年儿满月了~来聊聊我这回的月子生活吧

时间过得可真快，我这第二回的月子到今天也算是坐完了。

或许是养二娃这次，心态毕竟是从容了不少，没那么多条条框框，反倒更快恢复日常生活。整个月子中，除了一有时间就补觉，出门逛的时间长点的话回来就会觉得有点累以外，别的也没什么感觉比平时更虚弱的地方。

有点像坐了一个假月子。来，咱趁着出月子这天，来轻松聊几句这次我的日常和感触。

这大热天的，空调我们是从医院时就开着了，回家更是肯定要每天开的。这事儿，我感觉我家老人们已经早就接受了，还好无人阻拦。

但群里我真听说过不允许新妈妈开空调的老人，不允许开窗通风，从帽子到长袖衣裤再到袜子必须裹得严严实实。娃自然是捂出了一身痱子，而当妈的也快热晕了。

朋友们，要改变一下观念了。不直对空调吹风口就行，妈妈和孩子都需要有个凉快舒适的温度。

夏天还要干嘛？冷饮和冰棍总是要的。

这一点当然也可以看各人体质决定，用自己舒服的方式来。对我来说，肯定是少不了的。

月嫂阿姨第一次听说我要吃冰棍的时候目瞪口呆，但见了几次之后她也习惯了，自己吃的时候还会给我捎上一根。

不止我一个啊，我们孕妈群里在月子里吃冷饮的多了去了。印象里我生潼的时候坐月子也没啥禁忌，但仍然一切都好。

医生都说了，可以吃冷饮，注意卫生就好。稳妥起见尽量吃有预包装的冰棍。

月子里一定要玩命喝荤汤且不吃盐么？

我整个月子几乎一口肉汤都没喝过。这当然跟当年我生完潼后被一碗浓鱼汤导致胸口大石堵到快痛死过去的经历有关，但也跟这些年见了太多提醒“催奶无需浓汤，喝水就行”的科普有关。

