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108岁老奶奶:老年人应该选择的养生,就是弹钢琴

108岁老奶奶:老年人应该选择的养生,就是弹钢琴

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一位年龄108岁的奶奶亲口说:“钢琴让我比15岁时更年轻!”

108岁的“最酷钢琴奶奶”柯莱特·梅兹(Colette Maze),生于1914年6月16日,法国巴黎。所在的唱片公司:Continuo Classics,曾经发布的专辑:Debussy、Piano Works、104 Ans de Piano等。

1914年出生于法国的一个资产阶级家庭的柯莱特·梅兹现年已经108岁了,从4、5岁起就弹钢琴——至今已经和钢琴相伴了一个世纪。

直到现在,她仍然每天与钢琴不离不弃。

之前,为了纪念她最喜欢的作曲家德彪西逝世100周年,还发行了自己的第4张专辑。在BBC的一次采访中,她调皮地说:“只有钢琴永远不会背叛你!”
柯莱特·梅兹在15岁进入了巴黎高等师范学院,在那里,她曾与阿尔弗雷德·科尔托和娜迪亚·布朗热等钢琴大师一起学习过。并且,她很小的时候曾见到过德彪西本人。
在其后的日子里,她成为了一位钢琴教师:“我父母不太支持我成为职业钢琴家,但我拿到了教师资格证,可以继续以弹钢琴为生。”

她在巴黎及郊区的学校教授了数千小时的钢琴课,也上过一些一对一的课程,曾经给一位舞蹈演员伴奏过很长时间。

“我这一辈子,每天都要弹4个小时的钢琴。”105岁时,她的感言是:”弹琴会让我忘记了年龄。”

法国《巴黎人报》曾报道,梅兹就住在巴黎15区报社附近的楼道里,已经有50多年了。

她的公寓里有猫,有纪念品,更有各式各样的钢琴。在入口处,有一架可以放进汽车后备箱的小钢琴,远一点是一架普雷耶尔四分卫钢琴,还有一架带有消音器的钢琴,主要为了弹琴的时候不吵到邻居。

“我从小就弹德彪西的曲子,我喜欢他音乐中细腻的感觉,我们在乐曲中可以感受到自然,大海,降落的雨滴,”柯莱特·梅兹解释道:“我2、3岁的时候手指就常在钢琴上比划,幸运的是小时候家里就有钢琴,所以听到楼上男孩们练琴,我就能弹出他们的曲子。”
除德彪西外,她还非常喜欢费德里科·蒙波、阿斯特·皮亚佐拉和阿尔贝托·希那斯特拉的作品。


对于如何弹琴,老太太也有个生动的形容。

她在BBC的节目里说:“保持放松,不断活动。这就好像是做体操一样,不停动来动去,全身要特别柔软、协调。”
被问到”钢琴给你带来了什么?”

老太太答:”一切。你知道男人们有时是什么样子……而你的钢琴永远不会背叛你。你向它求索,它就会给你回应。呃……至于年龄,去它的吧。我没数过年头,我数学不好,数了也白数。我进学校的时候大概15岁吧,可我觉得我现在比那时年轻多了。
关于“长寿的秘诀”,老太太说,那就是——“一天练4个小时的钢琴,吃3个新鲜的鸡蛋,以及来一杯格拉夫葡萄酒。”
还有,她还是电影导演法布里斯·梅兹的母亲。

法布里斯·梅兹充满仰慕地说:“我们从1990年开始为母亲录制专辑,因为我认为如果不将她细腻的音乐保存下来,将会很遗憾。我母亲可能是法国年纪最大的钢琴家了吧。她证明了即使是一百多岁,还是可以继续弹钢琴,这对于所有音乐家来说都是个很好的榜样。”

为什么弹钢琴的人更长寿?

当演奏钢琴时,我们的大脑会从一天积累的琐事中释放出来,这不仅对大脑,而且对身体都有益处。演奏钢琴使人内心平静,百利而无一害。

弹琴时的手指动作,能增加大脑前额叶的血流量,尤其弹琴必须同时用到非惯用的手,也有复健的效果

日本知名抗老专家顺天堂大学教授白泽卓二,也是在40岁开始学钢琴,他认为弹钢琴能广泛刺激大脑各个部位,左右手并用,锻炼左右脑;挑战自己不擅长的事,成功时大脑分泌多巴胺带来的喜悦快感,都有助延缓大脑老化。

中老年人为什么能学习钢琴?
中老年人退休的生活往往不如工作充实,退休后只能打打麻将、逛逛公园、带带小孩子又或者整天呆在家里看电视无所适从。
而随着时代的进步,越来越多的中老年人也开始在退休之后选择全新生活方式。学习一门乐器丰富晚年生活让自己的老年生活发光发热,反而成为了一种新潮。
身心愉悦,百病就不敢近身。现代科学提倡音乐疗法,实际上就是就是对老年人的精神进行一种抚慰,使老人获得一种幸福和快乐的感受,从而获得延年益寿的效果。

而对于中老年来说,学习乐器的选择中钢琴无疑是最佳的。为什么钢琴会成为最佳选择呢?

首先是简单、方便。而且钢琴音域广,音高固定,有非常丰富的音色,可以模拟非常多的乐器,也有非常多的节奏和伴奏类型,能弹出优美的乐曲。

其次是钢琴需要左右手配合。长期坚持弹钢琴,能锻炼左右手配合与大脑的协调能力,让人变得聪明,预防老年痴呆。如何快速上手钢琴呢?

再次是能以此爱好交友。每一个公园里面,都有人会弹钢琴,能到公园里弹上两首,自然而然朋友就多了,心情就更开朗了。

中老年人学钢琴的好处有哪些?
1、可以自娱自乐消磨时间
2、长期弹奏键盘可以舒筋活血,预防老年痴呆;左手的弹奏对老年人左右脑有特殊的运动保养作用
3、可以参加团体活动,比如,你弹我唱、玩一些民族乐队、公园大家一起娱乐、时不时还可以搞个朋友大联欢
4、闲时相对于带孩子在家里看电视,学习钢琴还可以教教孙子、孙女,做个兴趣的培养
5、可以保持人体机能在一个合理、健康、平衡的状态,从而达到修身养性、益寿延年的作用
6、可以为青少年树立良好榜样,“活到老,学到老”
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