在大部分人的认知中，脂肪是导致肥胖的最大因素，多年来的饮食习惯中都会对它敬而远之！！
这一认知其实源于上个世纪初，美国科学界对心血管疾病产生原因的研究，当时有两个重点怀疑对象：脂肪和糖！
因为糖被怀疑了所以美国的糖业就非常紧张，而在那个年代，美国最赚钱的企业正是制糖业。
美国糖业协会就给了哈佛大学三位科学家一笔资金让他们发表一篇糖脂肪与心脏病的综述
到了现代各种科学研究、曝光的资料证实：
当时这些科学家在数据上进行了造假，删除了很多对糖不利的数据，抗糖终于为自己正名
以前我对摄入糖分这件事也没什么概念，直到老妈去年体检查出了血糖高之后，我们全家就对饮食开始重视起来了。
老妈之前最喜欢吃刚出锅的米饭，而现在看着香喷喷热腾腾的白米饭，吃一勺都战战兢兢。
不仅是老妈，我也变得不怎么敢吃米饭了。
因为糖分多了容易长胖，还会导致肌肤变黄老化，痤疮、冒痘、皱纹、长斑，皮肤肉眼可见的老，难怪很多化妆品都主打“抗糖”了……
但我们防饮料、防奶茶、防水果……偏偏对三餐必吃的米饭，重视程度不够！
米饭其实是一个“含糖大户”，米饭约75%都是淀粉，升糖指数高达81~83，所以，很多人控糖的第一步就是戒掉米饭！
“低糖饮食”成了一种趋势，可以感觉到社交圈中“低糖饮食”的现象变多了。
小编也经常看到朋友圈有人在晒自制的低糖奶茶、藜麦沙拉、南瓜米糊等，唯独没有米饭！！
但总有像小编一样的人会说，我就是喜欢吃米饭，不吃米饭我根本做不到！
难道，从此要和香甜饱满的米饭说再见了吗？并不是！！
其实低糖并不意味着从此不吃米饭，你还可以降低米饭中的糖分，其中一个比较有效的方法就是“沥米饭”。
通过米、汤分离把一部分溶入米汤中的糖分沥掉，在一定程度减少米饭中的糖分含量。
不过传统的“沥米饭”比较费时、费力，如今一些低糖电饭煲也可以起到同样的作用。
在对比了市面上几款低糖电饭煲后，最终 日本倾厨"低糖"电饭煲 完美胜出。
入手减糖电饭煲之前，我看到有人说糖减了之后，米饭的口感也会大打折扣，当时还有点担心。这都要归功于它的专利减糖技术，是还原了古法蒸沥米饭的工艺。把多余的米汤过滤掉，只保留能均匀蒸熟米饭的米汤，自然是低糖又美味！1、当下非常流行的低糖电饭煲！健康饮食好物，瘦身、高血糖人士必备！2、2L款：精致容量，可供1-4人食用；上置萃取器实现降糖；加厚精铁内胆；24小时智能预约3、3L款：可以满足1-5人份，米饭直接在沥糖篮中蒸煮沥去淀粉实现降糖；纳米陶瓷釉内胆；可实时监控锅内温度！
在正式开始讲这款电饭煲前，小编先带着大家算一算米饭的热量：正常一碗米饭约250g，热量约280卡；而一瓶铝罐可乐330ml，约140卡。所以吃一顿米饭，相当于喝两瓶可乐！（真的是不算不知道，一算吓一跳）
其实大部人都会有个误区，以为米饭=含糖，大米的主要成分是淀粉，淀粉分为两类：，消化快，吃完之后血糖上升就快，对于糖尿病人或高血糖人群，支链淀粉含量低有利于控制血糖。以前没有电饭煲的时候，就是把米先煮到八九成熟，然后捞出来放到铺着纱布的甑子中，最后再蒸十多分钟。有了这个低糖电饭煲，假设成年人每天吃两顿，使用一个月，约减少13000卡的摄入！（慢跑1小时=700卡，相当于跑步18小时！1kg脂肪=7700卡，也就是少了4斤！）也正是有了这项黑科技，市面上的控糖电饭煲各个品牌的基本在一堆动不动上千的降糖电饭煲里面，小编能找到倾厨这个左：相当于人民币1100元 右：相当于人民币500元的价格买到品质这么好的低糖电饭煲，真的赚翻了啊！！
虽然米饭的糖分降了，但并不是完全脱糖，听起来很黑科技，实际上原理也很简单。不准勒着小手咯，底部隐藏了把手，符合亚洲人的手掌特征，移动饭煲更稳更方便！小懒虫早上起床就能喝到热乎乎的粥，晚上回到家也能立马吃上热饭，超贴心的~偶尔家里来了客人2L不够用？这次还给大家准备了3L款哦
颜值也是真的很可，“香草白”——清新地让人身心愉悦高温溶出的淀粉和还原糖会通过沥糖篮底部小孔下沥带走！倾厨日式低糖饭煲煮出的米饭淀粉含量和还原糖量明显下降至25%。不止是健康，也要带给你安全，国家3c产品认证证书↓●猛火快煮：软糯香饭无需久等，把握下班回家后的每分每秒●粒粒精煮：每粒米饭都达到了最为理想的口感，治愈生活治愈胃！精准智能控温系统 让烹饪的火候恰到好处，遇热软化→大火沸煮→连续沸腾→中火温煮再焖饭补炊！机身双层中空结构，储热性max！！让米饭不柴 饱满好吃~即使抽身去干点家务也不用担心，我们上盖下底都设有传感器，精准控温，安心备菜而且用它煮出来的米饭口感并不差，煮出饱满Q弹好米饭，米香依旧，一点都不影响食欲~它的操作十分智能化，拥有超级智能的LED大屏触控面板，轻轻一点就能启动。平时清洁也方便，不留卫生死角！非常人性化，老人和小孩朋友都能轻松掌握使用方法！做低糖饭的话，需要的水量必须要按照电饭煲里的刻度哦~倾厨日式低糖智能饭煲精巧容量，也超适合为宝宝单独做营养辅食粥。周末在家别再订外卖了，来一碗香喷喷的低糖米饭，配上精致小菜，好吃又健康，犒劳你的胃！除了煮降糖饭之外，这个电饭煲也可以做普通饭、蛋糕、婴儿粥、煲汤等，一键触达！有了它，一人食用2L款轻松方便，小家庭也游刃有余！3L的容量招待5个人完全够够的～大家根据自己的需要可以任选哦！（小编个人更喜欢3L款，问就是懒的拎萃取器！）不只是我觉得好用，买过的朋友们也都纷纷夸赞！好评超多！
