四月看完精神科，我就没上班，摆烂在家......
今年春节过后，二月、三月、四月，我频繁地在出差，不是在杭州，就是去杭州的路上。安排了几场专场直播，基本没有停歇。三月份的时候，我还能靠着褪黑素入睡，到了四月份，连褪黑素都拯救不了我的焦虑。回深圳后看了精神内科，医生开了药，让我先缓一缓工作，给自己减压。
放完五一假期后，我没去上班了，把全部工作放下，交给团队，只回复重要信息，开始调整自己的身体状态。
整个五月，除了几个专场直播和去健身房，我就呆在家里吃饭、看剧、睡觉。我从月初的睡眠障碍，到现在不靠任何药物也可以轻松入睡，而且不会半夜起床上厕所。
好多年没试过这种高质量的睡眠了，才发现这些年，工作压力太大，给自己的关心不够多，亏待自己的身体许久。
不上班在家摆烂的一个月，我陪伴牛牛的时间多了，看着他每天背着书包回家，书包里装满了许多课本，一个科目接着一个科目地做，有时候偷懒上厕所，有时候跑去偷吃小零食，看着眼前活泼好动的孩子，再看看自己三十出头的模样，我开始明白孩子的教育最重要的是什么。
人生是长跑，切记短跑思维
在自媒体行业十年，有幸遇上几个风口。行业里的朋友，有些来得早，碰上红利，但没几年就掉队了。有些虽然晚进场，但凭着其他行业经验，在新媒体做得非常出色。浮浮沉沉，有人进场，有人离场。这十年来，我的最宝贵的经验：只要不离开行业，保存好能量，就能等到下一次风口。
养育孩子这个事情，就是一个长跑，不要因为一时考试分数高低，排名前后就决定孩子这一生。哪怕真的中考失败、高考失败，难道就没机会拥有更好的人生吗？在小学阶段最重要的是培养学习兴趣和养成良好的习惯，而不是过度透支孩子的学习热情。流水不争先，而是争滔滔不绝。
昨晚牛牛在家写少先队入队申请书，他说他是班里第二批申请的，说明他的成绩在班里是中等水平。我觉得这样挺好的，他在小学保持着中等水平，不上不下的，到了初中和高中才有心力继续学。
前几天在微博看到一个牛娃妈妈分享，说孩子小学六年里，自己鸡得太狠了，成绩很好，各种兴趣班表现也耀眼。但到了初中，孩子失去了学习的热情，成绩跟不上了，自己软硬兼施都没办法，挺后悔小学阶段鸡得太狠。
能量是守恒的，如果把大量的能量投入到学习里，消耗过快，没有额外补充，小学阶段就能把能量耗没，但后面还有初中、高中和大学啊。
专注自己，屏蔽让人焦虑的信息
每天打开手机，不同类型的信息超负荷地硬塞到眼前，谁赚了几百万，谁买了房子，谁的孩子二年级过了KET，哪个牛娃四年级拿了XX大奖。这些信息除了增加你和孩子的焦虑，什么用都没有。
有一段时间，我沉没在这些信息里，在各种比较中，觉得自己孩子很差劲，没办法做好手里的事情。跑步比赛里，跑第一名的运动员，关注的是自己的跑道，而不是周围对手跑得多快。当你越专注自己，排除干扰，做好每件事情，反而能有好结果。
五月在家里调整状态，我把朋友圈关闭了，不看所有信息。慢慢地写稿子，拍视频。比沉浸在焦虑情绪里，一件事都做不了强很多。
在鸡娃群里，我看到很多妈妈对孩子学习很焦虑，明明自己选好了一个课程，但看到其他妈妈选了别的课程，别的博主推荐了其他课程，就开始怀疑自己:“是不是她的课程更好？”“我要给娃换课程吗？”
之前我和上海一位妈妈聊过这个话题，她家娃用的是新概念英语课程，当时我已经给牛牛选了新东方了，刚学几个月。我俩一致认为，教材要多对比，选好一个后，坚定地用下去。不要用了一两年，觉得效果不如其他课程就要换。换来换去，最折腾孩子，也是最低效的方法。
焦虑源于你想要的太多，做得太少。做得太少可能因为你被过度干扰。如果你内心不够坚定，容易被影响，那就关掉朋友圈，卸载抖音，保护自己的专注力和能量。不陷入焦虑，才能平和稳定地过好自己的生活。
活在当下，感受人生真正的幸福
在这个越来越内卷，上升越来越难，还有AI代替人脑工作的年代。每一位父母都必须思考一个问题：我们的孩子，怎样才能过好这一生？
每个父母都渴望孩子成顶尖人才，真正走到塔尖的，也就一小撮人。而大部分人的一生是简单而普通的。
前几天我刷微博，看到一条让我很感触的话：
评论区里有人说，如果真的能做到这些，安稳过完这一生，已经是中等偏上的人生答卷了。
必须承认，每个人的际遇无法脱离当下时代，个人努力只是其中一个因素，但不是决定性因素。拿到结果，功成名就的人，都在强调努力，但他们不会告诉你，其实他踩在时代的风口上，还有一个牛逼的爹。
人到中年了，在这个越来越卷的社会里，我多次问自己，如果我这一生，如同烟花一般，在这十年绽放过一回，往后的岁月是万籁寂静，我能接受吗？
在二十几岁的时候，我是万万不愿意的，但现在，我觉得没什么是不可以的。
万籁寂静后不是无尽的黑暗，还有夜空里闪烁的繁星。寻常日子里的简单幸福，家人安康，有存款，有余粮，把日子过好，这些就是夜里的繁星，拼凑出人生的银河，不华丽，却让人向往。
往后的日子，我会继续努力工作，但不会拼命工作，我已经过了用健康去换钱的年纪了，现在有家有孩子，要守着多年努力的结果，没必要往后拿钱去换健康。
对孩子的教育，本着“流水不争先，争的是滔滔不绝”。该学习就学习，该玩就玩。不会为了学习而牺牲该有的休息和运动时间。鸡娃也需要，只是温和地鸡，佛系地鸡，不揠苗助长。
成年人的梦想与遗憾，是要靠自己去争取和释怀的，并不靠着生一个孩子，让TA去继承。父母是个引领者，把孩子引领到你看到光的方向，至于怎么走，走多远，只有他们自己说了才算。
目前我的身体和精神状态都恢复得不错，开始给自己找点事情干了，短暂的休息，是为了更好的前行。
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