等Offer等到焦虑？6部高分心理学纪录片，帮你减轻压力，提升幸福感～

等待Offer的这段时间是很焦虑的，许多小伙伴都抱怨吃不好睡不着，深夜EMO生怕自己没学上。其实吧，这种时候看看心理学纪录片，能帮助你缓解焦虑情绪，更积极地看待自己和周遭世界。

今天菌菌给大家带来了6部心理学纪录片，每一部都在豆瓣电影拿了9分以上的高分。绝大多数影片都能在b站上找到，提升幸福感的秘密都在这里了。

注：排名不分前后

冥想应该被列为当代学生党必备的技能之一，尤其在学业压力日益加剧，我们非常需要一个空间、一段时间好好静一静。近几年越来越多的科学研究发现，冥想能提高人的专注力和睡眠质量，帮助我们减缓压力，放下苛责和执念。

网飞就出了这样一档动画纪录片，用治愈的圆乎乎的小人，手把手教你如何练习冥想。除了冥想本身，纪录片还探讨了怎样应对压力、愤怒和痛苦？花点时间善待自己，这对你接下来一年的身心都是有益的哦。

这个与其说是纪录片，不如说是哈佛大学的公开课。因为它实在太火了，被豆瓣归在纪录片下，拿到9.6的高分。许多人说看之前人生昏暗无光，花了四个月认真把它看完，记了一万多字的笔记，然后看待世界的角度发生了前所未有的改变。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？哈佛大学教授TalBen Shahar坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准。积极心理学就是这样一门理论和实用相结合的学科，研究了同理心、友谊、爱、成就、创造力、灵性、幸福和幽默这些提高生活满足感的因素，看完你的幸福感会显著提升哦。

如果你想了解心理疗法，那么网飞去年拍的《施图茨的疗愈之道》值得你一看。菲尔·施图茨是世界上领先的精神病学家之一，40年来帮助了无数的病人进行心理治疗，其中不乏世界级的创意人和商业领袖，以及对心理治疗持怀疑态度的人。

这部影片由菲尔·施图茨和他的朋友、本片的导演乔纳·希尔指导。神奇的是，导演本人是心理疾病患者，他非常坦诚展示了自己的治疗过程。尽管心理治疗非常漫长，显然无法通过一部90分钟的纪录片完成，但影片用深入浅出地介绍了一些理论和治疗方法，这也是它广受好评的地方。

虽然弗洛伊德已离开我们80多年，但他的理论仍然影响着全世界人民的生活。这位被称为“有史以来第一位正视人类心灵问题的人”的心理学家，究竟为人类贡献了什么精神遗产？

编剧亚当·柯蒂斯对弗洛伊德的理论进行了详尽地研究，并将这些研究浓缩在四个小时的纪录片中，向我们展示弗洛伊德的理论是如何应用于广告、消费主义和政治等领域的。如果你想知道弗洛伊德精神分析学说对20世纪产生了哪些影响，千万不要错过这部好片！

《探索心理学》是一档由PBS出品的心理学纪录片。该片于1990年发行，2001年更新了三集，尽管许多研究放在现在看已经过时，不过作为一档心理学入门的科普片还是相当不错的。斯坦福大学教授Philip Zimbard很耐心地向我们介绍了心理学的历史和理论。

它的优点是寓教于乐，既有广泛调查和权威学术研究作为基础，又有实验和动画进行辅助讲解。学术的严谨加上生动的演示，让这档纪录片成了经久不衰的入门教材，被各大高中和大学沿用至今。

人脑是我们在宇宙中发现的最复杂的物体，每天我们做出的数以万计的决定都会占用它大部分的神经回路。究竟是买原味酸奶还是买草莓味的酸奶？买脱脂酸奶还是全脂酸奶？大脑的神经网络在“赢家通吃”的竞争下，帮助实现我们日常的决定。

你可能经常觉得，自己每做一个决定，都需要在理性“逻辑”和感性“直觉”中徘徊，这种冲突源自于我们大脑两个系统之间的紧张关系。《深入大脑》就是这样一档带领我们探索大脑的纪录片，一共有六集，帮助你更好地了解自己。