听了刘亦菲崩溃的故事，我不再随便发朋友圈了

作者 | 小北

来源 | 小北（ID：kuwoxiaobei）

如果有什么是成年人一定要懂得的道理，那我想应该是永远不要奢望别人理解你的痛苦，因为世界上最虚伪的词，就是感同身受。

有一次张靓颖在一个节目里聊起天仙姐姐刘亦菲。

她那段时间心情不太好，在采访要开始之前，突然间就情绪崩溃，她跑到洗手间里去痛哭了一场，哭完后收拾好情绪，继续笑着面对众人，若无其事的拍照，回答记者的问题，完成当天的工作。

是啊，谁的生活又是一帆风顺，当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟任何人讲，世界上没有感同身受，你的委屈不会有人心疼。要学会不动声色，懂得控制情绪，才是成年人的必修课。

前几天，我见了一个很久未见的朋友，我发现她变瘦了很多，我问她，不见面的这段时间，是不是在偷偷减肥。

她说：做了一个小手术。

我当时有些错愕，但也没有继续询问更多，只是听她云淡风轻的讲：已经没事了，早就恢复的差不多了。

她脸上始终带着笑意，像是无事发生。

其实能够想到，在那段无助的日子里，她一定想找人倾诉，只是她更清楚：

悲喜自渡，他人难悟，向人诉说，不过徒劳，与其如此，不如默默承受。

《我的解放日记》里有一句台词：

当你想倾诉的话语已经涌到了舌尖，但是把那些话憋回去的那个瞬间，你就成为了大人。

世间无人不苦，成长就是把哭声调成静音。

• 一个人情绪的尽头，其实就是沉默。

我之前看到有一个人的提问：为什么人越长大，越喜欢沉默？

当时点赞最高的一条回答是这样说的：

因为有些人无话可说，有些人无人可说。

以前年纪小的时候，倾诉欲旺盛，什么都想跟身边的人分享，朋友圈一天要发个好几条，那些快乐和悲伤都毫不保留，但随着年纪越大，就越能知道：

不是谁都盼着你好，也不是谁都愿意理解你的不好。

与其跟别人长篇大论讲自己的那些不甘，委屈，困惑，不如沉下心来自我消化，想办法将痛苦减少。

我们都要做情绪的主人，而不是，被它所支配。

这个时代的节奏很快，大家都是自顾不暇，没必要把情绪宣泄到别处，人生是有很多坎儿的，谁都是关关难过关关过。

我们要像余华说的那样：

在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。

傅首尔曾说过：

成年人的悲伤不像小孩子丢了一根棒棒糖，成年人的悲伤就像掉进了海里，你在里面挣扎多久发现还是一样，四周还是一片汪洋。

不可否认，变成大人真的很辛苦，这一路我们需要披荆斩棘，面对无数困难的发生，但你也总有一天会明白，秘密不需要逢人就讲，真正能理解你的人少之又少。

我很能理解，现在的社会压力很大，每个人都有自己的烦恼，崩溃时不时的在发生，表达情绪也是一种本能，也不需要刻意去压抑自我。

只是想告诉大家，发泄的方式有很多种：躲在没人的地方哭，去海边大喊，又可以走到室外运动一番，或者用文字记录，这些都是我们释放情绪的途径。

人生海海，不过尔尔。

生活本就是苦乐相伴，跌宕起伏。

最后，想分享给大家这样一段话：

成年人的崩溃不需要观众，越是绷不住，就越不能给自己添乱。越是不满意就越要不动声色，越是崩溃就越要仅自己可见。

没有谁的生活不辛苦，而成功的人从不随便诉苦。

最后愿大家，一边崩溃，一边也要学会自愈。无惧未来，平稳前行。

*作者：小北，（kuwoxiaobei)一路向北文化传媒有限公司创始人，知名情感主播。畅销书作家，著有《这善变的世界难得有你》《遇见每一个有故事的你》，有个每晚九点零九分陪你说晚安的公众号。想用声音和文字治愈每一个孤独患者。你来了，真好。微信公众号：小北（kuwoxiaobei）微博@小北爱吃肉