Redian新闻
>
不是夏天!牛津研究揭"最佳减肥时机",这心态让人超有动力

不是夏天!牛津研究揭"最佳减肥时机",这心态让人超有动力

公众号新闻

牛津大学研究发现,与一整年其他时间点相比,在1月实施减肥计划的人,体重往往下降更多,而这很可能是因为「新的开始」的心态,让人更有动力节食或运动。这篇研究被发表在国际期刊《肥胖》(Obesity)。

根据《每日邮报》,牛津大学营养学者图基迪斯博士(Dr Dimitrios Koutoukidis)指出,减肥是最常见的新年新希望之一,但这也让科学家们好奇,从年初开始减肥,效果是否真的比其他时间点更好呢?

为了厘清这个疑惑,研究团队展开一项观察性研究,对象为英格兰8万5514名平均65岁的民众,这些人已出现高血糖状况,但尚未发展为糖尿病,2017年1月至2018年12月期间,参加国民保健署(NHS)糖尿病预防计画,透过面对面或线上课程,被鼓励摄取更健康的饮食,多加运动并且减重。

结果显示,受试者在6个月的时间里平均瘦了2公斤、也就是2.3%体重。但是,1月开始减肥效果最好,平均减重2.54公斤,减重幅度多了12%至30%。

与此同时,减肥效果最差的则是8月,平均减重1.61公斤。研究人员指出,在这个月份瘦身可能格外辛苦,因为这是「英国典型的度假月份」,难以维持例行公事及日常习惯,导致减重变得较困难。


美国这地方专卖Amazon、Target等退货商品

TSA随身/托运物品清单大全

ChatGPT正在颠覆世界!把谷歌和脸书都馋哭了......


可直接点击以下公号名称进行关注:

送人玫瑰,手有余香👇“分享”

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
当你要减肥时,脂肪是怎么在身体里搞事的?"纽约将被摧毁"他37次疯狂@拜登;来真的,无证就查抄,纽约"大扫荡"加码,华人大妈痛诉"太不讲理了"。申请数据很能说明中国学生对牛剑的热爱!文蓝暑期牛津研学营第一天记录!《虞美人 - 碧螺春》重返"百亿时代"板上钉钉?暑期档票房大爆发,"大黑马"就是"她"!用孟子"熬鸡汤"!基金"陪伴"真会玩,如何做到解压又"治病"?官方解读来了!促消费政策不是"掏空钱包""透支需求"…Emory Preview day (埃默里预览日)全球赶"烤"!联合国突发警告:失控!欧洲"大动脉"告急,影响多大?俄罗斯对日本"动手"活该!华人地铁上被黑女暴打侮辱,事后还"怂"着说"不认为是仇恨犯罪",黑女"误会"。熊猫"添添""美香"和"小奇迹" ,现在怎样了?纽约人带你去看熊猫宝宝和一年一度的萤火虫节"1天看800次""追涨杀跌"…NO!投资宝典曝光,三招"炒"遍天下"锻炼身体,成了惹人厌"60名华人大爷大妈唐人街商场打太极被"轰走"这里不是中国。2023牛津大学访问学者项目开启招募!牛津校长亲自授课如果退休了我会想做什么?单子可是长长的哦费城凯利道(Kelly Drive),樱花街景熊猫"添添""美香"和"小奇迹" ,现在怎样了?纽约人带你去看熊猫和一年一度的萤火虫节60名华人大爷大妈唐人街商场打太极"锻炼身体"被"轰走":这里不是中国活该!华人地铁上被黑女暴打侮辱,事后还"怂"着说"不认为是仇恨犯罪",黑女"误会"活该!华人地铁上被黑女暴打侮辱, 事后还"怂"着说"不认为是仇恨犯罪", 黑女"误会"基金"中考"揭晓!多位百亿基金经理"惜墨如金","百字作文"含金量如何?空巢日记摘要2006问:怎样让自己有动力做那些「狗屁工作」?“铁头娃”一个,越困难越有动力的星座《长安三万里》公开道歉,这心酸一幕看哭无数人:40年了,她早该红了"科技+央企","中特估"高科技版本来了!"入围"的公司有这些特征…震惊!纽约爆发"全面骚乱"!暴跌45%,"华尔街狼王"突然崩盘,大空头猛烈"开炮"朋友证实巴厘岛身亡中国游客"是多年情侣",回应"互杀""情杀"传闻"寻牛"遭遇"割韭菜"!基金经理"败走"港股,后市咋办?"成亲后我们分房睡。"某王爷爽快应允:"当然。"晚上,看着两间被拆了墙的卧室,她惊了:"你这个骗子!"正确运用时态让你的大学申请Essay更出色"姐妹们不要买"!"五个女博士"魔性广告被指侮辱女性,知名女星曾"站台"推荐抓汽车,开冰箱偷吃"入室盗窃"21起,这一切不是"人"干的。预售"秒光"、门票"炒高"、热度"爆表"…起底"演唱会经济"资本局!绝地反击!A股港股联手暴涨,最佳买入时机到来?莫为宏观忧虑困扰,这些个股早已"浮出水面"
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。