当然这并没影响我在生完年儿之后七天就进入了全母乳的状态，且现在冰箱里的冻奶已经存完一柜子了（这样不好，还是要争取供需平衡）。

我的饮食跟平时一样，嗜辣如命的人自然在月子里也会保持吃辣的食物。生潼那会儿我也这样，年儿这次我就更没啥紧张的了。

月子期间，我出门转了得有五六七八次。

从医院回家当天，我就溜达去养发馆洗头发了。后面陆续因为出去按摩、陪潼过六一节、去超市买东西、给年儿买满月礼物等等原因出去过。

如果出去的时间有点久，回来就可能会觉得累，要睡会儿。如果不太久，那就没什么感觉。

至于工作，我好像早就恢复日常工作了。

公号好像还是有一搭没一搭地更新，但微博几乎就都是日常发博的节奏了。

还听了大量的课，看了不少的书。

当然前提是自己不觉得累。可能也是跟月嫂阿姨、我爸妈每天在家各种照顾，队友也请了假花了心思做了些陪伴，让我没什么可操劳的地方，从而身心都很自在有关吧。

想起来生潼潼那会儿，月子期间真的像是一片空白，就每天都觉得累，什么事儿也管不了。那如果自己能休息好，也算对得起这个月子了。

总的来说，这个月，我挺舒畅的。

最不适应的，自然是喂奶和吸奶把一整天的时间都分成了3小时一小段，碎片得不行。

第一周是我和月嫂阿姨跟孩子同住一屋，后来我发现，自己实在太难睡好了。娃半夜就算不醒，也要哼唧好多回，拉臭放屁啥的，而我睡得轻，一有动静就醒，再睡过去又太难。

后面就改成夜里我自己单独睡一屋了（临时把潼爸赶到了在隔壁楼住的外公外婆家），十二点左右吸一次奶再去睡觉，凌晨四点多起来吸一次奶，然后就到早上起来了。

那娃夜里就阿姨瓶喂母乳。这样年儿夜里能吃得更有效率（她吸吮能力不是特别强，亲喂时总是吃着吃着就没力气了，所以白天我们也是亲喂后补瓶喂），我也能睡个好觉。

另一件同样烦恼的事儿，就是便秘。

没好意思说，三十多年来从没体会过的感受，这次真是一次就受够了。

产后便秘是真的很常见么？总之我在微博向大家求助解决方案，评论里感觉看到的都是血泪史。

总结下大家的建议。西梅汁、乳果糖、红心火龙果、开塞露、聚乙二醇、miralax。

你们留存，没准哪天能救命。

郁闷的事儿还包括没完没了的病毒。

刚从医院回来没几天，潼回家告诉我，妈妈，我嗓子疼。一测抗原，她居然阳了。

真是晴天霹雳。潼还是首阳，我一边担心她，一边又要考虑小的这个才出生几天，我和她的免疫力都不行，如果同步感染怕会很麻烦。

最好只好让潼爸陪着潼收拾好东西去外公外婆那儿住，每天用视频通话来沟通。

看她给我发的消息，也真是很心酸的。

还好，她几乎等于无症状。除了前两天嗓子疼以外，没有发烧也没有其它不舒服。

阳了之后三天她的抗原就迅速转阴了，我们就约了一次楼下户外空间见面。

稳妥起见我们连着给她测了三天的抗原，都是阴性，最后一天还去测了个核酸，也是阴性，刚好在年儿12天那天，姐姐终于回家了。

在天津，小娃12天是个大日子。

年儿穿着的，是姐姐当年也12天时，80多岁的老太太给亲手做的小衣服。

一家人健健康康地在一起，就好。

到现在一个月的节点上看，年儿不算特别折腾的孩子。

想当初她姐姐一个月大时，我已经被折腾到快崩溃了（当然也跟那时的月嫂整月抱睡，她走了之后我们举全家之力接着抱睡都累到够呛有关）。

她刚到家时的典型作息很规律。

白天一般睡三觉，上午八点多睡到十一点多，中午十二点多能睡到三四点多，傍晚五点多睡到七点多，八点多就开始睡夜觉了。

夜里也不错，基本就是第一觉4小时，第二觉和第三觉3小时的样子。

基本不用哄，喝完奶拍完嗝，包好襁褓放进小床，还没闭眼的话就在旁边放放海马音乐，一会儿自己就打着哈欠静悄悄睡过去了。

但最近这两周，她的睡眠情况又有所变化。

主要原因是因为这娃开始胀气了。

不管白天还是晚上，经常睡半截就因为要放屁或拉臭把自己弄醒。

看着她用尽全身力气拉臭的样子，想笑又心疼。 

夜里哼唧的频率特别高，有时候哼唧一会儿放完屁能再睡过去，要是拉了就要换个纸尿裤才踏实。

因为这样，白天有时候我们就会抱着她在身上趴一趴，或是放在床上趴一趴。

