扯白||给你足够的时间，你会变成一个全新的人吗？
不久前看吾友思呈君在微博上说：
“我属于变化很大而且一直在变化的人，比如我以前不会做饭，现在我是（名震大洋彼岸的）美食博主。
……
只要我活得足够长，我就能变成一个跟以前截然不同的人。”
这段话让我震惊且认同。不是震惊她忽然就名震大洋彼岸了，而是她认为时间足够，就能变出一个新的人来。
“新人”从哪里来？到我们这个年纪，难到不是在以前的基础上，日渐衰老吗？这是第一反应。第二反应是，诶，又是这么一回事。因为光是回想起过去两年，就已经感觉自己变化巨大。
曾经我以为，我就是那么一个人了，要带着我的各种紧绷、困顿、惊疑、执拗……烦烦恼恼地过一生，哪想到，半中间突然就脱身了呢？
中国人常说“三岁看老”，我从小就容易紧张，不管干什么事，都会全身上下使劲。
看胡兰成说张爱玲，哪怕开个罐头，也会用尽全力，就觉得很世另我，我开罐头时如果有人跟我说话，我会吓一大跳。出门总担心燃气没关；跟人打交道，人家稍稍显得冷淡一点，都会让我有很大挫败感。
到我怀孕时，这毛病变得尤其严重，在书上随便看到点啥，就成夜成夜睡不着，推想最坏的结果，问自己能不能承受。不得不说，在折磨自己这件事上，我是很有一套的。
这种紧张型人格像随身携带的小型监狱，限制了我各方面的自由，生活中常感熬煎，工作上则很被动。
但怎么办呢，都说本性难移，有时我会埋怨造成我这种性格的原生家庭，有时又觉得这也许是写作者必须付出的代价，毕竟，工作性质让我就是会更加敏感一点嘛。有时候只是单纯地想，诶，我越来越老了，身体和心理可变性都越来越差了，就忍吧。
等我娃慢慢长大，我发现他遇事也会紧张。当然也不能说是胎教使然，如今压力太大，早已传导到孩子们身上了，他有不少同学也这样。
但我吃过的苦不想让孩子再吃第二遍，而且学业繁重，再有个容易紧张的个性真的非常危险。我必须引导他变得松弛一点。
于是开始读一些心理学方面的书，像《高敏感人群生存手册》《控制焦虑》《当你放过自己时》等等，自己学一遍消化一遍，再用自己的话，将会心处讲给孩子听。
一开始是有点“假装”的，在孩子面前强行“若无其事”。
有次我开车带孩子回老家，开到半途，忽然想到门有没有反锁？嘴里不由嘀咕了一声，被娃听到了，他也有点着急。
我想了想，说，第一，不管是按照我的习惯，还是人的本能，我都会反锁的；其次，就算有万分之一的可能忘了反锁，未必一定有危险，它的危害，比我们一天到晚担心这担心那要小。追求万无一失，是最大的耗损和风险。
就这么自觉地纠正着，本来是为了帮助孩子，却发现自己真的在松弛下来。碰到事没那么容易着急上火了，第一不会像想象的那么糟，第二就算不顺利，也是能过去的。
就这么从“假装”慢慢变得真的不那么在乎，成为一个不说截然不同，也能算“面目一新”的人，这中间也才几月时间。
意外收获是我的工作效率也提高了，碰到很难的工作会对自己说：“试试看”，谁说必须做得很好呢。心态一放松，笔下自在起来。
而另一层收获则是令“尝试”变得轻松，我开始试试那些不能帮我“藏愚守拙”但会让我看上去很有意思的衣服，开始试着学一些新技能，开创新局面，像十八岁时那样，对生活展开无限想象。
朋友偶尔问我你怎么也开始做某某事了我都会由衷开心一下，不对自己做出限定，自我更新也自我超越，也许是成年之后能够送给自己的最好的礼物吧。
拿不准自己能不能成为一个“全新的人”，并不只我自己，还有我的朋友小雨。
最近她也决定做一个按照自己心意生活的人。具体说就是，不再听从爸妈的安排去相亲。
小雨并不抗拒婚姻，相反，她对婚姻一直怀有憧憬，这跟她有个幸福的家庭有关。她爸妈都是特别温柔那类人，从小她就见父母有商有量的，父亲有决断，能拿大主意，母亲对父亲十分依赖，她由此认定幸福婚姻是人类的必须。
在她的设定里，自己也会遇到良人，顺风顺水地走入婚姻，延续跟年纪轻轻就结合的父母一样的幸福。所以，快30岁时，还没有遇到心仪对象的她，是有点着急的。
在她父母看来，婚姻就是一种天理般无法改变的存在。她一部分的认知里也是如此。于是接受家里安排，一次次去相亲，不相亲她都不知道，这世上有那么多跟她话不投机的人。
有个男的一见面就说认识她单位领导，又问她籍贯，然后说认识她家乡的什么局长。那籍贯所在地她统共没回去过几回，她不知道对方说这些所为何来。
