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调整生活状态的4种方法

调整生活状态的4种方法

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文 | 念念 · 主播 | 林静
来源 | 念念沐心(ID:nnsg1021)


听过一句话:“你活得不快乐的原因是,既无法忍受目前的状态,又不知道该如何改变这一切。”


人在不同的生活境遇下,会呈现不同的状态。


但它并非无法改变,相反,越是感觉艰难时,越应努力自我调整。


先改变自己,再改变人生。


收回分散的精力


很多时候,我们常习惯于把注意力放在外界的诸多人与事上。


要么总是盯着别人的成就与所得,从而在攀比中活得日渐失衡。


要么太过在意别人的看法与评价,从而心生种种焦虑种种压力。


向优秀的人学习靠近,本身是一件很有助于进步的事。


只是这需要建立在一个前提之上,那就是,明白自己永远是自己生命的主角。


否则,过度关注他人,只会适得其反。


人的能量场是一个整体,若你的心思不在自己身上,能量就会无形中流向别人。


特别在本身自信不足的情况下,分散的精力会让你的状态不断下滑,变得越来越消极。


有句话说得好:“世上只有三件事,自己的事,别人的事,老天的事。”


分得清这个界限,自会消除很多无谓烦恼。


当你不再把眼光放在别处,不再关注别人的动态,不再把宝贵精力浪费在不必要之处。


你会发现,原来生活,真的可以回归简单自在的模样。


拒绝被消耗


凡是让你觉得不舒服的关系,都是错的。


可往往身处这样的关系中时,我们很难做出准确判断,反而会陷入反复的矛盾纠结中。


你会担心,是不是自己做得不够,是不是自己要求得太多,是不是自己的感觉出了错。


事实上,这些就是被消耗而不自知的表现。


对于自己在乎的感情,会留恋不舍,患得患失,是人之常情。


想摆脱这种状态,也不代表你马上就要下多大的决心,离开某个人,结束某件事。


而是停止自我怀疑,敢于直面自己真实的感觉,敢于对让自己觉得不舒服的事说“不”。


不喜欢就拒绝,不开心就说出来。


不用刻意讨好的方式去挽留任何人,不用委屈求全的代价去维系任何关系。


对人对事没有执念,你就会清楚地知道,何时该走,何时该留。


好的关系会滋养人,坏的关系会消耗人。


若真心换不来真情,懂得如何止损,其实就已经是一种胜利。


管理好自己


人的状态是由内及外的,内在力量不足,表现在外,就会是一种懒散无力的样貌。


所以,要改变状态,就先从管理自己的形象开始。


就算心情不好,也要振作起来,好好打扮。


穿得体的衣服,化精致的妆容,然后坚持锻炼保持身材,让自己呈现出良好的精神面貌。


美是一种态度。


通过形象的改变,你的人生也会在那些因美丽而养成的习惯里,优雅蜕变。


此外,管理自己还应该是多方面的,包括对言行的约束,情绪的控制,圈子的筛选等。


这都体现了一个人自我约束自我调整的能力,而自律是治愈一切的良药。


正如有句话所说:“人生是一连串的难题,解决人生问题的首要方案,乃是自律。”


有时候,不是生活不会变好,而是你没有给自己变好的时间和机会。


沉下心来努力提升管理好自己,你会从中慢慢找到生活的掌控感。


等心态变乐观了,心胸变开阔了,即使应对再多复杂现实,你也能从容不迫地面对。


去做你一直想做的事


如果有些事是你一直想做却没有付诸行动的话,大概率上,是因为你害怕失败。


那何时适合开始呢?


我的答案是:在你对生活感觉困顿迷茫找不到方向的时候。


反正最坏的结果也不过是现在这样,那你又有什么好迟疑的呢。


很认可这样一句话:“命运把人抛入最低谷时,往往就是人生转折点的开始。”


人在低谷时,束手以待,只会不断消磨斗志与信心。


我们要做的,是走出舒适区,主动去迎接挑战,寻求改变。


最后事实会证明,很多事,你不试一试,都不知道自己可以有多优秀。


当然,你仍然有可能会失败,但这并不是最重要的。


重要的是,让自己忙起来,有了目标和喜欢做的事以后,你就不会再胡思乱想,虚度年华。


一忙解千愁,一闲生百忧。


每天为自己所想要的生活而努力,享受忙碌所带来的价值感与成就感,就是在奔赴向上的路。




人生起起伏伏,很多现实的事情我们无法改变,但可以改变自己从而改变结果。


无论经历了什么样的挫折伤痛,只要坚持自我调整,你就不会被困在原地。


好的生活状态,是失意时扛得住,得意时稳得住。


愿我们,都能积极乐观地面对生命中的风风雨雨,勇往直前,活出不同状态下最好的自己。


- END -


* 作者:念念,80后女子,念念沐心主笔,可文艺,也可理性,坚信只要念念不忘,岁月必有回响,来源:念念沐心(ID:nnsg1021)。
* 主播:林静,中文系毕业的电台主持人。愿多年后,故事不再伤人,阳光依旧温暖,你如此迷人。让我的声音和别人的故事陪你每一个不眠的夜晚。微信公众号:晚听经典、静听林静。喜马拉雅FM:主播林静。新浪微博@DJ林静。

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