裸眼视力5.2，或许是北欧给我最大的礼物
文/女侠，老雷
1
大家好，我是女侠，挪威籍北京人，一个不标准的假洋鬼子。
九十年代初，鸡娃这门艺术，在当年的北京已经萌芽了。
虽然爹妈用社会主义接班人的标准要求我，还报了好几门课外班，但女侠的从小学一年级开始就显出了学渣本色，屡次数学考零蛋。
小学数学考零蛋，不容易的。
还记得，班里成绩最好的几个同学，都戴眼镜。
我琢磨，自己数算不利索，字写得猥琐，八成是因为没戴眼镜。
我央求老妈给自己整一副，被无情拒绝。我妈说，眼镜只有知识分子才配戴，等我学好知识就能戴上了。
这句话一语成谶。如今我三十多了，依然不是知识分子，也依旧没有戴上眼镜。
在挪威混了半辈子，没学到啥本事。裸眼视力5.2，应该是北欧给我留下的最大礼物了。
2
女侠在挪威上了小十年学，前后上百号同学，戴眼镜的人数不超过一只手。
根据挪威光学中心的论文，在16-19岁的挪威青少年之中，近视的比例为13%。
相对应的，根据中国卫健委2020年的调研，中国高中生近视率超过了80%，就连小学生近视率都有35.6%。
有人说，中国孩子在上网课时，挪威孩子正在户外野营，中国崽子近视理所当然。
这不完全准确。
挪威人确实爱户外活动，可惜北欧天气不赏脸，除了夏天那几个月挺舒坦，其他月份一整天见不着几小时正经太阳。至于北挪威，搁冬天还会碰上极夜，只能在屋里憋着。
白天不懂夜的黑的作词者，肯定没去过北欧。
见不着太阳的日子里，挪威崽子在干啥？和咱差不多 - 看剧，刷社交媒体。
在过度用眼这码事儿上，全世界青少年都不含糊。根据数据，挪威青少年每天平均会花五小时以上盯着电脑或手机屏幕，和中国崽子差不离。
同样都是躺在床上刷抖音，凭啥北欧崽子不近视？
女侠回想了一下当年在挪威的日子，似乎找到了一些答案。
3
如果说要用一种颜色来总结我在北欧的生活，那一定是绿色。
不是脑袋上的绿色，是碗里的绿色。
挪威虽然盛产海鲜，但他们却实在对吃草情有执念。
或许是因为历史上大多数时候都在饿肚子，北欧人对口味并不讲究，能吃饱就行。念书那阵子，每到午饭时间，同学们都会拿出自个儿的餐盒，十个里有九个是黑面包配半生不熟的蔬菜。
生西蓝花，生胡萝卜，生羽衣甘蓝，半生不熟的南瓜，似乎把菜煮熟能要了挪威人老命。
就连去朋友家吃零食，都是切成了薯条状的胡萝卜。
挪威人对自己的饮食文化颇为自豪，然而美食媒体TasteAtlas在2022年对全世界95个国家的美食做了份排名，中国排名第十一，个人感觉低了点，至于挪威，毫无悬念地排名倒数第一：
如果有选择，没人会搭理挪威菜。扪心自问，你这辈子，见过‘挪威餐厅’不？
小时候爹妈忙，我得自己整伙食，只能不情愿地入乡随了俗，吃了十年黑面包配草。
成年后我才知道，挪威人的饮食主体，富含「叶黄素」与「玉米黄质」，对护眼大有裨益。
挪威的伙食摧毁了我的味觉，但或许正是那些富含「叶黄素」的羽衣甘蓝们，给了我5.2的裸眼视力。
总结来说，吃草吃到想吐，摄取足够多的「叶黄素」，能有效呵护眼部健康。然而，为了护眼而降低饮食水准，一日三餐三捆草，没几个中国成年人乐意，更别提吃惯红烧肉的中国崽子了。
4
「叶黄素」与「玉米黄质」，是保护我们眼睛视网膜的忠诚「卫士」。
它们能过滤有害蓝光，降低蓝光对眼睛的伤害；
它们能清除自由基，保护视网膜神经细胞和黄斑区。
黄斑区是我们视力最敏锐的地方，位于眼球后面的视网膜中心区域，负责眼睛感光成像，正因有了它，我们的视觉才能如此丰富多彩。
