如何摆脱精神内耗？｜润米读书周，全场好书限时5折，治愈你的2023

在这个时代，面对的精神压力越来越大，很多人都在不知不觉中陷入了精神内耗的状态。

无论是工作上的压力，家庭责任的压力，还是社交压力等等，每个人的生活中都存在不同的压力来源，都可能让我们感到身心疲惫。

而如果长期处于高压状态下，我们的身体和心理都会受到影响，导致身体出现各种不适症状，例如焦虑、失眠、消化不良等等。

此书聚焦现代人“疲惫”的痛点，心灵减压是每个现代人的刚需。

一本互动式、沟通式、分享型的心灵疗愈书。

一本给所有人的心灵减压书，82式情绪按摩，帮你找到问题本质。

-《人生十二法则》-

我对任何事都提不起兴趣怎么办？

我处于人生的至暗时刻怎么办？

上班让我不快乐怎么办？

面对人生中的混乱迷茫，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。

在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。

科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。”

为什么长大后的错，我们都爱怪原生家庭？

如何轻松愉快地摆脱坏习惯？

每天都过得很压抑，如何才能开心起来？

面对难以拒绝的事，如何妥当地说“不”？

每个人在面临人生的困境、抉择、低谷以及日常问题时，往往都希望看看“智慧长者”们会怎么说、怎么做。

非常会讲故事的心理学家迟毓凯，针对当下人人都关心的那些重要又日常的问题，精心挑选了20位“顶流”心理学家，在对他们的心理学研究成果和生平轶事的诙谐讲述中，为读者找到解决爱情、职场、养育、社交、心灵等方面人生问题的良方。

全书分为“自我与成长”“情感与两性”“沟通与社交”三大部分，其中每个话题下的问题都由该领域的祖师爷或领军人来回答，如荣格之于心理咨询，斯滕伯格之于爱情，皮亚杰之于养育，并基于中国读者的心理习惯，采用“以问题为先导，从人物和故事入手”的方式谋篇布局。这是作者继《爆笑吧！心理学大神来了》之后献出的又一部有料、有趣又有用的科普佳作。

-最后的话-

更多好书等你来。

希望这些书籍可以帮助你，缓解精神内耗，能够更加健康地面对生活和工作中的各种挑战。

无论何时何地，都请记得关注自己的内心，寻找有效的方法来释放压力，保持心理健康。

4月12日晚上19:00，锁定【润米优选】。

我们和你一起聊聊，精神内耗。