一名重度抑郁女孩的自白：爱父母，真的太辛苦了

健康

2023-03-19 03:03

来访者红壹｜作者

Lilith｜编辑

Pexels｜图源

不知道你们有没有这样的经历？

很害怕与人相处，别人的一句话、一个眼神，甚至一个不经意的小动作，都可以打破自己脆弱的心理防线，瞬间陷入强烈的恐惧中。

在很长一段时间里，我都是这样度过的。

甚至以为，我的人生会一直这样下去。

“我为什么会这样？”被折磨着的同时，我也十分困惑。

今天，我想和你分享这段经历：

从害怕与人相处，甚至一度进了医院，到如今成长为独当一面的公司管理层。

读完我的故事，也许你可以解除这个疑惑。

全世界都讨厌我

击碎我的，都是一些很小的细节。

比如，我买了双新鞋，同学朝它看了一眼，我就感觉对方嫌我的鞋子土；

别人谈论其他人时，发出讨厌的语气。即便与我无关，我也会感觉是在说我；

就算别人没有什么行为，我也会自己臆想，全世界一定都在讨厌着我......

数不胜数的细节，在漫长的时光里一刀刀凌迟着我。

而压死骆驼的最后一根稻草，是大四时的一场失恋。

前男友的离去，仿佛将我彻底推进了谷底。

人际关系和亲密关系的分崩离析，在每天24小时，1440分钟，86400秒里，不停反噬着我的身心。

终于有一天撑不住了，身体向我发出“危险信号”。

我清晰记得，那是一个寻常的午后，我像平时一样从宿舍走出来，准备去图书馆修改毕业设计。

突然，大脑一阵晕眩，我倒在了地上。

奇怪的是，当时我并没有想着回去休息，而是站起身，行尸走肉般地往图书馆走去。

路上，一个声音突然在我的脑海里蹦出来：“去医院吧！”

那一刻我深知，已经无法再逃避下去了。

我不敢告诉任何人，一个人悄悄地去看医生。

到了医院之后，工作人员让我做焦虑、抑郁两个量表，结果两项都显示为重度。

她一边问我问题，一边记录。我答着答着，突然崩溃大哭。

医生开了药，并建议我去做心理咨询。

一开始，我还很抗拒。

可抑郁情况一直加重，我夜不能寐，无法学习，也无法正常生活。

于是，抱着死马当活马医的想法，我开启了人生中第一次心理咨询。

在那个安全且安静的工作室里，一个女咨询师走了进来，坐到了我的对面。

她的笑容怡人，问话的声音很温柔。

渐渐地，我打开心扉，第一次向别人吐露我的故事。

我的学生时代，充斥着“学好数理化，走遍天下都不怕”的宣言。

我的父亲为了让我日后能寻得一份类似会计的稳定工作，从小学一年级开始，就强迫我必须努力学习数学。

他的督促方式简单粗暴。

例如，6岁第一次数学考试就被他揍了一顿，美其名曰：“第一次印象最深刻，第一次的痛可以监督一辈子。”

小学6年，所有的兴趣班都是奥数，不能学我喜欢的语文；

把我喜欢的书都藏起来，不让我找到，好专心做题；

无论书法、作文、演讲获奖多大，只有数学竞赛的奖项才能换取他的笑容；

哪怕我数学考了全班第一，他还是会说：“你天生数学就差，还不努力的话，以后能做成什么事！”

母亲在学习上对我没那么严格，但她和父亲一样，一直用一种不近人情的方式，在她认为重要的事情上，冷漠而坚定地塑造我。

记得有一次，我发烧得特别厉害，全身发冷。

那是暑假，38度的高温天，我把空调被紧紧地裹在身上，头特别晕。

我妈回家发现我病了，只撂下一句话：“钱给你，自己下去买药，要独立。”

我已经不记得，自己当时是怎么起的床，怎么下的楼梯，怎么买的药。

只记得那个燥热的午后，我昏沉地走在马路上，想喊喊不出，想逃也逃不了。

深爱父母的我

真的太辛苦了

说到这里，我已经抑制不住大哭了。

咨询师连忙给我递上纸巾，又给我泡了杯绿茶。

看着鲜绿的叶子在茶水里打转，一股清幽沁入鼻腔，我忍不住喝了一大口，泪水渐渐止住了。

平复下来后，我问道：“为什么父母要这么对我？”

咨询师：“每一代人都有每一代人的局限，你的父母经营一个家庭时，很多东西顾及不到，也做得不及格。”

“但我感受到，你特别地爱，甚至说太爱你的父母了，所以他们能影响你这么多年。”

