52岁闫妮终于官宣 “姐弟恋在一起”,身材是她最好的底牌!
52岁闫妮,完美诠释了一句话:
好身材,永远是女人最性感的衣服。
看看她最新曝光的照片,这哪是一个52岁女人该有的状态?
明明年过半百,却像20岁小姑娘
精致下巴、能养鱼的锁骨、迷死人的小蛮腰、性感美欲大长腿...
迷得小鲜肉一个个神魂颠倒,甚至与她水下玩起“亲密姐弟恋”!
52岁水下亲密照,身材展露无遗
何止闫妮 ,40+50+的冻龄辣姐越来越多了~
51岁的“不老女神”俞飞鸿
腿值千万的莫文蔚——已经52岁了
在她们身上,年龄根本不是负担。
女人进入中年以后,代谢变慢,脂肪增厚,肌肉流失,皮肤松弛...要守住线条可太难了!
逆生长的闫妮,十几年饱受中年发福之苦。
“老”、“胖”、“丑”、“土圆油”、“时尚绝缘体”...搭档胡歌“姐弟恋”,网友一片谩骂:老牛吃嫩草!
发福臃肿、双下巴水桶腰、满面油光
大家都以为她要一辈子当“丑星”时,她却狂甩40斤,从“油腻大妈”切换成了“时尚性感女神”!
简直是逆生长超级典范
接受采访时,闫妮耿直坦白:
跑了十多年的龙套,遭遇离婚、独自育儿让她老了10岁不止,身心俱毁。
身材严重走样:脂肪体积迅速膨胀,尝试了几十种减肥办法,每次都以反弹失败告终,逐渐折腾成了“易胖体质”,脂肪越减越厚,皮肤越减越松,什么都下垂,穿什么都土;
内分泌系统崩溃:脸色蜡黄憔悴,毛孔又粗又黑,化妆都遮不住的疲态,失眠焦虑,精神萎靡,显得老态龙钟,毫无气质;
▷节食,饿到发昏,一复食就疯狂反弹长肉!...
幸好,孙红雷推荐她跳「5分钟暴瘦刮油操」。
每天定时跳,体重居然快速降下来,丝毫没反弹,太神奇了!
深入了解,她才知道,原来“暴瘦刮油操”针对的就是——快速歼灭深层顽固脂肪!
它专为快速稳固灭脂研发,采用先进灭脂编排技术,融合了有氧操+现代舞2大核心,精准灭脂塑形效率比跑步、瑜伽、游泳、快走...高得多的多!
动作超简单,几乎没有学不会的动作,非常容易坚持下来。
其实,跳“暴瘦刮油操”在明星中不是新鲜事了。柳岩、吉娜、颖儿...都是刮油操铁杆粉丝。
42岁了仍拥有傲人曲线
更是跳“刮油操”的功劳
为什么跳“暴瘦刮油操”效果这么明显?!
“因为它燃脂超快、超持久,跳1次脂肪速燃3天!
动作超简单,发对力,扭扭腰就能瘦腹、瘦腰、提臀...摆摆肩就能塑肩、修颈、美臂...
跳一支操让全身每个部位都燃起来,根本不放过任何一个脂肪死角。
最最重要的是——它还能紧致肌肉,修复“瘦肌肉”纤维!深层雕刻全身曲线,拯救大妈体态,变身气质少女。
常跳刮油操,还能帮助焕新循环系统,清除代谢废物,加快代谢速度,逐渐养成“易燃脂体质”。
过程很快乐!压根不痛苦、不受罪!只要跟着音乐动起来,每天5分钟就能🔥出S曲线!”
说这话的正是孙红雷、吴尊、闫妮等明星瘦身指导——芦溪童。
“暴瘦刮油操”开创一种颠覆式、轻松快乐的减肥法!将跳操+现代舞两者结合,让减肥不再枯燥、痛苦。
她专门剔除所有复杂动作,只需1-3组非常简单的小动作0基础就能轻松跳会。
训练分3个步骤,先激活,再实战,再强化:
第一步 ,刮油激活。
多元舞种动作,摆臂、下蹲、提拉...提高新陈代谢,激活全身瘦能,让瘦身事半功倍。
第二步,性感体雕。
定向发力,9个易囤脂部位逐个攻克:瘦腿、练臀、美背、纤臂...无死角歼灭脂肪,紧实线条,轻姿美态。
第三步,曲线强化。
深层稳固燃脂塑形效果,打造永久型“魔鬼线”。
如果你也想:见效快、超轻松、超快乐,快速去油不反弹,减脂还塑形……那不妨往下看,芦溪童为你揭开明星超模速瘦的秘密!
▲一张瑜伽垫价格,帮你居家瘦瘦瘦!
大家好,我是国家一级健身指导员,美国运动协会DFFA全能教练——芦溪童。
我拥有美国运动委员会ACE执照、国家体育舞蹈教师资格证书、运动营养师证书……是朋友口中名副其实的“健身界考证女王”。
我有11年舞蹈功底,连续3年获省级冠军、全国锦标赛亚军、比基尼小姐亚军、全国摩登舞金奖...累计拿到40项专业健身&舞蹈证书。
就连知名演员孙红雷都慕名而来,迫切希望我帮他速瘦塑形。
那时,恰逢孙红雷拍新电影,临近开机,他必须短时速瘦让身材更紧致。
孙红雷很着急,他说他腰部受过伤,强度大的跑步、器械都不适合,不知道该怎么办?
为了不耽误电影拍摄,我立马给他制定了“5分钟暴瘦刮油操”计划,让他在短时间内成功瘦下了25斤!
