物有个适应过程。
从细到粗
先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。
从少到多
开始喂食时，分量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。
注意观察宝宝的消化能力
添加一种新的事物，如有呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再从少量开始添加。但是不能认为宝宝不适应而不再添加辅食。如宝宝患病时，可根据当时的情况暂停添加新的辅食。
不要强迫进食
当宝宝不愿意吃某种新食物时，切勿强迫进食，可改变方式，常常会收到良好的效果。
单独制作、注意盐、食用油的用量
宝宝辅食应用新鲜的食物单独制作。制作过程要卫生，给宝宝的食物应新鲜，并能现做现吃。
希望宝妈们按照上面的宝宝辅食添加原则，合理添加辅食，让宝宝茁壮成长。
注意事项
虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。
一开始添加辅食，辅食的量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。
↓点击阅读原文，直接获取月嫂资料，好月嫂等您面试哦！
微信扫码关注该文公众号作者