想自律却自律不起来？一定要看这5本书！

书单狗把这5本书推荐给你，

手把手教你如何变成自律达人！

一部横扫美国各大畅销榜的现象级大作！

上市一年销量破百万！

这一切都归功于作者在书中提出了一个关键性概念：

提升自控力的关键，

在于把一项偶然性行为变成一种持续性习惯！

作者把整个过程分成四个步骤，

每一步都配有详细的实行方式。

比如第一步是：让培养习惯的提示显而易见。

作者就打比方说：如果你计划跑步锻炼，

那么比起第二天早上再做准备，

倒不如头天晚上，就把运动鞋摆在门口，把运动服放在床边，

这样的环境设置，绝对能让你更愿意去跑步！

整本书就是以理论+实例的方式，

手把手教你如何将目标培养成习惯。

等到熟练掌握书中的技能后，你会发现，

实现目标，已经是生活中一件可随手完成的小事！

在美国，这本书的影响力仅次于《圣经》！

不仅政府机构、军队、商界人士都在读它，

世界前100强企业，有90%都受过它的影响！

就连作者本人都受邀，成为美国前总统克林顿、奥巴马的顾问。

可以说，如果你想让自控力得到立竿见影的提升效果，

那么这本书就是最佳选择！

它用最简洁的篇幅，

总结了一批顶尖人才之所以能保持自律的7大原则，

主动积极，以终为始，要事第一，双赢思维，知彼解己，统合综效，不断更新。

单看文字似乎有些不明所以，

但你只要跟着书中作者的指导一步步学，

就能培养全新的思维方式和原则体系，

由内而外全面造就自己！

在决定一个人能否成功的后天因素中，

对自我的控制力排在第一位！

但是这本书却提出了一个醒目的观点：

这种意志力就像肌肉，经常锻炼就会增强，过度使用也会疲劳！

而这本书就教你，如何保持意志力的“耐用度”！

两位作家都是科学界的大拿，

一位是资深心理学教授，他的论文引用率位居全世界前列。

另一位是《纽约时报》科学专栏的当红作家，

总能把枯燥的科学知识讲得有趣好玩！ 

所以整本书，不仅有着科学的理论指导，还有着好玩的心理学八卦。

语言轻松幽默，案例严谨准确！

在哈哈大笑中，

让你轻松搞懂提升意志力耐用度的小窍门！

05

《瞬变》

这本书和以上4本不同，

作者是斯坦福大学教授，

世界一流的行为心理学家，

他认为，让一个人行动起来，光靠意志力是不够的，

最根本的是要让“理智”成功驾驭“情感”。

在作者看来，一个人之所以不愿动起来，

是因为希望改变的理智思考和已经存在的惰性情感不合拍，

这种对抗关系，就像象与骑象人。

身为骑象人的“理智”，或许能控制情感这头“大象”一时，

但当“大象”真按自己性子行事，“骑手”是无法控制的。

而改变的原则就是的给“骑象人”以方向，给“大象”以动力。

这本书就通过9个方法，让理智成功驾驭情感！

而且作者还超贴心，

在书最后，还整理全文脉络和扩展阅读书籍，

当埋怨自己自控力薄弱，不耐用时，

不妨读读这本书，用奇招让自己赶紧行动起来！