晚上23点,又一程序员被120抬上担架
据网友爆料,某上市科技公司外包程序员晚上23点突然晕倒,拨打120被送到医院急诊。
夏天,天热易燥,切勿过度加班。大厂程序员工作强度比较大,如遇到紧急项目,超大的工作量和快速的工作节奏能把人摁在板凳上几小时一动不动,上厕所和喝水的时间都没有(不夸张,懂的都懂)。
特别是一些年龄大的员工,身体和心理耐受力不断下降,通俗地讲,就是加班不耐“扛”了。以下症状如有发生,说明你加班过度了。
1、身体类
失眠:深夜持续高强度工作,大脑皮层异常兴奋,身体虽然疲惫不堪,但怎么都无法入睡。
经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩、心悸,检查无结果:这些是熬夜典型症状,严重时有被“带走”的感觉。
脱发:虽然是基因主导,有遗传因素,但加班会加速过程。比如,去年某上市医疗公司(主营植发)股价突然大跌。有分析称,因为互联网大厂裁员频繁,短期降低了程序员高收入等群体的植发需求,造成市场担忧。
皮肤差、爆痘:因个人体质不同,也有人疯狂熬夜但不长痘。但如果近期工作压力过大导致的,需要注意啦!
大脑昏昏沉沉,反应迟钝:大家都应该有过这种感受,通宵后的次日,大脑反应敏捷度显著下降。通宵后,次日上午也许状态还不错,到了下午3点以后,就会有种五内俱焚的感觉出现。连续通宵两天,那基本就是精神恍惚......。
2、精神类
多梦:晚上做梦都是写代码、PPT,入戏太深。
紧张:持续性紧张,无法放松,手机有收到信息的响声立马查看,总想看工作群,出门永远带工作手机,时不时要查看一下,防止有人@你。
幻觉:以自我感觉良好居多,甚至出现自恋情绪。
自闭:每天对着电脑,除了工作就是吃饭,不愿意多说一句,也不愿意社交。
暴躁、易怒:每天被领导和同事催催催催催,不暴躁是假的。
尖酸、刻薄:负面情绪越来越多,对家人和身边人态度越来越差,说话越来越刻薄;嫉妒同事今天可以摸鱼,看不惯别人比自己闲,心理逐渐畸形......。
这样内耗下去,等到自身的状态和情绪越来越差的时候,才发现比工作更重要的是调整心态和保持健康。工作就是工作,无穷无尽,不需要你去共情,但你的健康只有一次。工作的核心本质就是挣钱,永远都要记住,人如果没有了健康,就等于失去了一切。
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来源 | 蚂蚁大喇叭(ID:mayi_zzfriend)
作者 | 思齐大神;编辑 | 荔枝
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