放下骄傲，不怕尴尬……扎克伯格怎样学格斗？

这两天，马斯克（特斯拉创始人、SpaceX首席执行官）跟扎克伯格（Facebook创始人、Meta董事长）在社交媒体上约了场架。两人如果真的开打，马斯克可能还需要花些时间准备和训练，因为他的对手近年来迷上了巴西柔术，还在上个月获得一项业余锦标赛的两枚奖牌。

扎克伯格不光会格斗，2014 年和 2015 年两次造访清华大学，他都全程用普通话演讲、跟在场师生交流，讲得比他的华裔妻子普莉希拉·陈（小时候说粤语）好。

计算机科学家、播客主持人莱克斯·弗里德曼（Lex Fridman）对扎克伯格做了一次长达三小时的访谈。访谈一开始，二人就聊起了巴西柔术，扎克伯格分享了他开始投入这项运动的心态，他说要放下骄傲，不怕尴尬，接受失败，因为这就是学习的一部分：

弗里德曼：你刚完成第一次巴西柔术锦标赛，体验如何？

扎克伯格：很有趣。我是一个喜欢竞争的人。运动需要你全情专注，这对我的精神健康及提升其他事物上的专注力非常重要。所以我决定尝试武术，它很酷。我有很多一起训练的朋友，在我的车库里组建了一个小型训练营，一个朋友建议我们去参加锦标赛，我就照做了，我从不回避这样的挑战。

弗里德曼：你没有害怕过吗？

扎克伯格：我不知道。我很确定自己可以做得不错。

弗里德曼：我喜欢你的自信。为了方便听众理解，我简单介绍一下巴西柔术：它需要你用优雅的方式和技巧来制服对手（控制四肢、窒息等），是一项可以参与一生的运动、一种人体象棋；它包含了人体力学（比如利用杠杆）等许多有趣的东西，一个体型较小的人可以击败比他高大得多的对手，但你不能够分心。

扎克伯格：是的，必须 100% 专注。为了比赛，我尽量保持低调：压低自己的鸭舌帽，戴上墨镜和口罩，用名字和中间名注册参赛信息（Mark Elliot），直到站上赛场，摘掉这些伪装，人们才知道那是我。

弗里德曼：但你仍然是一个公众人物。

扎克伯格：是的，我的意思是我不想输。

弗里德曼：你害怕的原因不光是输掉比赛，还有面对尴尬。这项运动太原始了，只有你和另一个人类在对决。

扎克伯格：是的，它棒极了。

弗里德曼：对于很多人，尤其是第一次参与的人来说，它很吓人，但你没有，我看到你当时有多兴奋。

扎克伯格：我认为失败是学习的一部分。训练柔术的人必须放下骄傲，当你被扼住喉咙、关节被锁住，如果你不愿意一次次敲击地面（认输），就会陷入很糟的境地。如果你开始一项自己不会立刻精通的事情时，就需要接受它。我不知道，也许是因为我这辈子已经有过太多次尴尬的经历了。

当人们长大，建立起成年人的身份认知、有想要展现给他人的形象，可能就不想面对尴尬。我认为在某种程度上，能否一直做有趣的事取决于你有多大的意愿接受可能的尴尬，回到初学者状态，接受被人踹屁股等一切看上去很蠢的事情。如果你觉得尝试某件新东西会很尴尬，那你也就失去了任何学习的机会。