如何健康优雅的活到100岁？|润米读书周，全场书籍，限时5折

健康是每个人都渴望拥有的财富。

一个健康的生活方式，都包含了什么？

如何能健康优雅的活到100岁？

4月16日，晚上19:00，

我们和你聊聊，对于自己最密切相关的——健康，

一起探讨长寿社会生存法则。

-《百岁人生》-

我们都将活到100岁，长寿时代，我们的生活和工作要怎么办！

无论你是谁，无论你多大年纪，都必须面对这个基本事实：21世纪初出生的人有一半的概率活到100岁，这在发达国家已经成真，发展中国家也正迎面赶上。

这就是长寿时代。

如果我们以为长寿时代只是意味着老龄化、延迟退休、养老金缺口和劳动力短缺，那我们的视野仍然是流于表面。

长寿时代带来的变革远超出我们的想象。

本书来自英国伦敦商学院经济学家琳达·格拉顿和心理学家安德鲁·斯科特为MBA学生开设的一门“百岁人生”课程，入围2016年英国《金融时报》和麦肯锡公司年度图书奖，出版一年便已经被译为12种语言。

两位作者是经济学和心理学的专家，并且在多个政府和多个跨国公司担任人力资源和经营管理咨询顾问，他们运用前瞻性的研究成果和超前视野的实践经验向我们展示，在长寿时代，我们必须从过去的三阶段人生演进到多阶段人生，才能将长寿变成天赐大礼，而不是变成诅咒。

“琳达·格拉顿和安德鲁·斯科特创作了一本重要而且可读性极强的书，书中所分析的问题，绝大多数政府和企业都会忽视。我们当中绝大多数人都会享受到比我们的先辈更长的寿命。的确，今天的孩子有一半会活到100岁，这关系到我们的个人财务问题。作者雄辩地向我们证明，我们的全部生活都将重组，以适应这破天荒的长寿。婴儿潮一代和千禧一代都应该好好读这本书。”——尼尔·弗格森（Niall Ferguson），哈佛大学劳伦斯·蒂施历史学讲座教授。

-《薄世宁医学通识讲义》-

带你从医生的视角解读健康和疾病。你将收获医生解决复杂难题的全套思维模型，并灵活借鉴医学制度解决个体问题。

帮助你理解疾病出现的深层次原因，帮助你正视疾病，树立正确的健康观，重新审视生命。

-《一起来粉碎朋友圈养生谣言》-

朋友圈是一个神奇的地方……

这里充满着大大小小的养生谣言：

不吃早饭会得胆结石；

每晚11 点是人体固定的排毒时间；

吃什么补什么；

多吃香蕉能通便。

相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，坏处多多！

但朋友圈辟谣又困难重重。

把严肃的辟谣知识发到微信群或朋友圈，都会惹得父母生气，家人怒目，甚至被“逐出家门”！专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈何。

现在，让我们换种方式来辟谣：

网罗朋友圈高频养生谣言，结合笑到飙泪的段子和干货满满的知识，把谣言掰开揉碎画给你看，连父母都能一眼就明白，一看就接受！

翻开本书，在嘻嘻哈哈的同时，一起来粉碎朋友圈养生谣言！

-《全人类艺术史》-

本书由世界五大博物馆之一大都会艺术博物馆官方编著，现任馆长马克斯•霍莱因领衔馆内策展部、影像部、数字部、编辑部，倾全馆之力编写。

全球顶尖艺术出版机构费顿出版社重磅打造英文原版。随书附赠大都会艺术博物馆享誉世界的“海尔布伦艺术发展史时间轴”折页。

甄选886件传世艺术品，呈现全人类艺术在绘画、雕塑、建筑、摄影上的恢宏全貌。

仅用134个关键词，分类并总结人类诞生至今的艺术，彻底打破时空限制，探索其中相互关联：本书第148页通过“舞蹈”这一关键词，将陶俑与青铜、野兽派与印象派、分属中国艺术与古希腊艺术的艺术品关联起来。