遇到第一次见面就跟她谈买房和摆酒的；遇到跟她大冬天沿湖散步一圈又一圈，就不问她要不要去哪里坐一下的；遇到极力建议她考公，和自己比翼双飞的……他们都没有错，但她没法想象和他们一起生活，何况很多人表示没看上她。
拒绝别人时，她心里很难受，担心一个机会被自己错过了；被别人拒绝时，她更难过，她内心里有一种隐性的“急”，再不结婚就来不及了呀，达不到结婚这个小目标，她觉得自己会一辈子活在这种困境里。
我可以理解她对这种“来不及”的焦虑，因为她也深深相信人的状态是越活越差的。时间不可逆，若这时没赶上好的队伍，日后遇到的人也必然好不到哪里去。在固定轨迹里兜兜转转，一眼就能望到自己的悲惨终点。
忘了是在哪一天，她早晨醒来，看着窗外的蓝天和亮闪闪的绿叶，脑子里莫名冒出一个念头，实在不行就换个队伍换个活法，因为她发现，自己的终极追求其实是幸福，是两个人也可以过得很幸福，如果暂时没感觉，不结婚也可以，一个人过也可以试试。
就这么豁然开朗了，她尝试着忘掉结婚这件事，尝试着一个人生活。一个人看电影，一个人坐在咖啡店里发呆，一个人去火锅店，点一个锅底，和自己喜欢的烫菜，慢慢吃完，她感觉到真实的充盈愉悦，才发现原来人不是只能越活越差的，有的改善并不是心理安慰，人可以越活越好。
令她意外的是，她父母也没像她以为的那么激烈，可能看现在的她很快乐，很自洽，很有活力。她年轻时想过如果三十岁还嫁不掉天都要塌了，三十岁时，她轻松地成了一个可以结婚也可以不结婚的人，那些焦虑的时光好像离她很远，远到像另一个人的故事。
只要你愿意自我更新，好像真的没有什么不能改变的事。
成为全新的自己真是一件特别好的事啊，但你看我，看我的朋友，相信还有不少人，脑子里蹦出的第一个想法都是“怎么可能”，确实是有难度的，那么我们到底应该怎样去做呢？
结合读过的书，以及我自己的体验，我觉得可以从这几点着手：
首先你要做个切割，不要将当下某些东西，当成自己的本质。
比如说，我过去老觉得，我是一个紧张型的人。这是事实吗？我现在看，并不是，正确的表达是“我这会儿有点紧张”，那我以后不紧张不就好了吗？
将固定理念，变成可以被时间加上个人努力改变的东西，它就会被改变。
具体怎么改变，心理学家建议我们尝试扮演自己想成为的那个样子。
我以前说过，我感到紧张时，会假装自己是那个总是很放松的思呈君。在孩子面前，我一再装作若无其事，装着装着发现若无其事真的很舒服，下次就会本能地选择这个状态。只要时间够久，改变就会逐渐产生。
还有一点，我觉得特别重要，“相信科学”。
这真不是我瞎说。因为我发现我们对自己或他人的一些定论经常是匆忙下的，可能只是一个印象，或者灌进耳朵里的只言片语，就形成固定概念，根本没有数据支撑，特别不科学。
你可以试着对这些概念进行分析，那些话有根据吗？说话的人有没有自己的用心，你如此相信那些概念，经过深思熟虑了吗？还是被成见裹挟着？被不想改变自己的惰性裹挟着？若是打破那些概念，会不会让你过得更好？
对一些“必然的”“肯定的”这种绝对词保持警惕，必须经过分析，才能得到真知灼见，豁然开朗。
就像我和女友人，不都深深相信人的衰老状态是不可逆吗？
用了多少护肤品，长了皱纹皮肤松弛、胶原蛋白日渐流失，这些问题不是也还在吗？再勤快地打理肌肤，能维持当下的现状就已经很好，能有再多一点点改善都要谢天谢地，其它逆流回溯，大概率也只是心理安慰罢了。
但在接触过真正有专利技术，有科学理论支撑，并且也不忌惮将数据摆在你面前的抗老护肤产品，并且在我真切地使用过一段时间同时也看到了真实可观的变化之后，才使我对肌肤抗老护肤品有了新的认知。
这款令我相信改变的抗老产品便是——城野医生169超A抗老精华。
城野医生是我一直很喜欢的一个品牌，它给予我的观感一向很“踏实”，比起孜孜不倦地创造爆款单品，它的着力点更多是在院线，并且结合多年的院线经验，用更精简准确的成分搭配院线实践下来的科技，达到更高效的护肤。这也是一般的护肤品牌很难做到的。
城野医生的创始人城野亲德先生于1995年成立了Dr.Shirono医美诊所，主要为大众提供先进的镭射、抗衰老治疗等皮肤相关治疗。城野医生本人在问诊的过程中，发现患者总是苦于没有真正有效的护肤品帮助他们每天居家完成高效护肤。
▲以专业医美激光治疗为起点，城野医生院线护肤也已经有27年历史了，而且城野医生也是首家将射频紧肤“热玛吉”项目引进日本的医院。