可能趴着比较能缓解肚子不舒服，她总是趴一趴就自己把眼睛闭起来了。

当然需要提醒下，不会翻身之前，不建议娃趴着睡，会有风险。特殊情况趴着睡着了的话，一定要有大人一直在身边盯着。

年儿还有一点跟潼很不一样的地方。

潼当初亲喂会一直叼着，整夜整夜的不撒嘴。可年儿现在但凡吃饱了就潇洒甩头自己吐出来，伸伸懒腰再平静睡去。

也就是说，年儿现在是奶不睡的。

到现在满月了她的入睡方式也跟之前差不多，能裹襁褓＋白嗓音睡，偶尔需要压着拍拍睡，身体不舒服的时候还需要抱着哄哄再放回去。

还好。再接着观察吧。

白天如果赶上清醒时间长点的时候，她能跟我们一起玩好一会儿。

有时候会放在飘窗上晒哂太阳玩玩。

傍晚四五点会洗澡。一开始紧张到不行。

慢慢才能放松一点点。

洗完澡练习趴趴的时候，跟她姐当年一样不乐意，总是龇牙咧嘴的。

总的来说，还算配合不错，相处愉快。继续努力呀，我们的小年儿。

有这两次月子的经验我就知道，月子能不能过得舒心，真跟阿姨关系很大。

潼那会儿我找的阿姨我真不忍再想起。我那会儿没经验啊，也不知道怎么挑阿姨，中介给推荐了一个就是了。结果阿姨不做饭，爱吐槽，每天做的唯一的事儿就是把娃抱手里。

再看看我们的孕妈群里大家聊自家阿姨的事儿，那更是百花齐放。借用一句话来说，好的阿姨总是相似的，可不好的阿姨却各有各的“特点”。

A妈妈吐槽说中介给介绍了个据说有几年经验的阿姨，结果来了家里后赶上娃拉臭，阿姨打开纸尿裤看到一兜子粑粑，惊得直接连娃带纸尿裤一起扔掉了，最后糊了娃一身粑粑……

B妈妈半夜在群里无奈诉苦，“此刻，我抱着娃哄睡，月嫂在我身边呼呼大睡。”

C妈妈说阿姨每天做得最多的事就是拖地，娃哭了叫她去抱，她慢悠悠地说：“等我拖完地。”

D妈妈说娃每次一哭阿姨就抱着娃去妈妈跟前溜达，一边溜达一边说“你是不是饿了呀想吃奶呀？”直到溜达到妈妈伸手说：“你给我，我来哄吧。”

……

真心的，请月嫂也要看运气。

这样说来，我这次的运气还不错。当然，可能这也跟我这次有经验了，会选选人了有关。

之前在网上发博请大家给推荐月嫂，我从网友反馈不错的阿姨里挑了一个年轻的（八零后，就比我大了十几天），视频面试了一次，聊了聊我自己比较关心的话题（有带娃的经验后自然知道自己比较关注哪些方面，也容易判断阿姨有没有资历以及三观是否跟自己契合），就定了。

她来家里后，最明显的一点就是做饭真不错。

就感觉啥都会做，不会的她也能学一学就马上上手做，不怕麻烦，且新式的花样也都会。

日式拉面，酸汤肥牛，蒜蓉鲍鱼粉丝，避风塘炒虾，肉夹膜，华夫饼，酸菜鱼……

以至于，微博的网友们都说，我可能是去新东方厨师学校请的月嫂。

潼潼现在想吃啥都要跟阿姨点菜，不管她点啥，阿姨都能满足她。

其实，与其说阿姨是做饭好吃，更不如说她是有心来满足我们的实际需求。

比如她正常做月子餐是不做辣的，她自己也不吃辣，但既然我好这口，她就想方设法让我吃好。这份心意，我觉得就很珍贵。

她时间管理好，做事也麻利，肯干活，不偷懒。孩子一睡她就出来给我们捣鼓吃的，白天也就中午可能会跟孩子一起睡会儿补补觉。

会通乳，这点真的很重要。年儿不好好吃会让我经常堵奶，哪怕吸奶器也作用不大，基本都是阿姨隔一两天给我手动通一次来解决的。

阿姨年轻就还有个优点，就是对各种产品的使用轻车熟路，尤其电子产品类都不要我讲，自己就能看明白，其它的一些新潮点的物品，她接受起来也非常快，我就省心不少。

还有一点比较难得，就是有耐心。

年儿不好好喝奶和偶尔睡不好的时候，她都会劝我“耐心些，要给她时间，看到她的进步。”虽然道理咱都懂，但有时候我也的确难免有担心着急的时候，可她就一直稳稳当当，情绪稳定。

总之，现在来看就还挺好的，希望后面这俩多月我们都能继续友好相处，互相体谅。

有了妹妹之后，潼真变成了宠妹狂魔。

简直就无时无刻都要去跟年儿玩儿啊，不管年儿是在睡觉、喝奶还是洗澡、拉臭、发呆，她都控制不了自己不去跟年儿粘在一起啊…

什么作业练琴都快成浮云了！

用她的话来说，“我在学校里满脑子都是年年！像过电影一样！我想把她装进书包带去学校！”