我刚止住的眼泪，再一次落了下来。

那一刻我突然明白，内心对他们有多爱，就有多恨，多么地想逃离。

大多的中国式家长总会这样告诉孩子，父母是爱你的，父母所做的一切都是为了你，你要理解。

从6岁第一次数学考试被打，到得抑郁症之前，我都是这么做的。

我努力去学好数学，不停逼自己成为一个优秀的人。

我放下孩子的撒娇，就算病得多厉害，都迎合母亲的意愿，自己独自看病。

为了爱他们，我消耗着全部的热情、精力。

爱得不够时，我还会怯生生地道歉：“对不起，让你们失望了。”

“听你的经历，我真的很难受。”

说这句话的同时，咨询师的眼里闪烁着共情的泪光，我看着她的眼睛，第一次感觉自己的痛苦被看见了。

50分钟的咨询很快就结束了，我还有些意犹未尽。

过去，我一直对着黑暗的墙壁不知所云。

现在有一位睿智、极富包容性的心理咨询师，帮我拉开密不透风的窗帘，替我去看那刻意埋葬的过去。

并用语言的良药，敷在一道道记忆创伤之上，帮助我清理伤口，直至痊愈。

当再次走进咨询室时，我注意到了摆在小桌上的雏菊，绿萝排满一墙。

为保密而设置的原木屏风充满中国风气息，上面的水墨虫鸟娇俏可人。

原来被人倾听之后，内心真的会放松很多。我开始愿意把头抬起来，看看周遭的美。

现在让我回想那一次非常具体的对话，我没办法清晰地记起。

但我们谈的很泛，什么都聊。又很深，草蛇灰线地探索内心。

最后告别时，咨询师说：“我觉得你没有问题。”

“没有问题？”

听到这句话，我很惊讶。

明明量表显示我已经重度抑郁了，我那么痛苦、敏感、害怕社交，我怎么会没有问题？

咨询师看到我迟疑的样子，继续对我说：

“人是无法拒绝成长的，你是一个很出色的人，而且悟性也很好。我想你只是在成长中遇到了一些问题，现在我只是来帮助你调整自己，让你成为更好的你。”

那一刻，我突然感到一种前所未有的感动，溢满胸腔。

我过上了曾经想都不敢想的人生

我的咨询疗程已经结束几年了。

现在回想起来，真的很感谢咨询师陪伴我，走过那一段至暗时刻。

从小，不管我学习成绩多好、生活多独立，父母永远都不满意，夸奖没有，安慰更没有。

所以，无论我在外展现过什么能力，在与人相处、爱自己这件事上只有零分。

我一直在内耗我自己，活得很累很累。

谢谢我的咨询师，在一开始的时候，慢慢引导我说出深藏已久的痛苦，科学地分析我因为缺爱而导致的自卑问题，又教会了我如何治愈伤口。

她的温柔、同理、热情，总是能点燃我自救的激情，给予我持续改变的力量。

心理咨询，也让我不再像从前那样，把什么错都归咎到自己身上。

因为没有人是完美的，别人也在犯错，我并不差，甚至很多地方我做得超级棒。

这种新的认知与体验，让我不再禁锢在自己的小世界里，学会换位思考、觉察自己与他人的关系。

从而让那个原本要休学的我，不仅顺利毕业，还拿到了“校级优秀毕业生”；

毕业后成功进入一家上市集团，并且一步步走到了如今的管理岗。

回想起抑郁的那段日子，真的很苦很苦，也庆幸当初没有拒绝专业人士的帮助。

纵然家人、好友的关怀，可以让我们暂时开心一会儿，但终究是治标不治本。

对于被心理问题困扰的人来说，咨询师是最能懂我们的人，也是最客观的。

懂，是因为咨询师知道如何帮助我们建立合理信念、如何用人性中的理解与专业的诠释，为我们疗愈过往的痛苦；

客观，是因为咨询师不会一昧地说我们想听的，也不会一味赞同我们的行为，而是指出背后的思维误区，但表达的方式容易让人接受。

所以，去接受求助吧。

短短的50分钟，带来的或将是一生的改变。

- The End -

许多让人们困扰的心理感冒，都是由内心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。

在改变发生之前，我们往往需要先厘清自己身上到底发生了什么。但有时候因为面对和正视实在太痛苦，我们会下意识选择逃避。就像身上长了一根刺，暂时拔不出来，所以故意忽略它，但它会一直在。

不必责怪自己。面对和接纳，都需要强大的心智能力，如果你渴望治愈创伤，成长成一个更好的人，可以尝试向专业的心理咨询师求助。

也许，短短的咨询，就足以拨开你积攒多年的迷雾。如果你不知道如何选择咨询师，我们向你推荐一位：

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从朋朋老师是国家二级心理咨询师，从业10年，服务时长超过3108个小时，理论和实践经验丰富。

从老师擅长以人本主义取向、表达性艺术治疗、萨提亚疗法、催眠治疗等帮助来访者解决心理困惑、自我认同、成长探索、抑郁焦虑、亲密关系等议题。

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来源: qq

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