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2023最新身高标准出炉!但我劝你,一定要慎用!

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3月1日,卫健委发布的《7 岁以下儿童生长标准》开始正式实施,其中包含了身高标准。

大家肯定都非常急切地想看看自家的孩子是否达标。

那今天,咱们就来说一说这份“生长标准”,以及作为家长如何使用它。


-01-
我的孩子
身高达标吗

进入育学园公众号主页,发送关键词“身高”,即可获得《7 岁以下儿童生长标准》相关数据↓↓↓


然后根据孩子的性别、年龄,在表格中,找到娃身高所处的区间。

确定后,结合下表就能得出孩子身高的评价标准。


需要明确的是,孩子身高处在P3~P97之间,都是正常的。而<P3和≥P97意味着存在增长过慢和过快的可能。

但一旦发现孩子的身高处于“中下”、“下”的水平,不少家长就会开始焦虑:孩子不会是发育迟缓了吧?

其实对于孩子身高的评价,我们不能完全依赖于这份表格。

对于《7 岁以下儿童生长标准》,咱们的态度应该是:


谨慎使用

首先,我们毕竟不是专业人士;

其次,这仅仅是个参考值,不是诊断的唯一标准,医生不可能仅仅根据这份标准就直接判断孩子长得好与不好,而是综合各方面的情况。



-02-
孩子出现哪些情况
要当心发育迟缓

武汉协和医院儿童内分泌科的林鸣医生指出:

对于2岁及以上的儿童
如果出现以下3种情况
则可能存在发育迟缓
↓↓↓

1. 某一个时间点测量的身高,在3百分位以下。

建议及时去医院就诊(3岁前看儿童保健科,3岁后看儿童内分泌科),进一步寻找引起发育迟缓或矮小的原因。

2. 每年身高增长速度缓慢。


3. 生长曲线向下偏离越过2条百分位数曲线。


以上图为例,如果孩子的生长曲线,从高于第25百分位,降到低于第10百分位,就可能存在生长障碍。


-03-
打生长激素
有必要吗

生长激素作为一类处方药,并不是想用就用的。

首先,生长激素的使用需要明确的适应症。比如:

生长激素缺乏症,特发性矮小症,特纳综合征,短肠综合征,努南综合征等等。

其次,对于不同的诊断、不同的治疗年龄、骨龄等,最终的疗效也不一样。比如:

特纳综合征的治疗效果相对就没有生长激素缺乏症的效果好。

所以,使用生长激素,一定要经过专业的儿童内分泌医生评估,确定具有明确的适应症才可以使用。

一旦打了生长激素,还可能出现头痛、血糖异常、甲状腺功能减退等不舒服的反应。


-04-
助长高
这些方法少不了

1.饮食营养

想长高,多吃含钙量高的食物是必不可少的。

下面这些食物含钙量也都超级棒,可以经常换着给娃吃~

如果喝鲜牛奶时,孩子对乳糖不耐受,可选无乳糖牛奶或酸奶,奶酪等奶制品。

2.足够的运动时间

有研究表明,运动以后生长激素分泌明显增加。

此外,运动能加强骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力。


3.足够的优质睡眠 

孩子高质量的睡眠,能够保障生长激素的分泌。 

那如何衡量睡眠质量的高低呢?

睡眠过程踏实、少夜醒、睡眠时长足够,都可作为衡量标准。

关于孩子的推荐睡眠时长,下面这张图供大家参考:



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