哎哟喂，希望你现在就是一时新鲜吧。

不然有了妹妹她在家里就什么都没心思做了，这都快期末考试了，我这正提心吊胆呢。

之前跟大家说过，年儿当时还在我肚子里的时候出现了“胎内生长受限”的情况，也就是说，实际她在胎内的发育没能达到正常胎龄的标准。

出现这种情况的原因，可能性非常多。也许是胎盘或脐带的原因，妈妈的疾病原因（比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等），胎儿自身的原因等等。

也是因为这样，我们才选择在37+1的时候就剖了，因为胎内不好好长，那不如出来长。

但在出生后，这样的孩子就有了一个新的名字，“小于胎龄儿”（出生后体重低于同胎龄的第10百分位的孩子），或“足月小样儿”（37周之后出生的“小于胎龄儿”，体重低于2.5公斤）。

我之前其实并不了解，“早产儿”的概念并不仅仅包括37周之前出生的孩子，事实上还包括了像年年这样低体重的“足月小样儿”。

特意等到了37周足月才让娃出来，没想到竟然还是跟“早产儿”有着这样紧密的联系。

还要感谢微博网友的提醒，也是看到有一位在新加坡的网友不断给我发消息，告诉我她自己的孩子也是“小于胎龄儿”，还给我发了一些医学论文参考，我这才算知道了，这样的孩子其实后续在喂养、生长发育等许多地方都需要更加关注。

比如她体重轻，吸吮能力才会弱，所以我们亲喂的时间没办法太久，一会儿她就累了，那喂养就是比其它孩子要更困难些。

听了这些提醒，于是这一个月我不断翻阅各种早产儿相关的书籍，听早产儿的课程，咨询对新生儿、早产儿领域比较了解的医生们，向早产儿圈里资深的家长和科普人士请教，去预约专业的早产儿门诊准备做儿保检查等等。

真心要谢谢身边的许多医生朋友和家有早产儿的朋友们在这段时间里给的帮助。让我虽然心里清楚了“足月小样儿”可能会面临的一些养育困难，但却没有过度焦虑，只是认真地做好眼前能做的每件事。

比如现在能做的就是尽量追赶生长。

不仅是体重上要追一追（年年出生时的体重仅在WHO的生长曲线的1%位置，毕竟她一来本身就比同胎龄的孩子体重轻，同时她又还比其它正常在预产期出生的孩子早了三周出生），身高和头围也要同步追赶，这样才是良好的生长趋势。

一般“小于胎龄儿”会建议能尽量追到10%的位置，当然如果能到25%-50%就更理想了。

要让大家也一起放心的是，年儿在这一个月体重涨了2斤多，目前看已经在生长曲线的7%-8%的范围里了，趋势很好。身高和头围已经超过了10%的位置，这两个数据就更好了。

对了，在目前的主流医学建议中，“足月小样儿”的喂养方式首选母乳，这是追赶的关键。所以哪怕之前我有想过可以考虑混合喂养，现在也都不做打算了，就尽量母乳喂养久一点吧。

▲看，她那会儿在爸爸手里还是多小的小不点

▲现在是不是明显有肉肉啦

我们周六就会去做满月的儿保，到时候再看看大夫的观察和建议。

“足月小样儿”除了要追赶生长以外，在大运动和认知能力发展等其它方面也需要儿保医生持续的随诊和观察，来判断是否需要给予更多的关注和帮助。

对我自己来说，我就先做好了年儿的养育难度会比潼潼大的心理准备，我们就慢慢来。

跟关心和爱着我们的网络朋友们说一声，我们挺好的，遇到问题解决问题就是，你们也放心。

这次就聊到这儿吧，提前谢谢你们会在留言里给我们的温暖和力量。

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