收录161篇研究文章，细述全人类艺术从史前到21世纪、从四大文明古国到六大洲的步步演变：古代美洲的黄金成为贵族象征的始末；图坦卡蒙墓揭示古埃及墓葬文化与习俗；唐朝广泛的外交活动与繁荣的文化艺术；服装的古典风格从拿破仑时代到21世纪的延续。

“无论是随意浏览本书，还是深度阅读书中的文章，读者均能发现这些伟大作品之间有着无穷的联系……当你阅读本书时，我希望你能真切感受到自己与世界上伟大艺术之间的联系，并发现大都会艺术博物馆本身就是艺术的最佳代言人。”—— 马克斯·霍莱因

-《幽默感：成为更受欢迎的人》-

-《掌控》-

这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。

作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。

要综合改善这一切，就要对精力进行科学化、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。

精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。

-《意见不同，也能好好说话》-

这是一本面向大众的人际沟通作品。翻开一看，烦恼减半！

作者分析了200多种已知的认知偏见，包括刻板印象、权威谬误、从众效应、安慰剂效应等。揭示了在社交中产生尴尬、无益冲突的心理基础，提出了8种沟通技术，包括观察引发焦虑的原因、分辨自己的内在意见、善用认知偏见、只说己见且不推测他人想法、寻找交集、提出好问题、建立有安全感的分享空间、实际参与困难的议题等。

全书图文并茂，具备学术依据和图表说明，辅以生动有趣的实际案例，具有指导意义和应用价值。适合想要提升说服力和沟通技巧的读者阅读。

读者阅读后，可以在生活中减轻争执，在工作中更快达成共识，在人际沟通时对自己充满自信。

-《人生答案之书》-

周国平与读者的日常问答集。读者所问涉及人生的各个方面，可归纳为八问，即情感之问、道路之问、身心之问、生命之问、灵魂之问、爱智之问、教育之问、读写之问；每一问之下又分爱情、婚姻、目标与理想、兴趣与事业、自我与孤独、哲学与人生、教育、成长、阅读、写作等和我们的生活息息相关的二十三题。

周国平以充满哲思的回答，坦诚分享了自己对人生的思考和解读。通过这本书，我们可以更好地读懂人生，寻找属于自己的人生答案。

-《最好的告别》-

当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？

在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？

应该如何优雅地跨越生命的终点？

对于这些问题，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。

影响世界的医生阿图•葛文德结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔，讲述了一个个伤感而发人深省的故事，对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。

本书富有洞见、感人至深，并为我们提供了实用的路线图，告诉我们为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡，梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程，以及医学界对末期病人的不当处置。书中不只讲述了死亡和医药的局限，也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。

书中对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念，都穿插在故事中作出了详尽的说明，相信会给老龄化日益加剧的中国社会以启迪。众多专家、媒体推荐。创新工场CEO李开复：作为一名医生，阿图•葛文德关注的是医疗的局限以及人的尊严。作为凡人，我们都将面对人生的终点，《最好的告别》给了我们重要的启示。

《新知》杂志主编苗炜：希望大家有机会能看看阿图•葛文德医生的著作，他能帮助我们更好地理解医学，知道医学的局限和可能。畅销书作家马尔科姆•格拉德威尔：这是阿图•葛文德最有力，也最感人的一本书。《自然》杂志：难得读到这样一本发人深省的书。[编辑推荐]亚马逊年度好书、《纽约时报》畅销书。人终有一死，如何向死而生。“全球十大思想家”、美国著名外科医生划时代之作。

奥巴马、李开复、余华、刘瑜、苗炜力荐。

-最后的话-

除了以上书籍，还有超多爆款返场：《吃饭是个正经事》、《福格行为模型》、《川菜》、《推开红酒的门》、《茶有真香》、《文艺复兴大师系列》......重新返场，只为不想让你再错过。

4月16日，晚上19:00，

超多爆款好书限时5折返场！

同时和你一起探讨，如何健康优雅的活到100岁？