中国少年9岁开始健身，12岁练出8块腹肌，如今18岁肌肉炸裂！

整个教育大环境下，大家都重视学习重视成绩，很少有开明的家长能让孩子花精力去健身。但是真正成年之后会发现身材管理是非常重要的基本技能，关乎形象健康，工作效率，和人生中后期的生活品质。

等到意识到锻炼的重要性再去健身，往往感受到的是痛苦，因为曾经没有运动的习惯，无法享受健身本身的快乐，再去健身跟做体力劳动无异。

有那么一少部分的开明家长，很小的时候就给孩子树立健康的生活理念，人生的意义不仅仅是试卷，还有更多值得追求的东西。

他，9岁开始学习跆拳道，3年拿下黑带，12岁拥有8块腹肌，16岁就成了健身网红。今年18岁，身材秒杀一票健身教练，这样的全能少年似乎没打算给我们“前浪”留活路啊！

少年的微博名叫@Max肖扬，

2004年出生，

今年才18岁，

来自广州。

下面是他16岁时候的状态，

16岁的时候大家都在干什么？

情窦初开暗恋同桌？

偷偷上网沉迷游戏？

还是偷偷在上课时看小说？

而这位少年已经开始为了自己的梦想付出实际行动。

他16岁时，

用肌肉吸引了过万的粉丝关注，

稚气未脱的脸配上肌肉身材，

是不是有种反差萌？

同龄人都在吃鸡打游戏的年纪，

他做出了另外的选择。

至于他为什么小小年纪就开始健身，

这还要从他9岁的时候说起。

他从小就喜欢看动作电影，

小孩子嘛，

都想当英雄，

但别人只是想想，

他却求着爸妈去附近的跆拳道馆报名，

家长也很爽快就答应了。

因为体型太瘦弱，

一开始并不被教练看好。

他出于对跆拳道的热爱，

和不服输的性格，

一次又一次的超越自己。

短短3年就升到了黑带，

还获得了无数的奖牌。

在这个过程中他除了进行跆拳道练习，

还要不断运动来增强自己的体能，

几乎把所有学习之外的时间，

都贡献给了训练。

期间因为拥有惊人的爆发力，

被足球教练选中，

进入了校足球队。

最开始的时候每天放学都要围着操场跑20圈，

但他从没喊过累，

他知道努力不会白费，

现在的汗水一定能换取以后的成绩。

每个足球小子心目中都有一个偶像，

他的偶像就是C罗，

他的梦想是就是成为C罗那样拥有高超球技，

还有一身炸裂肌肉的人。

雷厉风行的少年总是想到什么就做什么，

他马上开始计划自重训练向C罗看齐。

刚开始接触健身他也很懵懂，

就跟着app做腹肌撕裂者，

做两天休一天，

手臂练一天休两天，

一周两次胸肌训练、一次腿部训练。

每天都有计划的进行，

从未间断，

这是12岁的他，

已经练出了8块腹肌！

优秀的人永远不会安于现状，

他开始把目光放到健身房。

别人家的熊孩子在健身房给别人添乱的时候，

他每周末放假去健身房撸铁，

成为健身房里年纪最小的健友。

16岁的他是怎么练的？

来看看他现在的训练日常，

只想感叹：

你敢相信这是个16岁的孩子？

开始更有计划的训练之后，

短短几年的时间，

身材就发生了巨大的改变。

因为年纪还小，

崇尚的是自然健身的方式，

少年自己也说他90%的时间都是在瞎练，

所以肌肉维度不算特别大，

可能也入不了一些资深健身人士的法眼，

但以他的毅力，

未来可期。

青春刚刚开始，

除了面对繁重的学业，

还要坚持自己的爱好，

每周风雨无阻的训练，

到放假才会使用手机上微博和粉丝分享近况。

刚开始走红的时候很多人都会担心他因为负重长不高，

但事实证明，

自然健身不仅给了他好身材，

还让他小小年纪身高就达到了177cm，

之前的担心都是多余的~

很多人健身之前总是担心的太多，

说自己没有时间，

总是三天打鱼两天晒网，

不能长期坚持。

他兼顾学业和健身，

从小就知道为了自己的梦想付诸行动，

拥有自律和坚持，

才是真“后浪”的标准吧！

现在是18岁的他

身材已经完爆许多同龄人

我很多内容都是年过半百健身的励志故事，这种少年健身的故事很少。其实越早接触健身和体育锻炼，后面坚持健身的付出成本越低。

之所以健身如此难坚持，是因为很多人都把它当作工具，需要的时候就拿来用，稍微有点效果就不练了，等健身效果消失又开练，在放弃与开始中来回横跳，其实养成好的健身习惯和生活习惯，“坚持”二字才会淡出自己的潜在意识。

刚开始健身很难，只要坚持会越来越简单，点个“在看”大家一起共勉。

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 —  在这里，吃出好身材 —

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健身多年，科普多年，感谢遇见。

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来源: qq

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