谈及护眼，最重要的就是保护视网膜的黄斑区，「叶黄素」与「玉米黄质」不可或缺。
然而，它们无法由人体自然合成，会因为年龄、长时间盯着屏幕、不良用眼习惯被过度消耗。
深色蔬菜叶黄素比较丰富，例如羽衣甘蓝，叶黄素含量极其丰富。挪威人酷爱这种蔬菜，我小时候一度天天吃，味道咋说呢，像塑料。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》，对成人来说，每天叶黄素建议值是 10mg，若像北欧人那般，每天像马一样吃草，达标问题不大。
挪威人也有吃营养补充剂的习惯，他们将打上来的鱼做成鱼油，摘下来的果子做成胶囊，至于叶黄素，也在不少挪威人的日常补剂列表上。
然而，中国老百姓很少能摄取足够「叶黄素」。为啥？
一是中餐好吃的东西太多，没人乐意顿顿吃菜叶，尤其是孩子。
二是在中餐中，’深色蔬菜‘本来就不是最热门的食材。
根据《中国居民膳食指南（2022）》，中国老百姓每日蔬菜摄入量达标率仅20-35%，深色蔬菜更是只有30%。
大伙儿扪心自问，你家的崽子，包括你自己，蔬菜摄入达标了吗？
反正女侠回国后没达标。
5
靠吃蔬菜补充叶黄素，对中国人来说难度系数太高，还是上营养补充剂更实际。
市场上叶黄素补充剂不少，女侠也买过几种，但多数都搁在抽屉里落灰。
营养补充剂这玩意儿，实在太没有存在感，容易三天打鱼两天晒网忘了吃。
后来我遇见了它——赞活叶黄素酯星星软糖，颠覆了我对补剂的传统认知。自从入手那天起，全家人一天都没掉链子，每天准点吃。
0糖好营养，好吃易坚持
第一次见着这款软糖是在朋友家，她家娃平时嘴挺刁，鱼油啥的滴水不进，但只有这款赞活叶黄素酯软糖，每天吵着让妈妈给她拿。
女侠当时尝了一粒，立马就下单了。
为啥？因为它把营养补充剂做成了享受，口感实在太好了，让我想到了小时候想吃但老妈不给我买的QQ糖。
虽然长得像糖果，口感也像糖果，但赞活星星软糖是实打实的0糖产品，不粘牙不齁甜，老人能吃，有控糖需求的孕妇能吃，三岁以上的娃也能吃，不用担心蛀牙。
对身材有要求对的大伙儿放心吃，1颗软糖仅仅相当于一口苹果的热量。
精心选材，足量添加，营养加倍
对营养补充剂来说，成分才是硬道理，赞活叶黄素酯星星软糖的成分与配料，可以说无可挑剔。
每颗软糖都添加了10 mg专利叶黄素酯和 1 mg西班牙进口玉米黄质，一颗进肚，基本能满足每日护眼营养指标。对于蔬菜吃不够的小朋友、大朋友相当友好。
叶黄素和叶黄素酯有什么关系？
它是叶黄素的一种天然存在形式，消化过程中可以分解并释放出游离叶黄素，比叶黄素更稳定，可以理解为叶黄素Plus。
赞活在原料的选取和营养提取上都下了大功夫。
为了增强产品稳定性和营养素的吸收率，赞活采用了专业技术，提取制备叶黄素酯。
至于原料，赞活选取了「叶黄素之王」 - 万寿菊。每 100 g 万寿菊中含有 18740 mg叶黄素，是胡萝卜的近二十倍。
赞活精选来自云南，海拔1800米地区的优质万寿菊，利用现代临界萃取技术，50000朵万寿菊花瓣仅能得到10ml的叶黄素原液，属于顶级非转基因叶黄素酯，珍贵程度可想而知。
星星软糖的配方中，和叶黄素酯一起并肩作战的还有西班牙进口玉米黄质，也是守护眼睛的股肱之臣。
玉米黄质同样存在于视网膜中，两者互补就像守护眼睛的左右门神，强强联合，共同搭配抵御蓝光威胁，没毛病。
直观来说，吃一粒星星软糖，所补充的叶黄素含量，相当于吃了这么多蔬菜：
每1粒还添加了5mgVC帮助吸收，看得出来，赞活在成分搭配上做足了调研。