于是他说：“如果找不到能真正解决肌肤问题的产品，那就自己创造吧。”
基于帮助更多人解决肌肤问题的初心，于1999年，成立的DR.CI:LABO，也就是如今大家熟知的城野医生品牌。
而城野医生对出新品向来也很谨慎，这次出了这样一款抗老产品，也是有讲究的。
对护肤品抗老成分略有钻研的朋友应该知道，A醇是经过科学认证的真正有效的抗老成分。
市面上A醇类护肤品其实不少，但城野医生在此基础上，通过27年积累的院线经验，结合亚洲人肤质特点，不是走别人的老路，而是找到自己的风格，力求做一款适合亚洲人的抗老产品。
这支城野医生169超A精华，在还没正式发售之前我就相当期待，因为它用到的是“真A醇”，不是替代物。但相较于普通A醇产品，它绝就绝在采用10年专研强生独家A醇抗老专利RETIN 169。
其核心成分是能深入肌底层刺激胶原再生的「渗透性A醇」，搭配A醇能效的放大器「己基间苯二酚」，再通过磷脂包裹技术增强渗透效果，更加高效直接。
并且经过实验证明，这种独家专利的超级A醇，直接1.69倍放大真A醇表达。
▲将169超A精华稀释，喷洒到模拟肌肤状态的蛋白网上，可以看到蛋白网回弹明显。
除了更强大的真A，依照我这么多年用A醇的经验之谈，A醇护肤品高效不翻车的另一个关键就在于配方打造。
城野医生169精华的配方思路也都是从城野医生品牌这么多年的院线经验得来。
拆分来看，相当于复刻了城野医生院线三大抗老项目——
激活胶原，撑起基层的RETIN 169就相当于能量直击胶原层的超声炮；肌肤中层则通过「三重胜肽」淡化动态纹路，就有点像点对点精准注射的肉毒素，淡化纹路效果自然快准狠；同时在表层还通过「酵母提取物」，如水光针迅速补水修复屏障，让肌肤表层保持弹润充盈。
▲连续使用12周，测量仪器显示肌肤真皮层中胶原数量显著增多，结构也更强韧。
且经过真人实测，这一套下来抗老效果确实快准狠。1周显著改善6大硬核纹路，9大老化现象，连续使用12周，见证肌肤多维新生。
我自己这么久使用下来，感受到的效果也一点不打折扣，最大的感受就是“高效”。
以前用一些抗老产品，总感觉能维持现状已经很不错了，城野医生169能让我真正感受到纹路改善以及肌肤紧致感提升。
我通常会放在每日护肤面霜之前的步骤，因为我已经建立过A醇耐受，每天使用是没有问题的（如果是非常敏感的肤质，建议就是先耳后测试，或者一周2次之后再逐步增加使用频率）。
它的肤感是超级温和的，无香乳液质地，轻盈好推开，吸收后皮肤也不会腻腻的，再加上169精华里还复配了四重舒缓成分矩阵，保护皮肤屏障的同时阻断刺激信号，我一般皮肤敏感期也是直接用，做完某些特殊美容项目，用它来keep住长期效果也很合适。
同时它也很合适当作肌肤的按摩介质，我个人非常建议大家搭配城野医生专研的「169」按摩手法，简单易学。在全脸涂抹169精华后，加成吸收，还能帮助提拉紧致。
▲以【1】的手势轻轻沿着颧骨轮廓，由苹果肌至太阳穴向上提拉，紧致颧骨的轮廓线。
▲以【6】的手势紧致下颌轮廓，由下颌到耳后，向上提拉。
▲以【9】的手势将面部轮廓线依次延伸至耳后，再次向上提拉，提升苹果肌，紧致下颌线。也可以顺便带到颈部纹路。
这样一套下来，即时的轮廓紧致效果是明晰可见的，每天坚持按摩1-2次，与城野医生169精华相辅相成。
最明显的改善大概是我的嘴角以及颧骨上的细小纹路，面无表情的时候不太明显，但一动起来就很显疲态。大概认真使用了一个多礼拜就能看到有点淡化了，虽然仔细看还是存在，但已经不是那种很深很显眼的状态。
像我现在试用了大半支，之前熬一个项目之后我都不怎么照镜子，就怕“累丑”，苹果肌下垂，下颚线模糊，但现在肌肤深处会有一种隐隐的向上的紧致感，皮肤弹性也明显变好。
我还很推荐大家直接用城野医生169精华和城野医生的另一款口碑超好的单品城野医生377精华凑一套“早C晚A”，早上淡斑提亮肤色，晚上淡纹抗老提升紧致轮廓，找到适合自己的产品，才能找回明亮、向上与紧致的状态。
如今城野医生169抗老精华全新上市，咱们也给大家准备了蓝小姐和黄小姐独家优惠福利！一起重塑对于抗老的认知，找到一个“全新的自己”吧！
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