孙红雷不仅瘦身成功,还因为其中针对腹部、腰部核心力量的训练,受过伤的腰部也有了极大的好转!
孙红雷十分惊喜,立刻让他的夫人也跟着我塑形瘦身……
我成为了明星孙红雷夫妇的私教,偶像歌手吴尊、主持人王柏文纷纷找我合作,帮助他们用“暴瘦刮油操”收获好身材!
湖南卫视《运动吧少年》也盛情邀约我:“暴瘦刮油操”得到了何炅、林丹的高度赞扬!
为什么众多明星都酷爱用跳“暴瘦刮油操”?
因为它厉害之处——短时提高减脂刮油效率!
▶ 跑步减脂效率极低,跑1小时=消耗200卡路里。
▶ 跳刮油操,减脂效率高10倍+!5分钟=消耗500大卡,还非常省时间。
▶ 跳操后72小时,身体都处于高度燃脂状态,燃脂总和远远超过跑步+游泳!
光这一点,就秒杀了98%的运动!
比起其他运动,“刮油操”快速瘦、不反弹,还能练出苗条曲线、纠正体态、紧致塑形...
怪不得国际超模Gigi、韩国瘦身教母郑多燕等人,都是刮油操的死忠粉!
维密大秀前集训跳操刮油
很多女性减肥极其痛苦。
我也曾走过许多弯路:
大学毕业后,加班、熬夜、吃外卖...不到2年,体重飙到135斤,被闺蜜嘲笑为“大号肉冻”。
越忙越吃,越吃越胖,越胖越控制不住...
尝试95%的减肥法失败后,求人不如求己,我开始精进专业,钻研跳操瘦身,萃取舞蹈+瑜伽精华,自创自跳“5分钟暴瘦刮油操”。
结果仅3个月,我就甩掉20斤,大肚皮有了马甲线。自信心爆棚,去参加“比基尼小姐大赛”,还获得了亚军荣誉。
正是这段经历,让我坚定了在健身行业耕耘的决心。
11年来,我受邀参加过上百场健身盛会,亲自带过的学员超过50000人+,也将这套“暴瘦刮油操”精益求精,传递给了更多想变美的人。
“5分钟暴瘦刮油操”=燃烧一顿撸串卡路里=跑步2小时=撸铁10天。
针对手、颈,肩、臀、腿等易囤脂部位,全方位刮油燃脂,让你瘦下来同时还能前凸后翘。
全程欢乐气氛,节奏律动,让你发自内心快乐动起来。
不限年龄、不限基础、不分场合,只用5分钟…刮油操这些优势,让越来越多人看到了镜子里苗条的自己。
过程一点都不辛苦、不反弹!我亲眼见证了很多女孩跳“5分钟刮油操”成功瘦身,整个人生都变得与众不同。
我的学员妮妮,不到3个月,体重猛涨到130斤,腰上大肚腩挤坏裤子好几个扣子!
尝试跑步,可小腿越来越粗。
反复节食,结果搞得脸色蜡黄,得了胃溃疡。
朋友鼓励她学跳刮油操。没想到5分钟,她就满头大汗。
坚持跳了40天,瘦了20多斤!父母、闺蜜都以为她“整容”了!
不用咬牙坚持,也没节食挨饿,每天才花5分钟,整个人变轻盈,前凸后翘,蜕变“曲线女神”!
不止妮妮,我见证了无数普通人,因为跳“5分钟暴瘦刮油操”有了脱胎换骨的变化:
▼
真的,女人只有瘦下来,才知道自己有多美!
如果你也想:见效快、超轻松、超快乐,快速去油不反弹,减脂还塑形……那不妨往下看,芦溪童为你揭开明星超模速瘦的秘密!
▲一张瑜伽垫价格,帮你居家瘦瘦瘦!
好身材是一个人的底气
好身材,是女人的第二张脸!
不要羡慕别人,现在开始跟我学——魔鬼身形每个女人都能拥有!
想象一下:
仅仅拉伸、摆臂、走跳……就让麒麟臂变纤细、大肚腩变平坦、大象腿变修长;
畅快的大汗淋漓,皮肤变透亮,让你光彩照人,比同龄人年轻5岁+;
玉臂、开肩、美胸、美背的练习,让前凸后翘的曲线深深刻进你的骨子里。
我特地将多年经验融合在这套《5分钟暴瘦刮油操》让你轻轻松松就能保持纤细身材,重回少女感。
我是比基尼小姐出身,更了解中国女性身材特点、运动习惯、减肥难点!比如:
女性骨盆较宽,全身肌肉占体重32%,但脂肪却占28%;
女性脉搏次数较快,但血液循环率低,收缩压低,无法进行超长耐力高强度运动...
我特地针对性的,将多年经验融合在这套《5分钟暴瘦刮油操》让你轻轻松松就能保持纤细身材,重回少女感,效果好还不累。
加入我们,每天打卡,快速解决圆肩驼背,拜拜肉,小肚腩,大象腿...
不需任何器材,随时随地,每天5分钟在超燃的音乐中舞动起来。
给自己一首歌时间,跟着动感节奏,跳出你的形体美,跳出你的女人味!
(课程可永久保存,随时回放)
轻松畅跳、去糖刮油
10倍燃脂狠狠瘦,不反弹
跟wuli佟掌柜/孙红雷/吴尊...瘦身私教
每天5分钟,快速歼灭10斤纯脂肪
▲一张瑜伽垫价格,帮你居家瘦瘦瘦!
↓↓点击阅读原文,即可直接订阅课程!
微信扫码关注该文公众号作者