阅书无数，看到的都是自己

5月12日晚上8:00

十点读书主播潼妈

分享《不辜负每一个太阳升起的日子

——励志图书分享》

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《唯有书籍》一书中有一句话：丢掉一些书，就像丢掉一部分自我。

同样，多读一本书，就丰富了一部分自我，自我也变得更加清晰。

今天和大家分享的是2023年“十点好书4月榜”。

我们从过去三个月上市的新书里选出的10本好书，涵盖心理、文学、社科、历史等你关心的领域。

在这些书里，我们看到过去、今天、未来，看到别人，更看到自己。

伊娃·易洛思

湖南人民出版社

爱情中应该有算计吗？

理性和情感是对立的吗？

为什么我们的情感越来越疏离？爱越来越难？

在消费文化盛行的当下，我们与人相识的机会和方式越来越多，互联网更是为我们打开了海量的选择之门，但无论是进入还是持续发展一段恋爱关系，或者更简单地说，爱上一个人，正变得越来越难了。

孤独、疏离、冷淡的情绪弥漫在广大的单身群体中。

社会学家伊娃·易洛思提出了“情感资本主义”的概念，来定义“情感关系和经济关系彼此定义和塑造的双重过程”。

她深入分析互联网、消费文化对当今人们恋爱关系的影响，用理性的思考和分析，给出感性温暖的答案。

森舸澜

浙江人民出版社

生活在玻利维亚亚马孙偏远地区的坎巴男人们经常一起喝到断片，因为在他们看来，一起喝吐过的朋友才算是真朋友。

在古代波斯，没有哪个重要决定不是在酒席上商量出来的。

每一滴酒精都对人体有害，但几乎没有一个文明错过酒精，这个现象背后有一些值得推敲的地方。

《我们为什么爱喝酒》一书主张，酒精是人类最早的随身携带的吐真剂，它带来迅速起效但温和稳定的理性掉线、创造性思维提升，一直是促进人类合作、文化传承与创新的关键要素。

在没有酒精的地方，代替它的是更加耗时的舞蹈、效果更难以控制的药物等。

酒精开启了现代文明，也助推着人类社会发展。承认酒精的积极意义，我们才能更有效地应对它在现代社会提出的新问题。

卡尔·霍恩

上海文化出版社

谈到中年危机，人们想到更多的是男性，肥胖、脱发、婚姻冷漠、事业低谷……而女性则更担心更年期。

《四十而惑》是一本聚焦于女性中年危机的书，卡尔霍恩通过与200多位来自美国各地，职业背景、家庭情况各异的妇女交谈，了解她们的经历，她发现大多数人疲惫不堪，为金钱和未来担忧。

根据作者卡尔霍恩的观察，女性的危机往往表现得比男性的危机更安静。

有时，她们会尝试一些出格的举动——做一件大事、开始一项新事业，或者在后院建一个专属小屋，但更多时候，她们会将自己的痛苦隐藏在家庭责任与工作背后。

在这本书中，卡尔霍恩将丰富的个案和社会变革、文化分析、经济统计数据相结合，全面讨论了中年女性在健康、金钱、事业、家庭方方面面遭遇的危机，揭示女性中年危机后的文化、社会因素，并寻求解决之道。

邓肯·埃克斯利

中国工人出版社

在英国社会，为什么找到一份与自己资质相符的工作、买一套属于自己的房子、实现财务稳定越来越难？

为什么来自中等收入家庭的人也更有可能面临社会阶层的下滑，而不是上升？

距离每个孩子起步时就能享有平等的机会还有多远？

《撕裂的公平》直面英国日益加剧的社会和经济不平等与停滞不前的社会流动性，揭示辛勤的劳动者如何被挡在英国的繁荣之外。

作者通过各种职业、各个阶层的案例，包括演员、政治家、亿万富翁企业家、外科医生……探讨出生、学前教育、入学准备、高等教育、职业发展等问题，直击社会痛点，寻找迈上社会流动进身之阶的答案。

辉格

山西人民出版社

人类如何创造了等级社会，又如何被它所改变？

全球生育率下降对社会进化模式有哪些影响？

等级、文化、价值阶梯断裂之后，人类社会将何去何从？

阶层是支撑复杂社会的一个重要结构元素。《第三牧场》围绕等级阶梯的构造、壮大、嵌套、封闭、开放等，梳理了奉行原始平等主义的狩猎采集群体如何一步步发展成结构庞杂、层级丰厚的大型人类社会；

对当今全球生育率下降导致的社会进化模式的转变，以及等级、文化、价值阶梯的断裂，进行了分析与反思。

韩茂莉

文汇出版集团

“中国”一词从何而来？

中华文明为什么诞生于中原大地？

为什么说关中地区为秦统一天下奠定了地理基础？

历史与地理密不可分，历史决定思维的深度，地理决定视野的广度。《大地中国》是北京大学教授韩茂莉写给大家的历史地理通识，二十六个专题，贯通上下五千年，遍及南北东西，涵盖了中国历史地理的重要问题。

她从历史故事入手，解读复杂的历史地理知识，掌握这些知识点，才能理解诸多历史大事件的节点、走向和结果，掌握历史与文明发展的动力与脉络。

梁晓声

中信出版社

梁晓声最新作品《父父子子》，以东北高氏、纽约赵氏等四个家族四代人的命运为线索，串联起20世纪30至80年代的宏阔时空。

从抗日战争、解放战争及抗美援朝，到曾经的革命者成为首批“北大荒人”垦荒拓野。

他采用跨国视角，以哈尔滨和纽约为空间坐标，呈现国人和海外同胞异地同心的“双城记”。

张宏杰

浙江教育出版社

历史是由人的故事组成的，有人说，帝王是地球上的“顶配玩家”，拥有了普通人无法想象的配置。

历史学者张宏杰以心理分析式的写作手法，描写了中国历史上最典型的帝王面孔：秦始皇、汉武帝、杨广、朱元璋、嘉庆、光绪、崇祯等十一个人，分析了他们在皇权压力之下所呈现出来的不同的人性侧面，并在此基础上，解读中国传统社会的权力运作法则和背后的行为逻辑。

十一张权力面孔，是十一个独特的历史侧面。

这些不同特点、不同性格的权力人物，影响着历史的发展，历史也决定了他们的命运。

安德鲁·斯科特

中信出版集团

所有人都会老去，最好的人生不过是健康老去。

了解衰老，就是了解生命。

《老而不衰的科学》一书介绍了关于衰老的前沿科学研究，归纳了衰老的十大基本特征，并总结了治愈衰老的四种疗法，帮助我们了解如果用科学方法达到老而不衰，以及如何活得更久但不生病。

作者斯蒂尔指出，改变人类生命长度最重要的三个因素是文化环境的改变、公共医疗设施的加强与科学医疗水平的进步。

除去老生常谈的控制饮食、睡眠与戒烟戒酒以外，延缓衰老的途径还有两个。一是通过运动让血管活力充沛；二是增加身体里的菌落群数，提高个人免疫力。

米歇尔·拉里韦

上海三联书店

情绪袭来，你是不是只会用“上头”“气死了”“不开心”这样的语言，粗略地表达情绪？

我们需要准确地识别我们的情绪体验，才能更深地理解我们的内心世界。

《情绪的81张面孔》是一部解释“我到底是怎么了”的情绪词典，心理治疗师米歇尔·拉里韦将情绪分为单一情绪、复合情绪、伪情绪、反情绪四个类别，共介绍了81种情绪。

她同时阐述了每种情绪背后的需求，以及如何面对情绪，帮助我们依靠情绪，做出对自己最有利的选择。