过了嘴瘾，还顺手把叶黄素和玉米黄质补充了，这款产品配得上反复回购。
多说几句，赞活是专注无糖配方的营养软糖品牌，以「循证医学+口味美学」为产品价值观，专注「0 糖配方」和「精准营养」，联合医学专家、营养学专家共创研发，提供更适合国人体质及饮食习惯的新一代剂型的营养补充产品。
不仅如此，赞活还是中国营养保健食品协会理事单位之一，是国内团标T/BPCTO02-2022人标准《凝胶糖果中叶黄素酯的测定》的主要起草单位。
这款星星软糖就是多位眼科专家、儿科专家及营养师共同推荐的。它的生产体系还通过了美国NSF认证、英国BRC认证、加拿大NNHPD认证，真的非常安全。
强烈建议：
孩子（3岁+）课业压力大，常常用眼过度，一定要尽早干预，别让视力问题，阻挡了孩子的未来；
大人经常用电脑，看电视，刷手机，眼睛发干发涩、发紧，分泌物、红血丝增多...也要多多重视起来；
以及家里爱刷短视频的“网瘾”老年人，戴着老花镜、调着最大号的字体，依旧刷到停不下来……
6
做营养补充剂这码子事儿，赞活是认真的。
经调研发现，营养补剂最大的障碍，在于大伙儿吃着吃着就把它忘了。对于孩子来说，难点还多了一道 - 大多数补充剂口味都一言难尽，像我们亲戚家的崽子们就不乐意吃传统的补剂。
① 吃出半永久腮红的 - 赞活富含铁·铁铁软糖：
铁有多重要？
如果你经常出现下面这几种情况，就一定要尽快补铁了：
1、完全不想动，什么都没干就觉得非常累
2、秋冬特别怕冷，御寒能力不好
3、晚上睡不好，白天容易困
4、蹲下站起来容易头晕眼花，甚至耳鸣、心悸
5、久坐不动，常喝咖啡，脸色苍白或蜡黄，气色差
6、口角炎，食欲减退、便秘
7、情绪不稳定，容易生气
对于红肉吃得不够多的大伙儿，值得给自己以及崽子安排上这款温和的补铁产品 —— 赞活富含铁铁铁软糖，轻轻松松就能把补铁这事儿搞定。
简单总结下它的优点：
1⃣️3大优质有机铁元素，含铁量高，温和易吸收
2⃣️酸甜可口的红枣味，口感好，没有铁锈味
3⃣️小剂量精准补充，补充更高效
4⃣️0糖0脂，轻负担
每天2粒的含铁量，大约相当于一块330g牛肉的含铁量。
对平时不爱吃肉、动物肝脏、动物血类的，以及饮食不均衡的人来说，不要太方便！
赞活铁铁铁软糖里，添加来3大优质有机铁元素：血红素铁、富马酸亚铁和乙二胺四乙酸铁纳。
相比难以被人体吸收利用的无机铁（比如焦磷酸铁）来说，优质有机铁才是更好的选择，对肠胃也更友好。
虽然吃起来甜丝丝的，但它也是0糖0脂的，热量非常低，完全没负担。
3岁以上的孩子，女性朋友们都可以吃起来，每天2-3颗，元气满满，面色红润，整个人由内而外呈现出健康的状态。
👇👇
② 夏天必备 - 赞活钙维生素D凝胶糖果：
赞活这款钙维生素D凝胶软糖，它每颗里面有100mg钙+120IU维生素D3，每天吃3粒（4岁以上都能吃），相当于喝了一大杯牛奶，营养妥妥的。
有机钙+ 维生素 D 软糖，也是「最佳CP」，钙有助于骨骼和牙齿更坚固，维生素D可促进钙的吸收。
采用非常好吸收的小分子有机钙——柠檬酸钙，很容易被人体利用，不含无机钙（比如碳酸钙），家里老人、小孩都能放心吃。
口感必须夸一夸。虽说它是0糖的，但是做成了酸奶芒果味，还是夹心的那种，感觉吃起来就跟糯米糍一样的感觉。
*广审号：皖食健广审（文）第230509-02199号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：3岁以下人群。
微信扫码关注该文公众号作者